ეს არაჯანსაღი საკვები მაცივრიდან გადაყარეთ.

მრავალი წლის განმავლობაში დიეტოლოგები აფრთხილებდნენ თანამედროვე საკვების მავნეობის შესახებ. მაგრამ ბევრ ჩვენგანს მაინც მიირთმევს ჩვევის გამო, ჯანსაღ საკვებს ანიჭებს არაჯანსაღ სიკეთეს. უფრო მეტიც, ბავშვები ხშირად იყენებენ უსარგებლო საკვებს.

ყველაზე მავნე საკვები

Moonaise, კეტჩუპი და სხვა სოუსები აღიარებულია, როგორც ზოგიერთი ყველაზე მავნე პროდუქტი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. უმეტესწილად, ეს საკვები შეიცავს დიდი რაოდენობით არაჯანსაღ ცხიმებს, შაქრებს, ხელოვნურ არომატს და დაავადების გამომწვევ კონსერვანტებს. ბუნებრივი ინგრედიენტებიდან პრაქტიკულად არაფერია. ასეთი საკვები ხშირად იწვევს შაქრიან დიაბეტს, სხვადასხვა ავთვისებიან სიმსივნეს, ალერგიულ რეაქციებს და საჭმლის მონელების დარღვევებს. უმჯობესია გამოიყენოთ არაჟანი მაღაზიის საწებლების ან თვითონ გააკეთე ასეთი სოუსი.

ბევრისთვის საყვარელი კიდევ ერთი, მაგრამ ძალიან მავნე პროდუქტია ძეხვი და ძეხვი. არ დაიჯეროთ იმ რეკლამების შესახებ, რომ ძეხვი მზადდება ყველაზე სუფთა ხორცისგან. ჩვეულებრივ, ასეთი ლოზუნგები სიმართლეს არ შეესაბამება. ძეხვეულისა და ძეხვის წარმოებისთვის შეიძლება შეიცავდეს:

• ცხოველების ტყავი.
• ქვეპროდუქტები.
• მიწის ძვლები.
• მყესები.

ჩამონათვალს ავსებს ფქვილი, სოიოს სახამებელი, კონსერვანტები, ხელოვნური არომატის გამაძლიერებლები და ფერები. ასეთი საკვები საერთოდ არ უნდა მიირთვან, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის. უარი თქვით მაღაზიის ძეხვეულზე, განსაკუთრებით მას შემდეგ ბუნებრივი ხელნაკეთიძეხვეული მარტივად მოსამზადებელია.

მავნე პროდუქტები ბავშვებისთვის

ყველა ბავშვს უყვარს ტკბილი სოდა სასმელი... და მაინც მათ კატეგორიულად ეკრძალებათ მათი გამოყენება ბავშვების მიერ. ისინი შეიცავს უამრავ არომატს, ხელოვნურ ფერს, კონსერვანტებს და სხვა უსიამოვნო ნივთებს. ამ სასმელების უმეტესობას ხშირად იყენებენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში, როგორც ლაქების მოსაშორებლად. წარმოიდგინეთ, რას აკეთებენ ისინი ბავშვის მუცელზე! უმჯობესია მიეცით მას ცივი ჩაი ან უძრავი წყალი.

ბავშვების კიდევ ერთი საყვარელი პროდუქტი- ხრაშუნა ჩიპი. სავარაუდოდ, ისინი მზადდება კარტოფილისგან. სინამდვილეში, ეს არ შეესაბამება დღევანდელ მდგომარეობას. ჩიფსები ახლა მზადდება ფქვილისა და სოიოსგან. მათი მომზადების დროს ჩიპები ითვისებენ უზარმაზარ რაოდენობას გადახურებულ ზეთს, რომელიც არის კანცეროგენი. გარდა ამისა, ისინი ივსება მავნე დანამატებით.

კიდევ ერთი მავნე პროდუქტი, რომელსაც ბავშვები აღმერთებენ, არის ტკბილი ლილი. ისინი შეიცავს უამრავ საღებავს და შაქარს. ისინი ხშირად არიან ალერგიული რეაქციების დამნაშავეები. ტკბილ კანფეტზე ხანგრძლივი წოვა იწვევს კუჭის წვენის წარმოქმნას და იწვევს გასტრიტის, შაქრიანი დიაბეტის და წონის დარღვევას.

საშიში პროდუქტები

ყიდვის დაწყებამდე აუცილებლად გაეცანით კომპოზიციას, რომელიც მითითებულია შეფუთვაზე. გადააგდეთ ყველა საკვები, რომელიც შეიცავს monosodium glutamateან დანამატი E-326. ეს არომატის გამაძლიერებელი ძალზე საშიში და დამოკიდებულებაა. ახლა მას მრავალი პროდუქტი ემატება.

მოერიდეთ ყველა ტრანს ცხიმიანი საკვების მიღებას. ეს არსებითად ჩვეულებრივი დაბალი კლასის მცენარეული ზეთია, რომელიც წყალბადის საშუალებით არის დამუშავებული. მისი სტრუქტურა საზიანოა ადამიანისთვის, რადგან არ არის ბუნებრივი. გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს ზეთი, რომლის ცხიმის შემცველობა 82.5% -ზე ნაკლებია. ამიტომ, შეწყვიტეთ ყველანაირი მარგარინის, სპრედისა და სხვა დაბალი ხარისხის იაფი ზეთების გამოყენება.

პლასტმასის ჭურჭელში მსუბუქად დამარილებული თევზი და ხიზილალა. გახსოვდეთ, რომ ამ საკვების შენახვა მხოლოდ ზეთში შეიძლება. თუ შეფუთვაზე მითითებულია სხვა ინგრედიენტები, ეს ნიშნავს, რომ ის შეიცავს უროტროპინს, რომელიც იწვევს დაავადებებს.