Наталія Васильєва
пілатес
Сьогодні багато спортивних клуби пропонують тренування типу «пілатес». Які його особливості та чи можна досягти ідеальних форм, працюючи за цим напрямком -...
Яблучний оцет: користь, шкода, застосування, рецепти
Яблучний оцет отримують шляхом бродіння з яблучного сировини. Причому для виробництва слід використовувати свіжі і стиглі плоди. Тільки в цьому ...
Чим корисний соєвий соус
Соєвий соус - продукт знайомий багатьом. Дієтологи рекомендують використовувати його під час багатьох дієт в якості приправи і замість солі.
Кофеїн: користь, шкода, зміст
Сьогодні сучасна людина не може уявити собі ранок без чашечки ароматної кави. Основна складова напою - кофеїн, який активно стимулює головний мозок, ...
Протеїн: навіщо він потрібен і як його правильно пити
Багато хто вважає, що приймати протеїн необхідно тільки при нарощуванні м'язової маси. Однак, останні дослідження, проведені в цій області, показують, що це далеко ...
Норма калорій і як її розрахувати
Щоб підтримувати свою вагу на певному рівні або щоб скинути кілька кілограмів, потрібно дотримуватися співвідношення споживаних і витрачених калорій. Про ...
Сніданок для схуднення
Правильно поснідати - це значить зарядити тіло енергією на весь день, не порушивши при цьому стрункості фігури. Корисний сніданок допомагає ...
Вечеря для схуднення
Відома приказка говорить: «сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай злому ворогові». Наскільки виправдано це вираз і чи дійсно ...
Як навчитися в'язати і з чого почати
В'язання сьогодні стало досить популярним хобі. Адже опанувавши правильною технікою, можна зв'язати багато ексклюзивних речей як для себе, так і ...
Prev