Infrasarkanā pirts: ieguvumi, kaitējums un cik bieži jūs varat apmeklēt

Katru dienu pasaulē notiek daži jauni notikumi, tiek izgudrotas jaunas procedūras, ierīces un daudz kas cits. Viens no šiem jauninājumiem ir infrasarkanā pirts. Tas parādījās ne tik sen, bet katru mēnesi šādās ierīcēs ir arvien vairāk apmeklētāju. Visbiežāk tie atrodas skaistumkopšanas salonos vai sporta zālēs. Kas tas ir un kā to izmantot, jūs uzzināsiet šajā rakstā.

Infrasarkanās saunas priekšrocības

kas pārstāv ašī vienība? Visbiežāk tā ir kabīne vienam vai līdz 5 cilvēkiem, kas izgatavota no koka ārpusē. Iekšpusē ir atpūtas zonas un sienās un zem soliem ir infrasarkanie sildītāji. Procedūras laikā cilvēks sasilst no iekšpuses, savukārt kabīnē esošais gaiss ļoti nemaina temperatūru. Ir vairāki saunu veidi - profesionāli sporta klubiem un saloniem, mājas saunas mājām, dzīvokļiem un vasarnīcām, kā arī pārnēsājamās, kuras var ienest darbā.

Viedokļi par šo jauninājumu dalās: daži ir pārliecināti, ka tā ir visu slimību panaceja, kā arī mūžīgais jaunības kustības aparāts, bet citi ir piesardzīgi pret šādām saunām. Kā ir patiesībā? Zemās apkures temperatūras dēļ pirts neietekmē cilvēka sirdi, kas ir ļoti svarīgi. Karsēšanas laikā izdalās bioloģiski aktīvās vielas fitoncīdi, nomācot un iznīcinot sēnītes un baktērijas.

Procedūras laikā persona kabīnē sāk svīst ļoti spēcīgi un bagātīgi - tā ir kaitīgu toksīnu un toksīnu izdalīšanās. Kauli, muskuļi, locītavas, audi un iekšējie orgāni tiek sasildīti. Šādu saunu var izmantot jebkura vecuma cilvēki, turklāt sesija nav ilga, un efekts ir ļoti liels. Kādas ir šādas pirts priekšrocības:

• palielinās asins un limfas plūsma, orgāni ir piepildīti ar skābekli;
• muskuļu uzturs palielinās;
• uzlabojas imūnsistēma;
• miegs kļūst labāks;
• uzlabojas garastāvoklis;
• poras atveras, āda tiek attīrīta no putekļiem, netīrumiem un atmirušajām šūnām;
• notiek slimību profilakse;
• noņem galvassāpes un muskuļu sāpes;
• dziedē brūces, traumas, traumas;
• dziedē blaugznas, psoriāzi, ekzēmu, pūtītes, nātreni;
• uzlabo atmiņu;
• dziedē artrītu, aptaukošanās, skolioze, reimatisms;
• palīdz ar uroģenitālās, nervu un sirds un asinsvadu darbības traucējumiem;
• palielina atveseļošanos no bronhīta, saaukstēšanās, iesnas, pneimonijas;
• epidermu atjauno, un saules apdegums iziet cauri ādas atjaunošanai;
• palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem;
• noņem apelsīna miza no ādas;
• samazina sāpes menstruāciju laikā.

Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus, jums jāievēro visi noteikumi un piesardzības pasākumi. Ja neesat pārliecināts, vai jums vajadzētu apmeklēt šīs kabīnes, tad labāk vispirms konsultēties ar speciālistu. Pēc procedūras vislabāk ir uzņemt siltu, nevis aukstu dušu. Seanss saunā ir efektīvs tikai tad, ja jūs sēžat noteikto laiku, neatstājot kabīni.

Ja Tu gribi zaudēt svaru ar šādu procedūru palīdzību tas tiek sadedzināts vienā sesijā kalorijas kā par 10 kilometriem skriešana... Turklāt pirmajās pāris sesijās jūs zaudēsiet svaru izplūstošā šķidruma dēļ, un 3-4 sesiju laikā ķermenis jau sāks atbrīvoties no taukiem, toksīniem un toksīniem. Protams, tas viss ir efektīvs tikai kopā ar diēta un sporta slodzes.

Infrasarkanās saunas bojājumi

Lai arī kā varētu šķist, ka šādas pirtis neradīs nekādu kaitējumu, visam ir savi trūkumi. Piemēram, nevajadzētu pārmērīgi izmantot procedūras. Kabīnē nevajadzētu atrasties ilgāk par 30–40 minūtēm, un, ja jūtaties slikti, labāk ir samazināt sesijas laiku līdz 5–10 minūtēm.

Turklāt ir vairākas kontrindikācijas, ar no infrasarkanās saunas labāk atteikties:

• grūtniecības periods;
  
• hronisks alkoholisms;
  
• spēcīgi strutojoši procesi;
  
• audzēji un aizdomas par tiem, onkoloģija;
  
• smagas slimības kopā ar drudzi;
  
• tuberkuloze;
  
• ateroskleroze;
  
• asiņošana;
  
• klātbūtne organismā parazīti vai baciļi;
  
• kaheksija;
  
• infekcijas slimības;
  
• diabēts;
  
• svaigi ievainojumi, ka mazāk nekā pāris dienas;
• cistīts;
• ginekoloģiskas slimības.

Ir arī kontrindikācijas cilvēkiem ar silikonu implanti... Parādīsies stipras sāpes, implants ir deformēts, un ķirurgi var iejaukties.

Cik bieži apmeklēt infrasarkano staru saunu

Ja šī ir jūsu pirmā reize brīnumsauna, tad sesijas laiks nedrīkst pārsniegt 20-25 minūtes, ar nākamajiem apmeklējumiem jūs varat palielināt laiku, bet ne vairāk kā 35-40 minūtes vienlaikus. Pirti ieteicams lietot pāris reizes nedēļā. Ja vēlaties zaudēt svaru, tad jūs varat apmeklēt 3-4 reizes nedēļā, vēlams pēc fiziskas slodzes.

Jūsu ķermenis jums pateiks perfekti, ieklausīsies sevī, savās izjūtās, un jūs pats piegružosiet, cik daudz laika jums vajadzētu pavadīt pirtī un cik bieži. Jāatceras, ka jūs nevarat ēst 1,5 stundas pirms un pēc procedūras, bet jūs varat dzert zaļu, augu izcelsmes tēja vai minerālūdensšķidruma papildināšanai.

Infrasarkanā pirts: atsauksmes

Sakarā ar to, ka procedūra ir salīdzinoši jauna un daudzi to nav dzirdējuši vai izmantojuši, atsauksmes nav daudz. Bet viņi visi ir pozitīvi. Daudzi cilvēki, kuri ir pieredzējuši saunu kādā skaistumkopšanas salonā, ir iegādājušies mājas versiju. Cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru, runā pozitīvi, jo pirts šajā ziņā patiešām palīdz. Papildus papildus mārciņu izzušanai uzlabojas ādas izskats, pazūd grumbas, ievērojami palielinās veselības stāvoklis un garastāvoklis. Turklāt pirts ir noderīga sportistiem, īpaši pēc smagiem treniņiem, jo ​​pēc salona apmeklējuma nogurums kļūst daudz mazāks.