У дома Здраве Диети Защо млечният чай е полезен?

Обичаят да се добавя мляко към чая съществува отдавна в много култури. Но дори и сега споровете за полезността на такава напитка не спират. Някои диетолози смятат, че млечният чай има двойна полза за организма, докато други са убедени в опасностите от подобна напитка.

Зелен чай с мляко

Сам по себе си, зеленият чай само е от полза за тялото и не изисква реклама. Полезен е за работата на сърцето, помага да се намали вероятността от образуване на камъни в бъбреците, намалява риска от развитие на онкология и е ефективен срещу очни заболявания.

h2

Сред компонентите зелен чайима много полезни вещества. Тази напитка е особено ценна за съдържанието на катехини - най-силните естествени антиоксиданти. Дълго време споровете за това как млякото влияе на катехините не стихват. Някои изследователи смятат, че антиоксидантната активност е намалена, докато други са убедени в обратното.

За да приготвите напитка, изсипете малка лъжица сухо зелено чайполовин чаша гореща вода и оставете за 5 минути. Междувременно половин чаша пастьоризирано мляко се загрява до 40 градуса и се изсипва в приготвения зелен чай. Най-добре е да пиете такава напитка неподсладена, но ако желаете, можете да я подсладите със захар или мед.

Черен чай с мляко

У нас се използва много по-често с млякоЧерен чай. Тук също няма еднозначно мнение на експертите относно ползите от напитката. От една страна, пиенето на мляко заедно с черния чай позволява на храносмилателната система да усвоява по-добре млечните компоненти, без да влияе негативно върху лигавиците. Тъй като млякото неутрализира ободряващите ефекти на кофеина, тази напитка може безопасно да се пие преди лягане. Черно мляко чайизпълва с енергия, ако няма апетит, и ви позволява бързо да възстановите тялото след тежки физически натоварвания.

ch3

Черният чай съдържа много по-малко естествени антиоксиданти от зеления чай. Следователно няма смисъл да се страхуваме, че млякото ще намали полезния ефект от тяхното усвояване. Доказано е, че напитка, приготвена от черен чай и мляко, има диуретичен ефект, следователно, в случай на бъбречно заболяване и особено при наличие на камъни, чайчерно с мляко трябва да се пие с особено внимание.

Напитката се приготвя по традиционния начин: излейте инфузия на черен чай с гореща вода и я оставете за няколко минути. След това приготвеният чай се комбинира със същото количество затоплено мляко. Можете да подсладите чая със захар или мед на вкус.

Ползите от млечния чай

Неслучайно едно питие от чайс допълнение млякообичани в много страни. Има положителен ефект върху мозъчната дейност и подобрява имунната защита. С лоша смилаемост на млечни протеини, мляко чайсе превръща в истинско спасение. Чаят намалява теглото на млякото и неутрализира неговия дразнещ ефект върху чревната микрофлора. Особено се препоръчва да се пие тази напитка при гастрит и язвена болест.

h4

Препоръчва се да се консумира млечен чай за възстановяване след заболяване, в дните, когато тежката храна е противопоказана. Това се улеснява от комбинацията на протеини с растителни и животински мазнини. Тази напитка съдържа много витамини и естествени антиоксиданти, които спомагат за подобряване на имунитета и нормализиране на дейността на нервната система. Тази напитка действа успокояващо.

Вредата от млечния чай

Както вече отбелязахме, експертите не са съгласни относно полезността на млечния чай. Има мнение, че полезните свойства на чая и млякото се неутрализират, когато двете напитки се смесят.

h6

Ако говорим за противопоказания за чай с добавяне на мляко, тогава си струва да ограничим количеството на такава напитка в следните случаи:

  • При хипертония млечният чай ще повиши кръвното налягане.
  • При наличие на камъни в бъбреците, поради силния диуретичен ефект, те могат да се движат.
  • При нисък тонус хранителните вещества се отстраняват по-бързо от пиенето на млечен чай.
  • По време на бременност и кърмене можете да пиете напитката, но трябва да ограничите нейното количество.
  • В ранна детска възраст млечният чай е противопоказан. На деца под три години не трябва да се дава черен чай с добавено мляко, а за зеления млечен чай възрастовата граница е две години.

Млечен чай за отслабване

Напитка, приготвена от чай и мляко, може да се използва за борба с излишните килограми. Само в този случай се приготвя по специален начин. Можете да приемате всякакъв чай, въпреки че зеленият чай се счита за по-полезен за организма. Но използването на чай от черно мляко ще даде голям тласък на бодрост. За предпочитане е да се приема мляко с нисък процент мазнини или напълно обезмаслено.

h5

За да приготвите млечен чай на основата на зелен чай, кипете един и половина литра мляко и го охладете малко. След това изсипете 3 малки лъжици сухи чаени листа в течността и оставете за 20 минути. След това напитката се филтрира и се изсипва в термос. Може да се пие през целия ден. Напитката помага за елиминиране на токсините и токсините, прочиства червата и облекчава запека.

Млечният чай се приготвя по подобен начин върху листа от черен чай. Само в този случай ще ви трябват 2 големи супени лъжици сух черен чай за един и половина литра мляко. Можете да добавите мед, ванилия или канела към напитката за вкус.

Най-често се препоръчва да се организира гладен ден на млечен чай, когато през деня е позволено да се консумират само един и половина литра от приготвената напитка и чиста питейна вода. Насам отслабваневи позволява да загубите до един и половина килограма наднормено тегло.

Оставете коментар