{!LANG-671b94fc79df9e1077ea871fbc5e42e4!}

{!LANG-1962883e8d49fec06427418b0d0af896!}

{!LANG-64b2ecdff3fa252f196c7143a8913252!}  

{!LANG-d65eb8e2129eae4beba4107e0d71e579!}{!LANG-9706f83716244f2bb63ab82bdc4d2207!}

1. {!LANG-2a0a2871f46e471e35a0986f4bf431a5!}
2. {!LANG-36ef942ddc8be48e2ae1b806cac56e3c!}
3. {!LANG-64a90e2bc9fdb0769922c990608329d8!}
4. {!LANG-ef9045192c1385bb39cb59882a3f66de!}
5. {!LANG-64be8186f0266c8c86c3be1b602e893e!}

{!LANG-6089cba6202d740daccc5196877cfde2!}

{!LANG-679ed9b29fbab957af770d0010cb1c20!}

{!LANG-50b79feec95cf6f3b2c6a844c8de1034!}

{!LANG-03c07d5ca5eca04bdea3c238ad29979b!}

{!LANG-7f22fb6f6a32a4d75766f48cd726b219!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}არის, მაგრამ ყველას არ შეუძლია გაუძლოს. ასეთი დიეტის კიდევ ერთი უპირატესობა ის არის, რომ ის შლის წლების განმავლობაში დაგროვილ ტოქსინებს. ასე რომ, 10 დღიანი დიეტა: პირველი დღე სასმელია. წყალი უნდა იყოს გაზის გარეშე. თქვენ უნდა დალიოთ დღეში 2 ლიტრი, გაყავით 6-8 პორციაზე. მეორე დღე - მოგიწევთ მხოლოდ ერთი ვაშლის ჭამა. მას მიირთმევენ სადილად, ადრე გახეხილი. ერთი დღით ადრე ნებადართულია დალიოთ 1 ლიტრი რძე 3%-იანი ცხიმის შემცველობით. მესამე დღე - ისევ მოგიწევთ მხოლოდ წყლის დალევა 24 საათის განმავლობაში (დღეში 2 ლიტრი). მეოთხე დღიდან შეგიძლიათ დაიწყოთ ჭამა. მოამზადეთ ბოსტნეულის სალათი სტაფილოსა და კომბოსტოს დამატებით; შეგიძლიათ მოაყაროთ ზეითუნის ზეთით. სალათის საერთო რაოდენობა უნდა იყოს 700 გრამი. ეს ყველაფერი იყოფა 3 თანაბარ ნაწილად და მიირთვით დღეში. სითხეებს (წყალი ან ჩაი) სვამენ შეუზღუდავი რაოდენობით. მეხუთე დღეს მენიუ რძით მეორდება. მეექვსე დღეს მიირთვით ასე: პირველი საუზმე – შეგიძლიათ მიირთვათ 1 მოხარშული კვერცხი. მეორე საუზმე - ბოსტნეულის ბულიონი ბოსტნეულის გარეშე. სადილი: მოხარშული საქონლის ხორცი და მწვანე ბარდა. იმ დღეს ვახშამი არ იქნება. დღის განმავლობაში ნებადართულია 4 მწვანე ვაშლის ჭამა. მეშვიდე დღეს შეგიძლიათ დალიოთ 1 ლიტრი კეფირი და მიირთვათ ხაჭო. მერვე დღე მეორდება მეექვსე დღეს. მეცხრე დღე გულისხმობს ლიტრი კეფირის და 100 გრ უცხიმო ხაჭოს მიღებას. დიეტური კვების ბოლო დღეს საჭიროა მეექვსე და მერვე დღის დიეტა. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი დიეტა ძალიან ეფექტურია, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. ამიტომ, ხშირად არ უნდა გაიტაცოთ. ყველაზე სწრაფი დიეტა წონის დაკლებისთვის maxresdefault თუ გსურთ სწრაფად დაიკლოთ წონა, მაშინ მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში არ იქნება საკმარისი, საჭიროა დიეტა. თქვენ, რა თქმა უნდა, ერთი კვირის განმავლობაში შეგიძლიათ საერთოდ არაფრის ჭამა და ამავდროულად შეასრულოთ სპორტული ვარჯიშები, რომ დამატებით დაწვათ ზედმეტი კალორიები. მაგრამ ცარიელ კუჭზე ბევრს არ ივარჯიშებთ. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამდღიანი გადაუდებელი დიეტა. ის ათავისუფლებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს, აუმჯობესებს და აადვილებს მის შემდგომ მუშაობას. უფრო მეტიც, ასეთ მოკლე დროში სხეულს არ აქვს დრო, განიცადოს ძლიერი სტრესი. საუზმე შედგება რბილად მოხარშული კვერცხისგან, ლანჩისა და ვახშმისგან უცხიმო ხაჭოსგან, ხოლო პორცია 170-200 გ. საჭმელები მიუღებელია და საღამოს 6 საათის შემდეგ სასმელიც კი აკრძალულია. დღის განმავლობაში შეგიძლიათ დალიოთ წყალი ან მწვანე ჩაი შეზღუდვის გარეშე.

2. {!LANG-46bebbff8d036ebeac07df8f9a4e7fcb!}
3. {!LANG-1c7f3e68c1275214bfcc2af99b130b02!}
4. {!LANG-f2a064f5b2cd85e9838a93d12a9c842e!}
5. {!LANG-1370113fd7bd8dc312da52fc87a2c8cb!}
6. {!LANG-c67563188fdc0dfb7aabb97809b9a5da!}
7. {!LANG-6abb6a93ce7106b2b210cb8b7b7614a6!}
8. {!LANG-561689f4694bf9f7ca5e55be0236d09a!}
9. {!LANG-26e7fef05068de0e3942d8c73b18364a!}
10. {!LANG-524aab38b7ea31ea65fd3d7c41b53c61!}

{!LANG-6e122a30ed7dc2d3c4a439bbfdd00094!}

{!LANG-135bd3624d5d35b6441c8ba9dbee6638!}  

{!LANG-83c08d648445c4db205512e4c66db726!}

{!LANG-063b46d4dce1ac80835ab238d704d6eb!}

სამდღიანი დიეტის დასრულების შემდეგ ეტაპობრივად გადაერთეთ ზოგად მაგიდაზე, რათა კუჭის მუშაობა არ შეგეშალოთ. ასეთი დიეტის ეფექტი ხანმოკლეა, ვინაიდან ორგანიზმი ტოვებს ძირითადად წყალს და არა ცხიმებს. დაკარგული კილოგრამები სწრაფად ბრუნდება. მაგრამ 3-დღიანი დიეტის მეტი დღეების გამოყენება შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. და ბოლოს, ღირს გაფრთხილება, რომ ასეთი დიეტის დამოუკიდებელმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გართულებები. მხოლოდ ექიმს შეუძლია გადაწყვიტოს შესაძლებელია თუ არა გადაუდებელ დიეტაზე გადასვლა. წინა სტატია როგორ დავიკლოთ წონა 20 კგ-ით შემდეგი სტატია საუკეთესო ცომი ჩებურეკებისთვის მსგავსი სტატიები დიეტა, რომელიც კლავს ნატალია ვასილიევა 2018 წლის 10 იანვარი ბრინჯის რძე 2018 წლის 5 იანვარი დატოვე პასუხი გააუქმეთ პასუხი სახელი: ელფოსტა: კომენტარი: გამოაქვეყნეთ კომენტარი ძიება მარწყვის უდაო სარგებელი თერაპიული თმის ნიღბები ორსულობა დესერტები და ცომეული კაცი პირველი კურსები დღესასწაულები მოგზაურობა და ტურიზმი სექსი ოჯახი და სახლი სტილი სხეული ეზოთერიკა მე თვითონ რეგისტრაცია