नतालिया वासिलिवा
अपने लिए आहार कैसे चुनें
इंटरनेट पेज खोलने वाले व्यक्ति पर पड़ने वाले आहारों की झड़ी आपको यह सोचने पर मजबूर कर देती है कि न केवल एक सुंदर शरीर पाने के लिए किसे चुनना है, ...
10 किलो वजन कैसे कम करें
सुंदर और दुबले-पतले रूप होने का सपना हर लड़की का होता है। इसके अलावा, कोई उनके पास स्वभाव से है, जबकि किसी को इस मुद्दे पर अथक परिश्रम करना पड़ता है ...
क्षतिग्रस्त बालों के लिए मास्क
कई स्टाइलिंग, कलरिंग, फैशनेबल हेयर स्टाइल, पर्यावरणीय प्रभाव बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। वे सुस्त, भंगुर और छूटने वाले हो जाते हैं ...
अपने चयापचय को कैसे तेज करें
चयापचय हमारे शरीर के संकेतकों में से एक है जो सीधे वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है। हालाँकि, कुछ में यह जल्दी से आगे बढ़ता है, दूसरों में - ...
तमाम कोशिशों के बाद भी वजन कम क्यों नहीं होता?
"वजन ठहराव" की समस्या उन लड़कियों से परिचित है जिन्होंने उन अतिरिक्त पाउंड को खोने की कोशिश की है। बहुत बार, कई लोग इस समस्या का सामना करते हैं, निराश हो जाते हैं और भूल जाते हैं ...
आहार क्यों काम नहीं करता
खूबसूरत शेप पाने की चाहत में लड़कियां तरह-तरह के तरीके अपनाती हैं। सबसे लोकप्रिय आहार है। लेकिन क्या आपके प्रयास हमेशा उचित हैं? आख़िरकार...
वर्कआउट डायरी कैसे रखें
खेल के शौकीन व्यक्ति को एक प्रशिक्षण डायरी रखने की आवश्यकता होती है, जहां वह भार, उसके परिणाम और उपलब्धियों को रिकॉर्ड कर सकता है। डायरी को सही तरीके से कैसे रखें?...
प्रेस को ठीक से कैसे पंप करें ताकि प्रभाव हो
खूबसूरत पेट कई महिलाओं का सपना होता है। शरीर के इस हिस्से को पंप करना काफी मुश्किल होता है, लेकिन प्रबल इच्छा से सब कुछ संभव है। बता दें कि इसके लिए...
मांसपेशियों में दर्द क्यों होता है और दर्द को कैसे दूर करें
सभी नौसिखिए एथलीटों को मांसपेशियों में दर्द का सामना करना पड़ता है। जैसा कि कहा जाता है, अगर कक्षा के बाद आपको मांसपेशियों में असुविधा महसूस नहीं हुई, तो इसका मतलब है कि आप लगे हुए थे ...
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