नतालिया वासिलिवा
पिलेट्स
कई स्पोर्ट्स क्लब आज पिलेट्स प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। इसकी विशेषताएं क्या हैं और क्या इस दिशा में कार्य करके आदर्श रूप प्राप्त करना संभव है -...
एप्पल साइडर सिरका: लाभ, हानि, उपयोग, व्यंजन विधि
सेब का सिरका सेब के कच्चे माल से किण्वन द्वारा प्राप्त किया जाता है। इसके अलावा, उत्पादन के लिए ताजे और पके फलों का उपयोग किया जाना चाहिए। इसमें सिर्फ...
सोया सॉस आपके लिए क्यों अच्छा है
सोया सॉस कई लोगों के लिए एक परिचित उत्पाद है। पोषण विशेषज्ञ इसे कई आहारों में मसाले के रूप में और नमक के बजाय उपयोग करने की सलाह देते हैं।
कैफीन: लाभ, हानि, सामग्री
आज, एक आधुनिक व्यक्ति एक कप सुगंधित कॉफी के बिना सुबह की कल्पना नहीं कर सकता। पेय का मुख्य घटक कैफीन है, जो मस्तिष्क को सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है, ...
प्रोटीन: आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और इसे सही तरीके से कैसे पीना है
बहुत से लोग सोचते हैं कि मांसपेशियों का निर्माण करते समय ही प्रोटीन लेना आवश्यक है। हालांकि, इस क्षेत्र में हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि यह बहुत दूर है ...
कैलोरी की मात्रा और इसकी गणना कैसे करें
एक निश्चित स्तर पर अपना वजन बनाए रखने के लिए या कुछ पाउंड खोने के लिए, आपको खपत और खर्च की गई कैलोरी के अनुपात का निरीक्षण करना होगा। के बारे में...
स्लिमिंग ब्रेकफास्ट
उचित नाश्ता करने का मतलब है पूरे दिन शरीर को ऊर्जावान बनाए रखना, फिगर की स्लिमनेस को डिस्टर्ब किए बिना। एक स्वस्थ नाश्ता मदद करता है ...
स्लिमिंग डिनर
एक प्रसिद्ध कहावत है: "नाश्ता स्वयं खाओ, दोपहर का भोजन किसी मित्र के साथ साझा करो और अपने सबसे बड़े शत्रु को रात का भोजन दो।" यह अभिव्यक्ति कितनी उचित है और क्या यह वास्तव में है ...
बुनना कैसे सीखें और कहां से शुरू करें
बुनाई आज काफी लोकप्रिय शौक बन गया है। सही तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप अपने लिए और अपने लिए बहुत सी विशिष्ट चीजें बुन सकते हैं ...
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