Natalia Vasilieva
Ako si vybrať stravu pre seba
Záplava diét, ktorá padá na človeka, ktorý otvára internetové stránky, vás núti premýšľať, ktorú si zvoliť, aby ste nielen získali krásne telo, ...
Ako schudnúť 10 kg
Každé dievča sníva o ladných a štíhlych tvaroch. Navyše ich niekto vlastní od prírody, zatiaľ čo niekto musí na tejto otázke neúnavne pracovať ...
Masky na poškodené vlasy
Početné úpravy, farbenie, módne účesy, vplyvy prostredia vedú k poškodeniu vlasov. Stávajú sa matné, krehké a odlupujú sa ...
Ako zrýchliť metabolizmus
Metabolizmus je jedným z ukazovateľov nášho tela, ktorý priamo ovplyvňuje proces chudnutia. U niektorých však postupuje rýchlo, u iných - ...
Prečo váha napriek všetkému úsiliu nezmizne
Problém „stagnácie hmotnosti“ poznajú dievčatá, ktoré sa pokúsili zhodiť tieto kilogramy navyše. Veľmi často sa mnohí, ktorí čelia tomuto problému, stanú frustrovaní a zabudnú na ...
Prečo diéty nefungujú
Dievčatá, ktoré chcú získať nádherné tvary, sa uchýlia k rôznym metódam. Najobľúbenejšia je strava. Je však vaše úsilie vždy oprávnené? Po všetkom...
Ako si viesť denník tréningu
Osoba, ktorá má rada šport, si musí viesť tréningový denník, kde si môže zaznamenávať záťaž, svoje výsledky a dosiahnuté výsledky. Ako si správne viesť denník, ...
Ako správne pumpovať lis tak, aby bol efekt
Krásne bruško je snom mnohých žien. Je dosť ťažké napumpovať túto časť tela, ale so silnou túžbou je všetko možné. Upozorňujeme, že pre ...
Prečo bolia svaly a ako zmierniť bolesť
Všetci začínajúci športovci čelia bolesti svalov. Ako sa hovorí, ak ste po hodine nepociťovali nepríjemné pocity vo svaloch, znamená to, že ste boli zadaní ...
Predchádz