Natalia Vasilieva
Pilates
Mnoho športových klubov dnes ponúka tréning Pilates. Aké sú jeho vlastnosti a je možné dosiahnuť ideálne formy prácou v tomto smere - ...
Jablčný ocot: výhody, poškodenie, použitie, recepty
Jablčný ocot sa získava kvasením z jablčných surovín. Okrem toho by sa na výrobu malo používať čerstvé a zrelé ovocie. Iba v tomto ...
Prečo je sójová omáčka pre vás dobrá
Sójová omáčka je pre mnohých známym produktom. Odborníci na výživu odporúčajú používať ho pri mnohých diétach ako korenie a namiesto soli.
Kofeín: výhody, škody, obsah
Dnes si moderný človek nevie predstaviť ráno bez šálky aromatickej kávy. Hlavnou zložkou nápoja je kofeín, ktorý aktívne stimuluje mozog, ...
Bielkoviny: prečo to potrebujete a ako ich správne piť
Mnoho ľudí si myslí, že príjem bielkovín je nevyhnutný iba pri budovaní svalov. Posledné štúdie v tejto oblasti však ukazujú, že je to ďaleko ...
Príjem kalórií a ako ho vypočítať
Aby ste si udržali váhu na určitej úrovni alebo aby ste zhodili pár kilogramov, musíte dodržiavať pomer spotrebovaných a vynaložených kalórií. O ...
Zoštíhľujúce raňajky
Poriadne raňajky znamená dodať telu energiu na celý deň bez narušenia štíhlosti postavy. Zdravé raňajky pomáhajú ...
Zoštíhľujúca večera
Známe príslovie hovorí: „Jedzte raňajky sami, zdieľajte obed s priateľom a večerajte najhoršieho nepriateľa.“ Aký oprávnený je tento výraz a je to skutočne ...
Ako sa naučiť pliesť a kde začať
Pletenie sa dnes stalo pomerne populárnym koníčkom. Po osvojení správnej techniky si môžete upliesť veľa exkluzívnych vecí pre seba aj pre ...
Predchádz