Наталиа Василиева
Пилатес
Многи спортски клубови данас нуде тренинге пилатеса. Које су његове особине и да ли је могуће постићи идеалне форме радећи у овом правцу - ...
Јабуково сирће: користи, штета, употреба, рецепти
Јабуково сирће се добија ферментацијом из јабучних сировина. Штавише, свеже и зрело воће треба користити за производњу. Само у овом ...
Зашто је соја сос добар за вас
Соја сос је многима познат производ. Нутриционисти препоручују употребу у многим дијетама као зачин и уместо соли.
Кофеин: користи, штета, садржај
Данас модерна особа не може да замисли јутро без шоље ароматичне кафе. Главна компонента пића је кофеин који активно стимулише мозак, ...
Протеини: зашто су вам потребни и како их правилно пити
Многи људи мисле да је узимање протеина неопходно само приликом изградње мишића. Међутим, недавне студије у овој области показују да је далеко ...
Унос калорија и како се израчунава
Да бисте одржали тежину на одређеном нивоу или изгубили неколико килограма, морате да посматрате однос потрошених и потрошених калорија. О ТОМЕ...
Доручак за мршављење
Употреба правилног доручка значи енергизацију тела током целог дана, без нарушавања виткости фигуре. Здрав доручак помаже ...
Вечера за мршављење
Позната пословица каже: „Поједите сами доручак, поделите ручак с пријатељем и поклоните вечеру свом најгорем непријатељу“. Колико је оправдан овај израз и да ли је заиста ...
Како научити да плете и одакле почети
Плетење је данас постало прилично популаран хоби. Након савладавања правилне технике, можете плести пуно ексклузивних ствари како за себе тако и за ...
Прев