ყავის მოქმედება სხეულზე

გამამხნევებელი პოპულარობა სასმელი - ყავა -მუდმივად იზრდება. ის ზრდის სხეულის ტონს, ააქტიურებს ეფექტურობას და ხელს უწყობს დილით გაღვიძებას. როგორ მოქმედებს რეალურად ყავა შინაგან სისტემებსა და ორგანოებზე, რა სარგებელი და ზიანი აქვს მას, ცოტამ თუ იცის. ყავის მარცვლების შემადგენლობა შეიცავს 1000-ზე მეტ კომპონენტს, მაგრამ ეს ყველაფერი კარგია.

ყავის უპირატესობები

მთავარი აქტიური ინგრედიენტი, კოფეინი, მიეკუთვნება ალკალოიდების ჯგუფს. ის გვხვდება ყავის მარცვლებში (დაახლოებით 2%). კომპონენტი ააქტიურებს ტვინის მუშაობას, ზრდის დადებით პირობით რეფლექსებს, ფიზიკურ და ინტელექტუალურ მუშაობას.

გამამხნევებელი ძლიერი სასმელი დადებითად მოქმედებს სხეულზე. იგი თავს იჩენს:

• ფიზიკური მუშაობის გაუმჯობესებისას.
• გაძლიერებული ტვინის აქტივობა.
• სტრესის წინააღმდეგობის გაზრდა და დეპრესიის ალბათობის შემცირება.
• კუჭის წვენის წარმოების გააქტიურება იწვევს საჭმლის მონელების დაჩქარებას.
• კოფეინი ამცირებს ღვიძლის, მსხვილი ნაწლავის, სწორი ნაწლავის და პანკრეასის კიბოს განვითარების ალბათობას.
• სასმელი ხელს უშლის ასთმის, ნაღველკენჭოვანი დაავადების, გულის შეტევის, ათეროსკლეროზის, შაკიკის პრევენციას.
• მამაკაცებში რეპროდუქციული ფუნქციის გაძლიერება, სპერმის მოძრაობის დაჩქარება.
• კომპოზიციაში დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობს ახალგაზრდობისა და ბუნებრივი სილამაზის შენარჩუნებას. ანტიოქსიდანტები ამძაფრებს მხედველობას, მოსმენას, ყნოსვას, შეხებას, ტაქტილურ მგრძნობელობას.
• კოფეინი ტონუსდება და გეხმარებათ უფრო აქტიურად იმოძრაოთ დარბაზში.

ყავის მოყვარულები ყოველთვის ოპტიმისტურად უყურებენ ცხოვრებას; ისინი ნაკლებად არიან განწყობილნი მცირე გაღიზიანებების დრამატიზებისთვის.

ყავის მავნებლობა

ამასთან, სასმელს უფრო მეტი რამ აქვს ვიდრე მხოლოდ დადებითი ეფექტი. მას ასევე შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე:

• სასმელს შეუძლია შეასუსტოს ან გააძლიეროს ფარმაცევტული საშუალებების ეფექტი, მათ შორის საძილე აბები. შედეგად, მკურნალობას შეიძლება არ ჰქონდეს სასურველი ეფექტი.
• კოფეინი ზრდის არტერიულ წნევას, ამიტომ ის შეიძლება საშიში იყოს ჰიპერტონიული პაციენტებისთვის და კორონარული არტერიის დაავადებებისთვის.
• სასმელის დიურეზულმა უნარმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე უროლითიაზის დროს.
• კოფეინი ხელს უშლის კალიუმის, ნატრიუმის, მაგნიუმის, კალციუმის შეწოვას. შედეგად, მეტაბოლიზმის დარღვევა შეიძლება. ყავის მოყვარულებს სჭირდებათ დამატებების მიღება.
• კუჭის მჟავის გადაჭარბებულმა სინჯამ შეიძლება გამოიწვიოს კოლიტი, გასტრიტი ან წყლულები.

ყავის ზოგადი ეფექტი სხეულზე

Ცხელი სასმელიააქტიურებს ნერვულ სისტემას, აუმჯობესებს მეხსიერებას და კონცენტრაციას, ხელს უწყობს ერთფეროვან მუშაობას. მისი რეგულარული გამოყენებით, სამუშაო პროდუქტიულობა იზრდება.

ყავის აქტიური ინგრედიენტები ხელს უწყობენ ლეპტინის დონის გაზრდას. შედეგად, სხეული მოძრაობის დროს უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავს და ხდება მადის დაქვეითება. სასმელის ამ თვისებას აქტიურად იყენებენ ქალები და მამაკაცები, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ.

სასმელის გადაჭარბებული მოხმარებისას შეიძლება შემდეგი უარყოფითი რეაქციები მოხდეს:

• გლაუკომა;
• ათეროსკლეროზი;
• საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები;
• გულის არითმია;
• გადაჭარბებული ნერვული აგზნებადობა ან დეპრესიული პირობები.

სასმელს აქვს შუქი შარდმდენი ეფექტი,შარდის ბუშტის კედლები აღიზიანებს. მამაკაცები, რომლებიც კოფეინს ბოროტად იყენებენ, შეიძლება ენურეზი განიცადონ. კოფეინს შეუძლია ორგანიზმიდან გამოყოს კალციუმი, ასუსტებს ძვლებს და კბილებს. შედეგად, ვითარდება ოსტეოპოროზი. კოფეინის სისხლში მოხვედრისას, აქტიურდება კუჭის წვენის სეკრეცია და იზრდება ნაწლავის პერისტალტიკა.

გამაძლიერებელი სასმელის მიღება ნაჩვენებია დაბალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. სისხლის ნაკადის სიჩქარის ზრდას მივყავართ წნევის ნორმალიზაციადა ჰიპოტონიური მდგომარეობის გაუმჯობესება. თავის ტკივილის შემთხვევაში, სასმელი ასტიმულირებს ტვინის ვაზომოტორულ ცენტრს, რის შედეგადაც იზრდება სისხლძარღვოვანი ტონი. თავის ტკივილი სულ უფრო იკლებს. კოფეინის მაქსიმალური რეკომენდებული დოზაა 300 მგ.

უკუჩვენებები ყავისთვის

ყავის ზომიერი მოხმარება, როგორც წესი, არ იწვევს ორგანიზმში ნეგატიურ რეაქციას. ძალიან ბევრი კოფეინი შეიძლება უარყოფითად მოქმედებდეს. ყავის სმის სხვა უკუჩვენებებიც არსებობს:

• ქალებისათვის, რომლებიც ბავშვს ატარებენ, თქვენ უნდა გამოიყენოთ სასმელი სიფრთხილით. კოფეინის ჭარბმა შეიძლება ხელი შეუშალოს პლაცენტის სისხლის მიწოდებას, რაც ხელს უშლის საკვებ ნივთიერებებს ნაყოფში მიღწევაში.

• ნაყოფის გულისცემა იზრდება, რაც მისთვის საშიშია და შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.
• თუ სასმელს ბავშვობაში მოიხმარენ, ბავშვის ზრდა და განვითარება შეიძლება დაქვეითდეს. ეს ხდება ნერვული უჯრედების გამოფიტვის გამო.
• ძლიერი ყავა ლაქებს კბილის ემალს, ამიტომ უკუნაჩვენებია იმ ადამიანებისთვის, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია თეთრი კბილები.

სასმელი ზრდის სხეულის ზოგად შფოთვას, თავბრუსხვევას, ძლიერ თავის ტკივილს, მომატებულ ნერვიულობას. იმის ცოდნა, თუ როგორ მოქმედებს სასმელი სხეულზე, შეგიძლიათ აირჩიოთ სასმელის მოხმარების ყველაზე ოპტიმალური მაჩვენებელი ან საერთოდ უარი თქვათ მასზე.