{!LANG-6abd50893588ed749fe8871888aed390!}

{!LANG-66eb30a6db6845452663c7ddaf87dadf!}

{!LANG-352363af65b70224dc19027528947109!}

{!LANG-d1e712182d09f34625c58840fd9d46d2!}

{!LANG-6c3686491c298f7f43a8181455586297!}

{!LANG-7958219c92a4022701e9ae9d3060414b!}

{!LANG-d7e590a0399f46969d8349673c79623e!}

{!LANG-7a2e9f24bfa2ae7072c91aefbd125578!}

• Galite kruopščiai išvalyti kūną. Garinti grikiai surenka visas kenksmingas medžiagas iš žarnyno ir palaipsniui jas pašalina. Po dietos pastebėsite odos spalvos pagerėjimą, išnyks bėrimai , ant skruostų atsiras sveiki skaistalai. Po dietos kūnas prisipildo lengvumo jausmo, nes žarnynas visiškai išsivalo. Valgydami mažomis porcijomis galite sumažinti skrandžio dydį. Dėl to galėsite jaustis sotūs su daug mažiau maisto. Galėsite nuimti kelis centimetrus nuo juosmens, tad galėsite pasiruošti atsakingam įvykiui. Kita trijų dienų mitybos sistema, leidžianti žymiai sumažinti kūno dydį, yra kefyro dieta. Laikydamiesi šios dietos galite numesti apie 5 kilogramus, priklausomai nuo jūsų pradinės būklės. Klasikinė kefyro dietos versija apima tris dienas valgyti tik kefyrą. Tokiu atveju reikia rinktis neriebų gėrimą ir per dieną išgerti apie pusantro litro. Dvi stiklinės kefyro ir šviežio melisos Geriausia paros produkto kiekį padalyti į 5 dozes ir gerti vienodais intervalais. Į kefyrą saldinti ir berti druskos nereikia. Taip pat į kefyrą nereikėtų dėti kitų priedų, tokių kaip uogos, vaisiai ar muslis Per pertraukas tarp naudojimo kefyras reikia gerti vandens. Nuo geriamojo vandens iki kefyro turi praeiti mažiausiai valanda. Vanduo turi būti įprastas geriamasis vanduo, be dujų ar saldiklių. Prieš miegą leidžiama išgerti nesaldintos mėtų arbatos. Jei norite šiek tiek palengvinti savo užduotį, sumažinkite kefyro kiekį iki vieno litro ir pridėkite dar kilogramą vaisių. Dėl didelio kaloringumo tai gali būti bet koks vaisius, išskyrus bananus ir vynuoges. Dietą ištverti dar lengviau, jei į tris pagrindinius patiekalus įdedate 1 gabalėlį duonos, porciją daržovių salotų ir šiek tiek nesūdyto sūrio. Likusius du patiekalus turėtų sudaryti tik viena stiklinė kefyro. Dėl kefyro dietos galite kruopščiai išvalyti žarnyną ir normalizuoti jo mikroflorą. Ši dieta padeda pagerinti nervų sistemos būklę, normalizuoja miegą ir stiprina imuninę apsaugą. Be to, kefyro dieta yra puiki nutukimo prevencija. Be grikių ir kefyro dietos, yra daug kitų veiksmingos dietos , todėl per tris dienas galite numesti šiek tiek perteklinio svorio. Šios dietos apima ryžius, obuolius, šokolado
• {!LANG-7f1724a2c2586ed3a605d9b60610bf95!}{!LANG-44d00db76fef5e1c52f3973f81af9ffb!}
• {!LANG-7110e9a0f4dbf5dea4837cfe003f3817!}
• {!LANG-2e177c6f9b787c82bc07f0198e67027d!}
• {!LANG-3e0f46b164c879fcd39e7b4bfafaeded!}

{!LANG-e9b17a1dbd66121d3eca073bf5de37d4!}

{!LANG-b8d757be9b08f44daddc9a86bf3f44c7!}

{!LANG-f2f24871d66a5f04a1761b6c88bd4c13!}

{!LANG-7e25cd24dd6762069198bef02d5305f6!} {!LANG-0257f84a7805bf0b36ae779dd7a9049d!}.

{!LANG-fa7be92488423b2553b0f467cf3a6167!} {!LANG-a1a3c6308a29c2d0ff5584c63acaa283!}{!LANG-500063fa0fdf40be6db2171b83ef5349!}

{!LANG-729d800d262da91d075415bb5518a93e!}

{!LANG-0cf41ce7b1e61a99f1f48d6bbfe95bac!}

{!LANG-31f284a9c6991c1633a33a62aefa92b6!}

{!LANG-ef107cf49f939e22b8497656748aa389!}

{!LANG-36ee63bd3a5b05a1bb141fc83e227ad3!} {!LANG-4b179cd6c59a07dbd4e4fd4d66f686f1!}{!LANG-6077e090a810b0bf9f4182d878269fde!} {!LANG-ebec2dd06de505ca06aa5f1bd2ddd198!}, morkų ir kitos dietos, pagrįstos vienos rūšies produktų vartojimu. Tokias monodietas gana sunku laikytis. Tam reikia valios ir tinkamo psichologinio požiūrio. Visas šias dietas vienija tai, kad reikia valgyti vienos rūšies produktus, be to, iš dietos reikia visiškai išbraukti visus saldumynus, druską, alkoholio turinčius gėrimus. Jūs neturėtumėte valgyti rūkyto, riebaus maisto ir kepto maisto. Bendras kalorijų skaičius, kurį gausite dietos metu, neturėtų viršyti 1000 kcal per dieną. [ Failo Nr. csp8343759, Licencijos Nr. 2591681 ] Licencijuota per http://www.canstockphoto.com pagal galutinio vartotojo licencijos sutartį (http://www.canstockphoto.com/legal.php) (c) Can Stock Photo Inc. /Kurhan Be dietos, norint pasiekti gerą rezultatą, reikia įtraukti fizinį aktyvumą. Žinoma, jei turi jėgų sportuoti. Dietos metu labai svarbu gerti daug švaraus vandens. Po griežtos trijų dienų dietos prie įprastos dietos reikia grįžti palaipsniui. Pirmiausia į racioną įtraukiami sultiniai, tada košės ir lengvos daržovių salotos. Per tris griežtos monodietos dienas galite numesti iki 3, o kartais ir iki 5 kilogramų. Ankstesnis straipsnis Mėnulis Svarstyklėse Kitas straipsnis Miežių dieta Panašūs straipsniai Dietos, kurios žudo Natalija Vasiljeva 2018 m. sausio 10 d Ryžių pienas 2018 m. sausio 5 d Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Naujausi pranešimai Kaip piešti antakius pieštuku Kaip dažyti antakius šešėliais Kaip dažyti antakius chna Neabejotina braškių nauda Kodėl svajojate apie braškes? Naujausi komentarai Rita prie įėjimo Greitos plaukų kaukės Nusilpusių plaukų priežiūra Irina Šampūnų nuo pleiskanų apžvalga Gydomosios plaukų kaukės Tamara Kategorijos Nėštumas Plaukai Antrieji kursai Desertai ir kepiniai Vaikai Grožis Žmogus Poilsis Pirmieji kursai Šventės Psichologija Kelionės ir turizmas Receptai Seksas Šeima ir namai Patarimai Sportas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija Prisijungti RSS įrašų komentarus

{!LANG-a5c95f335cd4e7c684bd9d4b3c591c1d!}

{!LANG-edd4953f9b57db33c381fd06ea374db9!}