Dieta cu ceapa

Una dintre cele mai populare diete din ultimii ani a devenit dieta cu ceapă. Ajută la reducerea eficientă a greutății, permițându-vă să pierdeți până la un kilogram pe zi fără stres suplimentar și îmbogățește corpul cu microelemente utile.

Dieta cu ceapă și esența sa

O legumă populară pe care o are fiecare gospodină se dovedește a avea proprietăți excelente de ardere a grăsimilor. De asemenea, ceapa este remarcabilă prin faptul că reduce foarte mult concentrația de colesterol din sânge și previne formarea plăcilor pe pereții vaselor de sânge. Ceapa conține rutină, care accelerează procesele metabolice și previne formarea grăsimilor. În plus, ceapa îmbunătățește apărarea imună și ajută organismul să reziste la răceli, normalizează tractul digestiv, este benefic pentru sănătatea pielii și a părului, previne dezvoltarea oncologiei și eliberează organismul de toxine.

Există o singură contraindicație a acestei diete - nu poate fi utilizată de persoanele cu aciditate ridicată a stomacului.

Dieta cu ceapa pentru slabit

În ciuda denumirii acestei diete, nu trebuie să mănânci exclusiv ceapă crudă. Supa de ceapă devine felul principal, dar nu este preparată conform rețetei tradiționale franceze, ci folosind o versiune modificată, fără vin și crutoane.

Printre componentele supei de ceapă care arde grăsime, țelina este întotdeauna prezentă. Aceste legume au un conținut caloric negativ, adică intră în organism mai puțină energie din aceste produse decât este cheltuită pentru digestia lor. Ca urmare, conținutul de energie al unei porții dintr-o astfel de supă este de aproximativ 35 kcal. Această supă cu conținut scăzut de calorii poate fi consumată în timpul zilei ori de câte ori ai chef. Este adevărat, cel mai bine este să mănânci supă în porții mici, dar deseori. Acest lucru va reduce volumul stomacului, așa că după încheierea dietei, nu vă veți îngrășa.

Pe lângă aceste două legume, adăugați la supa de ceapă varză, roșii și morcovi. Aceste legume conțin multe fibre, ceea ce este bun pentru motilitatea intestinală.

Există două opțiuni pentru dieta cu ceapă. În primul caz, numai supa de ceapă este permisă să fie consumată pe tot parcursul zilei. În a doua versiune, mai puțin strictă, este permisă adăugarea altor produse. Este recomandat să țineți această dietă cel mult o săptămână.

În fiecare zi trebuie să mănânci supă de ceapă. Ca supliment la acesta, puteți utiliza:

• Luni - niște fructe cu conținut scăzut de calorii.
• Marți - câțiva cartofi la cuptor.
• Miercuri - câteva legume crude.
• Joi - câteva legume și fructe, permis să mănânce 1 bananăși beți un pahar de lipide lapte.
• Vineri - câteva roșii și o bucată mică de carne fiartă.
• Sâmbătă - o bucată mică de carne de vită fiartă, varză înăbușită cu piper.
• Duminică - maro fiert orez, legume crude și suc de fructe neîndulcit.

Pentru băuturi, puteți folosi ceai verde neîndulcit și apă curată.

Folosiți una dintre rețetele de mai jos pentru a prepara supă de ceapă.

Nu gătiți supa pentru o utilizare viitoare, își pierde proprietățile minunate peste noapte. De aceea, pregătește o nouă porție în fiecare dimineață și mănâncă-o pe tot parcursul zilei.

Recenzii ale dietei cu ceapă

Trebuie remarcat imediat faptul că această dietă este potrivită numai acelor oameni cărora le place ceapa fiartă. Dacă gustul său te dezgustă, atunci îți va fi greu să mănânci supă de ceapă toată ziua. Dacă doriți cu adevărat să stați la o dietă cu ceapă, atunci treceți supa de ardere a grăsimilor printr-un blender. Pentru o săptămână de astfel de alimente, puteți scăpa de 4 kilograme în plus.

Conform recenziilor celor care au slăbit în această dietă, nu ar trebui să vă lăsați prea departe cu alimente permise suplimentare, altfel nu veți vedea nicio linie plumbă. De asemenea, nu stați pe supă de ceapă mai mult decât săptămâna prescrisă. În caz contrar, greutatea va crește și veți începe să experimentați un dezgust persistent pentru supă. Un curs repetat al dietei după o pauză nu dă același rezultat ca prima dată.