15 najboljših receptov za zavijanje trebuha

Za lepo vitko in napeto telo ne gre le za prehrano in šport, čeprav igrata temeljno vlogo v idealni podobi. Lepota je tudi skrb zase. Danes se bomo pogovarjali o zavitkih, ki vam bodo v kratkem času pomagali normalizirati trebuh. Ne glede na recept, ki ste ga izbrali, ne pozabite, da je za doseganje maksimalnih in hitrih rezultatov pomembna pravilnost!

Kako narediti obloge

Preden nadaljujete z oblogami, morate poznati teorijo, kako pravilno poteka sam postopek. Kako dobro boste organizirali postopek, bo odvisno, kako izrazit bo učinek, kako hitro bo prišel in ali bo sploh prišel.

Za začetek ne morete jesti uro ali uro in pol pred postopkom, po seji pa morate eno uro zavrniti jesti. Na dan zavijanja morate upoštevati režim pitja, tj. popijte vsaj 2-2,5 litra vode na dan.

Pred nanosom pripravljene kozmetične sestave na kožo pripravite telo. Tuširajte se, v redu je, če lahko obiščete savno ali kopel. Drgnite telo, lahko uporabite navadno trdo krpo. Posušite telo z brisačo, nato začnite nanašati sestavo. Maso razporedite po telesu z nežnimi krožnimi gibi. Poleg trebuha lahko "masko" razdelite tudi na druge dele telesa, na primer na noge in zadnjico... Tudi če na teh mestih ni treba odstraniti količin, bodo obloge kožo naredile žametno in negovano, kar pa nikoli ni odveč.

Ko se sestava nanaša na želena območja, morate ustvariti učinek tople grede. Za te namene se uporablja lepilna folija. Zavijte ga. Ne vlecite ga močno, vendar ga tudi ne popustite. Udobno bi vam moralo biti, vendar se ne bi smelo odlepiti. Za izboljšanje učinka lahko oblečete tople hlače ali se zavijete v toplo odejo.

Trajanje oblog praviloma traja vsaj eno uro, za ta čas ne načrtujte ničesar. Vklopite nekaj zanimivega programa, skuhajte si okusen čaj, na primer zeleni, lezite na kavč in lezite. Preprosto se sprostite, medtem ko je vaše telo v redu brez vas.

Potek postopkov, po katerih lahko opazite resne spremembe, je 10-15 sej s pogostostjo od dva do tri dni. Po tem si morate vzeti odmor za nekaj mesecev ali pa začeti delati obloge po drugačnem receptu.

Ne pozabite, da imajo vsi oblogi kontraindikacije, ki vključujejo:

• krčne žile;
• bolezni ledvic;
• visoka telesna temperatura;
• alergija na sestavine mešanice za zavijanje;
• prehladi;
• perinatalno obdobje in "ženske" bolezni;
• tumorji.

In zdaj za prijetno. Kaj boste dobili po vrsti izvedenih postopkov:

• telo bo prejelo notranjo harmonijo;
• presnova se bo pospešila;
• elastičnost in splošno stanje kože se bosta bistveno izboljšala;
• koža se bo opazno pomladila, zategnila in nahranila z vitamini in mikroelementi;
• krvni obtok se bo izboljšal;
• procesi regeneracije se bodo pospešili;
• odvečna tekočina, žlindre in toksini bodo zapustili telo.

No, zdaj, ko je s pravili in odtenki vse jasno, lahko greste neposredno na same obloge. Opozarjamo vas na najučinkovitejše recepte za zavijanje trebuha, ki bodo poskrbeli, da bo ravno in napeto. Seveda ne sami, ampak kot pomoč.

Medena obloga

Draga v kozmetologiji zaseda eno najbolj privilegiranih mest, vse pa zato, ker vsebuje ogromno koristnih vitaminov in mineralov, ki blagodejno vplivajo tako na telo od znotraj kot na telo. Domači medeni obloge imajo na splošno vodilni položaj, saj je to najlažji način, da svoje telo pripeljete do popolnosti.

Med za obloge lahko uporabljate v čisti obliki ali z dodatnimi sestavinami - izbira je vaša. Vsekakor je treba izdelek najprej ogreti v vodni kopeli, da dobi tekočo konsistenco in postane telesu prijeten, nikakor pa vroč.

• Par žlic gorčice (ki se prodaja v prahu) združite s pol žlice kisa (bolje kot jabolčni jabolčnik), pol žlice soli, par žlic sladkorja in enako količino kisle smetane. Vse zelo dobro premešajte in pustite, da se čez noč infuzira na toplem. Zjutraj združite v enakih razmerjih z medom, ki ste ga predhodno ogreli v vodni kopeli in porazdelite po želodcu in stegnih. Previdno zavijte s prozorno folijo in zavijte v topel šal ali odejo. Čas osvetlitve je približno 40 minut. Nato sperite sestavo pod tušem.
• Vzemite približno 100 g naravnega medu, nekaj žlic grobo zmletega kava, pol čajne žličke rdeče paprike. Vse zelo dobro premešajte in porazdelite po problematičnem območju. Prej je bolje, da sestavo nanesete na majhno površino telesa in opazujete, kako se koža odziva nanjo. Z močnimi in nevzdržnimi pekočimi občutki je bolje, da takšne zavrnete obloge, to lahko pomeni, da je koža preveč občutljiva in ji takšna masa lahko škoduje. Če je vse v redu in je pekoč občutek v normalnih mejah, nadaljujte s postopkom. Mimogrede, učinek gorenja lahko zmanjšate z redčenjem sestave z mlekom. Trajanje postopka je običajno, 40-50 minut. Sestava se odstrani s sobno in celo rahlo hladno vodo. Na koncu telo namažite z negovalnim losjonom ali kremo.
• V razmerju 3 proti 2 združite med, segret v vodni kopeli, in fino mleto sol. Vse dobro premešajte. Nanesite na telo v tanki plasti in zavijte s folijo za živila. S takšnim ovojem je izredno nezaželeno, da se premikate, zato je bolje, da se toplo zavijete, ležite in ležite 40 minut, po tem pa samo sperite sestavo pod prho.

Obloga morskih alg

Obloge iz alg lahko uporabimo ne samo za zategovanje trebuha, ampak tudi za znebiti celulita... Poleg tega obloge z algami pomagajo odstraniti odvečno tekočino iz telesa, razgraditi in odstraniti maščobe. Mimogrede, namesto posebnih morskih alg lahko uporabite običajne liste, ki se prodajajo za pripravo suši. Po nekaj sejah boste opazili:

• kaj strije, če obstajajo, niso več tako presenetljivi;
• pas bo postal bolj izrazit;
• telo bo gladko in rahlo zategnjeno.

Kontraindikacije za postopek zavijanja alg:

• diabetes;
• prisotnost tumorjev;
• trofični ulkusi;
• perinatalno obdobje;
• pooperativno obdobje;
• krčne žile;
• poškodbe kože, kjer je predvideno zavijanje;
• nedavno izdelana epilacija kadar je koža še vedno razdražena;
• prisotnost alergije na jod.

Obloge morskih alg delimo na hladne in vroče. Prvi pomagajo pri lajšanju edema z odtokom limfne tekočine in utrujenosti. Učinkovite so tudi pri celulitu. Drugi, prav tako so vroči, se uporabljajo za razširitev krvnih žil, izboljšanje krvnega obtoka in aktiviranje razgradnje maščobnih oblog. Doma lahko izvajate tako hladne kot vroče obloge.

• Za dvig tonusa in stanja kože ter izboljšanje metabolizma je idealen hladen oblog. Za to se alge prelijejo s hladno vodo in vztrajajo vsaj tri ure. To je potrebno, da alge pravilno nabreknejo. Po tem alge položite na telo, zavijte s folijo, se zavijte v toplo odejo in pustite 40-50 minut.
• Da se znebite podkožne maščobe in povečate prekrvavitev, je primeren vroč ovoj. Za te namene se izdelek napolni z vročo vodo, nižjo od 40 ° C. Razmerja so naslednja: za 100 g alg se vzame približno liter tekočine. Nanesite na problematična področja in zavijte v plastiko. Čas osvetlitve je vsaj eno uro.
• Še eno zelo dobro zdravilo z algami in glino. Sesekljane alge in glino (modro ali belo - po vaši izbiri) združite v enakih razmerjih. Dodajte vodo, da nastane konsistenca kisle smetane. Nanesite na trebuh in po želji tudi na druga problematična področja. Zavijte s plastično folijo in toplo odejo. Čas postopka je vsaj pol ure. Ne pozabite končati z vlažilno kremo ali losjonom.
• Prej nasekljane alge prelijte z vročo vodo in pustite, da pol ure nabreknejo. Po tem pripravljeni izdelek združite z medom, dobro premešajte, porazdelite po želodcu in problematičnih predelih. Zavijte s plastično folijo in toplo odejo 60 minut.
• Še en zelo dober recept za zavijanje. Belo ali modro glino združite z zdrobljenimi algami, dodajte jim približno sedem kapljic eteričnega olja pomaranče in vlijte vodo, da nastane kremasta masa. Premešajte in za 40 minut nanesite na telo, zavito v folijo za živila in topla oblačila.

Čokoladni zavitek

Čokolada prispeva k aktivnemu izgorevanju telesne maščobe, naravno, z zunanjim vplivom in ne jesti. Po čokoladnem zavitku telo postane presenetljivo žametno in nežno, iz njega se odstranijo žlindre in toksini, telo se počuti lahko. Poleg tega takšni postopki prispevajo k pomlajevanju kože in izginjanju celulita. Z redno uporabo postanejo obrisi in obline telesa bolj izraziti. Omeniti velja tudi prijetne vidike samega postopka. Številnim dekletom je všeč sam postopek nanašanja čokolade na telo; resnično je delo z njo zelo prijetno in kar je najpomembnejše učinkovito.

Tu je nekaj posebej učinkovitih oblog za telo, ki so odlični tako za trebuh kot za celo telo.

• Kakav v prahu v prostornini 350 g razredčimo z nekaj kozarci tople vode in sestavi dodamo dve žlici cimeta. Vse zelo dobro premešajte in nanesite na problematična področja telesa. Zavijte s prozorno folijo, zavijte se v odejo in ležite 50 minut.
• V vodni kopeli stopite ploščico kakovostne naravne temne čokolade. Takoj, ko čokolada postane tekoča, vlijemo žlico oljčnega olja, nekaj kapljic limoninega olja. Premešajte, nanesite na trebuh in zavijte s folijo za živila.
• Za obloge lahko uporabite najpreprostejši recept, kjer kakav v prahu preprosto prelijemo s toplo ali vročo vodo do stanja kaše. Po tem se vse premeša, tako da ni grudic, se porazdeli po želodcu in problematičnih predelih. Previjte s plastiko, oblecite nekaj toplega in počakajte 40 minut.
• V 400 ml mleka položite 100 g naribanega ingverja in enako količino kakava v prahu. Premešamo in damo na ogenj, da zavre. Po tem pokrijte s pokrovom in pustite, da se kuha približno pol ure. Pripravite gazo ali katero koli drugo krpo. Namočite jih s čokoladnim mlekom, nanesite na želodec in po potrebi na druga težavna področja telesa. Po tem na vrh zavijte prozorno folijo in pojdite počivati ​​50 minut.
• Ta ovoj je načeloma podoben prejšnjemu. Pol litra mleka združite s ploščico naribane grenke čokolade. Dodajte pol žličke rdeče paprike in dajte na ogenj. Počakajte, da se čokolada popolnoma raztopi. Odstranite s toplote in pustite nekaj časa stati. V nastali masi navlažite gazo in nanesite na telo. Zavijte s folijo 20-30 minut. Ne pozabite se toplo zaviti.
• Morske alge (200 g) namočimo v hladni vodi, predhodno jih zmeljemo v mešalniku. Vanj vlijte kakav v prahu (približno 100 g). Premešajte, da nastane kaša. Sestavo nanesite na problematična območja in zavijte s plastično folijo in toplo odejo. Sestavo hranite na telesu približno pol ure.

Kis zaviti

Kisova obloga v kratkem času pokaže odlične rezultate, postopki pa so zelo preprosti. Seveda pa je za obloge, tako kot za druge namene, veliko bolje uporabiti naravni izdelek, ki je bil pripravljen z lastnimi rokami. Kako se ocetna kislina pripravlja in kako je koristna preberite tukaj... Če pa to iz nekega razloga ni mogoče, zaženite trgovinski izdelek.

Najenostavnejši zavitek s kisom:

• Vzemite jabolčni kis (6%) in ga razredčite z vodo v enakih delih. V pripravljeni sestavi morate navlažiti gazo in jo nanesti na želodec in druga težavna področja telesa. Zavijte v plastiko in oblecite nekaj toplega. To sestavo je treba držati na telesu približno 40 minut, na koncu pa odstranite vse s sebe in sperite z vodo. Na telo nanesite negovalni losjon ali kremo. Trajanje tečaja je približno 12 postopkov, vendar že na prvi seji opazite resne izboljšave.
• 200 g naravnega medu, segretega v vodni kopeli, je treba zmešati z nekaj žlicami jabolčnega kisa. Sestavo porazdelite po problematičnih predelih in kot v prejšnjih primerih zavijte s folijo. Ta postopek mehča kožo in jo pomlajuje. Sestava se zadržuje na telesu največ pol ure. Trajanje tečaja je približno 15 postopkov, s pogostnostjo največ dvakrat na teden.

Obloga iz gline

Uporaba gline za zavijanje je zelo priročna in, kar je še pomembneje, zelo proračunska. Stroški paketa, ki običajno zadostujejo za nekaj sej, so v povprečju približno 30-40 rubljev. Delo z njim je prijetno in preprosto, učinkovitost pa velika. Uporablja se lahko samostojno ali z drugimi sestavinami. V prvi različici prašek razredčimo do stanja goste kisle smetane z vodo in nanesemo na telo, čemur sledi zavijanje s filmom. Mimogrede, namesto vode lahko uporabite decokcije zdravilnih zelišč.

V drugem primeru lahko vzamete vse izdelke, katerih dejanja vam ustrezajo. Lahko je karkoli. Toda najpogosteje se uporabljajo:

• alga;
• Rdeča paprika;
• esencialna olja;
• kakav;
• olivno olje;
• kis;
• ingver;
• kava;
• med;
• cimet.

Takšne mešanice se razredčijo: mleko, juhe, voda. Če se masa izkaže za tekočo, ji dodajte malo gline v prahu, da se zgosti. Kot v prejšnjih primerih traja postopek približno eno uro. Trajanje tečaja je približno 15 sej s pogostostjo več dni. Ustvarite svoje recepte in delite svoje vtise. Ne pozabite, da je vztrajnost vedno nagrajena.

Obloge iz popra

Rdeča paprika je že od nekdaj slovila po svojem čudežnem učinku v smislu hujšanja. Kjer koli se ne uporablja, tudi v zavitkih. Težko se je prepirati z njegovo učinkovitostjo, vendar v nasprotju z drugimi formulacijami uporaba in hoja z njo ne prinašata toliko užitka. Nekaj ​​časa po nanosu na kožo slednja začne peči. Nekateri imajo več, nekateri manj, vendar je malo prijetnega za vse. Če imate občutljivo kožo, je bolje, da zavrnete zavijanje z njegovo udeležbo, še posebej, ker je izbira takšnih formulacij preprosto velika.

Poper je še posebej učinkovit pri odpravljanju celulita, brez težav pa bo odpravil tudi preprosto maščobo iz trebuha. Poleg tega:

• naredi strije manj opazne;
• zategne kožo in jo naredi elastično;
• odpravlja zabuhlost;
• pospešuje presnovne procese;
• odstranjuje toksine iz telesa.

Tukaj je nekaj receptov z rdečo papriko.

• Nekaj ​​žličk popra združite z enako količino cimeta in nerafiniranega olja. Dodamo nekaj kapljic eteričnega olja. Temeljito premešajte in v tankem sloju nanesite na trebuh. Zavijte s plastično folijo, se zavijte in sedite približno pol ure.

Ne pozabite, če pekoč postane zelo močan - ne prenašajte! Zmes takoj odstranite iz telesa s hladno vodo in namažite z negovalno kremo. To velja za vse poprove obloge.

• Pet majhnih žlic navadnega maka, ki se uporablja pri kuhanju, združite s štirimi žlicami fine soli, petimi žlicami olivnega olja in nekaj majhnimi žlicami popra. Vse zelo dobro premešajte in dodajte nekaj kapljic pomarančnega olja. Nanesite na problematična področja.
• Pol ure nanesite težavno področje trebuha na sestavo iz dvajsetih žlic rdeče paprike, žlice olivnega olja in dveh velikih žlic smetane.
• V razmerju 2 proti 1 kombinirajte cimet oziroma rdečo papriko. Dodamo par žlic krepke kisle smetane in olivnega olja. Dodamo pomarančno olje in premešamo.

Vsi zgoraj navedeni oblogi imajo zelo dobre ocene tistih, ki so jih preizkusili. Res je, treba je omeniti, da so vsi uporabniki za oblikovanje želodca uporabili celo vrsto ukrepov: od pravilna prehrana pred športom. Rezultati so se pojavili po več seansah, na koncu postopka pa so bili vsi zadovoljni s svojim "novim" telesom.

Potrpite, redno izvajajte postopke, postanite zagovornik pravilne prehrane in zdravega načina življenja, potem pa boste uspeli!