Aizcietējums pieaugušajiem: cēloņi, simptomi, ārstēšana

Aizcietējums ir viena no visbiežāk sastopamajām pacientu sūdzībām. Situāciju sarežģī ne tikai defekācijas problēmas, bet arī apetītes zudums, nogurums, aizkaitināmība. Galu galā domas nedod atpūtu par to, kad ķermenim būs nepieciešama "tīrīšana". Rakstā aplūkoti galvenie aizcietējuma cēloņi, tā ārstēšana un profilakse.

Aizcietējums

Delikāta situācija var notikt ar jebkuru pieaugušo. Dažreiz tas ir īslaicīgs, bet vēl sliktāk, ja problēma kļūst hroniska.

Būtībā aizcietējumus izraisa šādi traucējumi:

• Nepareiza diēta ir galvenais izkārnījumu problēmu cēlonis. Mūsdienu uzturā cilvēkam trūkst rupju šķiedru un augu šķiedru. Šie produkti ir paredzēti, lai stimulētu zarnas un novērstu nepareizu darbību organismā. Zems melnās maizes, zaļumu, graudaugu, dārzeņu un ūdens patēriņš noved pie hroniski kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
• Zāļu lietošana. Pirms narkotiku lietošanas izlasiet anotāciju.
• Negatīva ietekme uz psiholoģisko stāvokli. Mūsdienu pasaulē nevar iztikt bez satraukuma un nerviem, it īpaši lielajās metropoles teritorijās. Stress psihoemocionālais stress, konfliktsituācijas, miega un atpūtas traucējumi ir bieži sastopami aizcietējumi.
• Slikti ieradumi un dzīvesveids. Nepazīstama apkārtne, rosīga diena, maz miegs - tas viss var radīt problēmas ar rīta izkārnījumiem.

Jāņem vērā arī to slimību saraksts, kuras izraisa aizcietējumus:

• neiroloģiskas slimības (muguras smadzeņu traumas, skleroze);
• virsnieru un vairogdziedzera slimības;
• traucējumi zarnu asinsvados;
• iekaisums pašā zarnā;
• obstrukcija polipu, jaunveidojumu utt. dēļ;
• anālās plaisas vai hemoroīdi utt.

Aizcietējuma simptomi

Nepieciešams konsultēties ar ārstu, ja Jums ir šādi simptomi:

• iet uz tualeti mazāk nekā 3 reizes nedēļā;
• izkārnījumi izskatās kā blīvas bumbiņas (citiem vārdiem sakot, "aitu izkārnījumi");
• iztukšošana notiek pēc ilga sasprindzinājuma.

Jūtas, kas pavada aizcietējumus:

• sāpes taisnās zarnas zonā;
• vēdera uzpūšanās;
• nepilnīgas iztukšošanas sajūta;
• sastrēguma sajūta pēc došanās uz tualeti;
• gļotas vai šķidrums izdalās ar izkārnījumiem;
• uz tualetes papīra ir asinis;
• ķermeņa temperatūra ir augstāka nekā parasti.

Ja Jums ir kāds no simptomiem, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Aizcietējums kaitē

Hronisks aizcietējums var izraisīt šādas nopietnas sekas:

• hemoroīdi vai anālās plaisas;
• pūšanas baktēriju attīstība;
• zarnu iekaisums;
• cirkšņa trūce;
• kuņģa disfunkcija;
• saindēšanās vai intoksikācija.

Šādu slimību rašanās uz aizcietējuma fona var izraisīt slimnīcas palātu. Tāpēc pirms ārsta iecelšanas veiciet tīrīšanas klizmu. Jūs nevarat paciest vai smagi spiest. Taisnās zarnas prolapss noved pie nopietnām sekām, kuras novērš tikai ar operējamu ceļu.

Uzturs aizcietējumiem

Ar tik delikātu problēmu diēta ir stingri jāievēro.

Iekļaujiet diētā:

• dārzeņi un augļi, cepti, svaigi vai vārīti;
• rieksti un kliju maize;
• pākšaugi;
• brokoļi;
• piena produkti;
• liesa gaļa un zivis;
• žāvēti augļi;
• kompoti;
• rupji ceptas preces;
• dzerot daudz tīra ūdens;
• olas.

Ieteicams izslēgt šādus pārtikas produktus:

• saldā soda;
• kafija, kakao un stipra melnā tēja;
• taukainas zivis un gaļa;
• kūkas, konditorejas izstrādājumi un citas ceptas preces;
• pikants un kūpināts ēdiens;
• marinēti gurķi;
• kāposti un zirņi;
• mellenes, granātābols un hurma.

Pārtiku rūpīgi un lēni košļājiet. Mēģiniet pagatavot porcijas vienlaikus. Mēģiniet ēst vismaz 4-6 reizes dienā nelielās porcijās.

Aizcietējuma ārstēšana

Galvenās aizcietējuma novēršanas metodes:

• diētas un diētas pārskatīšana;
• īpašas fiziskās aktivitātes;
• ikdienas rutīnas sastādīšana;
• stresa situāciju novēršana (ja iespējams);
• terapeitiska vai ķirurģiska ārstēšana.

Visus ieteikumus var parakstīt tikai ārsts. Patstāvīgi atrisinot problēmu, situācija var tikai pasliktināties.

Aizcietējuma ārstēšana ar tautas līdzekļiem

Pirms zāļu lietošanas izmēģiniet tautas līdzekļus. Visas receptes ir izgatavotas no dabīgiem produktiem, kas bieži palīdz atrisināt aizcietējumu problēmu.

Tautas metodes cīņā pret aizcietējumiem:

• Apmāciet sevi dzert glāzi vārīta ūdens pēc pamošanās. Šāda duša palīdz ķermenim sākt gremošanas sistēmu un pareizi ieslēgt gremošanas trakta darbu.
• Brokastīs ēdiet vārītas bietes, svaigus augļus vai dārzeņus. Viņiem ir caurejas efekts un tie uzlabo gremošanas sistēmas darbību.
• Katru dienu ēdiet klijas. Vienkārši iemērciet tos verdošā ūdenī, ļaujiet tam pagatavot un izkāst caur marli. Sadaliet atlikušo drupatu trīs vienādās daļās un paņemiet kopā ar ēdienreizēm.
• Apgrieziet kompotu, pievienojot smiltsērkšķu mizu un mežrozīšu ekstraktu, zarnas kļūs spēcīgas un palīdzēs izveidot ikdienas zarnu kustības.
• Tādam augam kā senna ir labs caurejas efekts. Bet ar infūziju nav ieteicams aizrauties. Tas var vājināt zarnu sienas un atgriezt to iepriekšējā stāvoklī būs problemātiski. Tādēļ senna ieteicams lietot tikai reizēm un pēc ārsta norādījuma.
• Naktī izdzeriet glāzi svaiga kefīra vai raudzēta cepta piena. Kefīrs, kas vecāks par divām dienām, var izraisīt izkārnījumu sacietēšanu.
• Linu sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām. Viņi atvieglo kuņģa un zarnu iekaisumu, ar savām gļotām maigi apņem barības vada sienas.

Izmēģiniet tik vienkāršas metodes, kuras pārbaudīja mūsu senči. Šāda attieksme ir maiga attīra toksīnu ķermeni visa ķermeņa labā.

Aizcietējumu novēršana

Laba aizcietējumu profilakse ir fiziskā aktivitāte.

Dodiet ķermenim slodzi katru stundu. Staigā pa istabu, tupi, liecies uz priekšu un atpakaļ. Šādi vienkārši vingrinājumi neaizņems daudz laika, un tie arī palīdzēs uzlabot zarnu darbību.

Ja jūs neciešat no aizcietējumiem, bet vēlaties tikai izvairīties no sadursmēm ar šo problēmu:

• Ēdiet ceptus ābolus reizi nedēļā;
• katru dienu patērē fermentētus piena produktus;
• noorganizēt badošanās dienas;
• mēģiniet pārvietoties vairāk;
• dodieties pie dabas un atbrīvojiet nervu spriedzi.

Harmonija ar savu ķermeni ir veselīgas nākotnes atslēga!