Natalija Vasilieva
Pilatesas
Šiandien daugelis sporto klubų siūlo pilateso treniruotes. Kokios yra jo savybės ir ar įmanoma pasiekti idealias formas dirbant šia kryptimi - ...
Obuolių sidro actas: nauda, žala, naudojimo būdai, receptai
Obuolių sidro actas gaunamas fermentuojant iš obuolių žaliavų. Be to, gamybai turėtų būti naudojami švieži ir prinokę vaisiai. Tik šiame ...
Kodėl sojų padažas jums naudingas
Sojų padažas yra daugeliui žinomas produktas. Mitybos specialistai rekomenduoja jį naudoti daugelyje dietų kaip pagardą ir vietoj druskos.
Kofeinas: nauda, žala, turinys
Šiandien šiuolaikinis žmogus neįsivaizduoja ryto be puodelio aromatinės kavos. Pagrindinis gėrimo komponentas yra kofeinas, kuris aktyviai stimuliuoja smegenis, ...
Baltymai: kodėl jums to reikia ir kaip teisingai gerti
Daugelis žmonių mano, kad baltymų vartoti reikia tik auginant raumenis. Tačiau naujausi šios srities tyrimai rodo, kad toli ...
Kalorijų suvartojimas ir kaip jį apskaičiuoti
Norėdami išlaikyti savo svorį tam tikru lygiu arba numesti keletą kilogramų, turite stebėti suvartotų ir išleistų kalorijų santykį. APIE ...
Lieknantys pusryčiai
Tinkami pusryčiai reiškia kūno energiją visai dienai, netrikdant figūros lieknumo. Sveiki pusryčiai padeda ...
Lieknanti vakarienė
Gerai žinoma patarlė sako: „Valgyk pusryčius pats, dalinkis pietumis su draugu ir duok vakarienę blogiausiam priešui“. Kiek pagrįsta ši išraiška ir ar ji tikrai ...
Kaip išmokti megzti ir nuo ko pradėti
Mezgimas tapo gana populiariu hobiu šiandien. Įvaldę teisingą techniką, galite megzti daugybę išskirtinių dalykų tiek sau, tiek ...
Ankstesnis