რატომ გტკივა ფეხები და რა უნდა გააკეთო

როგორც ისინი ამბობენ, ჯანმრთელობა დაცული უნდა იყოს პატარა ასაკიდან. ამიტომ, ფეხის მოვლა დროული უნდა იყოს და მკურნალობა არ უნდა გადაიდო. გახსოვდეთ, როგორ შეუძლიათ ასაკოვან ქალებს ქუჩაში ძლივს გასეირნება და კიდევ უფრო უარესი ჯოხით. იგივე ბედი შეიძლება გელოდებათ ... ამიტომ, სტატიაში ჩვენ მივცემთ სხვადასხვა ხასიათის ტკივილის განმარტებებს და ვუთხრათ, რომელ ექიმებს მიმართონ.

ფეხის ტკივილის მიზეზები

ფეხები შეიძლება სხვადასხვა გზით იტანჯებოდეს, ზოგს ტკივილი აქვს ფეხში, ზოგს ხბო აქვს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა დაავადებამ იჩინა თავი:

• არტერიების ანთება.არსებობს მწვავე ტკივილი ფეხების დაბუჟებით. ხშირად ხდება ხანგრძლივი სიარულის დროს. მცირე დასვენების შემდეგ, ტკივილი იკლებს, მაგრამ მოძრაობით სიმპტომები ისევ უბრუნდება.
• არტერიების ათეროსკლეროზი.კრუნჩხვები ხდება მოძრაობის ან დასვენების დროს. ტკივილის უმეტესობა ხბოს ფეხის განყოფილებაში ხდება.
• ართრიტიან ართროზი.ფეხების სახსრები იწყებს დაჭერით და უვლიან ტკივილს. სიმპტომების გამძაფრება ამინდის ცვლილებასთან ან ფეხზე ხანგრძლივი ყოფნით ქრება. სახსრების შეშუპება ან შეშუპება, შესაძლოა სიწითლეც კი იყოს.
• შარდსასქესო ორგანოების დაავადება.Დიახ დიახ. არ უნდა გაგიკვირდეთ. ამ დაავადებას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს ფეხებზე. ტკივილის უმეტესი ნაწილი მენჯის რეგიონიდან იზრდება, ბარძაყებისკენ მიდის.
• თრომბოფლებიტი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ვენების ბლოკადა. ბეჭდები შეიძლება აღმოჩნდეს მსხვილი გემების მიდამოში. გვერდითი სიმპტომია მწვავე ტკივილი წვის შეგრძნებით.
• დაზიანება ან მოტეხილობა.მომავალში ფეხის დაზიანებები იგრძნობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს სერიოზული სტრესი იყო სხეულისთვის და შეიძლება რაიმე სახის ქსოვილის დაზიანება მოხდეს.
• ქუსლი უბიძგებს. ტკივილი ხდება მხოლოდ სიარულის დროს.
• დიაბეტი. საშინელი დაავადების გვერდითი ეფექტი - ფეხების შეშუპებამცოცავი შეგრძნება, მშრალი და დაბზარული კანი, ღამის კრუნჩხვები, ქავილი, პილინგი.
• ოსტეოპოროზი.კალციუმის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვები და ძლიერი ტკივილი ხბოებში. ქალებისთვის პრობლემა აქტუალური ხდება 40 წლის შემდეგ.
• მიალგია.ბარძაყის კუნთების არევა, ტკივილი ან ჭრის ტკივილი. გამწვავდება ამინდის ცვლილებებით ან ფიზიკური დატვირთვით.
• ჩიყვი. მთელი ტკივილი კონცენტრირებულია დიდ თითზე. შეშუპება, შეშუპება, წვა და დიდი მგრძნობელობა მხოლოდ თითზე.
• ვარიკოზული ვენები. უსიამოვნო შეგრძნებები წარმოიქმნება გვიან დღის მეორე ნახევარში. ფეხები იწყებს "ზუზუნს", ადიდება და ფეხები წითლდება. არსებობს მწვავე სურვილი თქვენი ფეხები ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში და რაც შეიძლება მაღლა დააყენოთ.
• ოსტეოქონდროზი წელის რეგიონში.საჯდომის ნერვის ანთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილის გადაღება უკანა მხარეს ან ფეხის გვერდზე. სიმპტომები შეიძლება იყოს როგორც დანარჩენი, ასევე მოძრაობის დროს.
• ბრტყელი ფეხები. ფეხები სწრაფად იღლება და ტკივილის ტკივილია ფეხისა და ქვედა ფეხის მიდამოში. შეუძლია უკან მიცემა.

ჩვენ ვაძლევთ ფეხის ტკივილის 14 მიზეზს და ეს არის ყველაზე გავრცელებული. შესაძლებელია, ექიმმა ერთდროულად დაისვას ორი დიაგნოზი, ესეც შესაძლებელია. ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე სიმპტომი მაინც აღნიშნეთ, ეწვიეთ კომპეტენტურ სპეციალისტს. შეიძლება დაგნიშნონ პროფილაქტიკური ზომები ან მკურნალობა.

რატომ მტკივა ფეხები სიარულის დროს

ფიზიკური დატვირთვის დროს, ფეხები შეიძლება გტკივათ სხვადასხვა მიზეზების გამო - საჯდომის ნერვის ანთება, ბრტყელი ფეხები, წანაზარდი ან ოსტეოქონდროზი. ნებისმიერ შემთხვევაში, პირველ ნიშნებზე ექიმთან მისვლა გჭირდებათ. დასაწყებად ეწვიეთ თერაპევტს, ის მოგაწვდით ვიწრო სპეციალისტს - ნევროლოგს, ფლებოლოგს ან სისხლძარღვთა ქირურგს. მას შემდეგ, რაც ტკივილის ხასიათი შეიძლება განსხვავებული იყოს, ამიტომ სხვადასხვა ექიმს მკურნალობენ.

რა უნდა გააკეთოს, თუ ფეხები ვენები გტკივა

მკურნალობა შეიძლება დაინიშნოს მხოლოდ ექიმმა და შეგიძლიათ დაიცვას რეკომენდაციები ან პროფილაქტიკური ზომები.

Მაგალითად:

• ფეხის თითებზე აწევა 15-20 ჯერ.
• ფეხის წვერები დადის. არაუმეტეს 5 წუთისა, შემდეგ შეისვენეთ და გაიმეორეთ ვარჯიში.
• გავაკეთოთ რულონები. ჯერ ქუსლზე, ​​შემდეგ თითებზე.
• იარეთ თქვენი ფეხის შიგნით და გარეთ. ეს ვარჯიში კუნთებს მოადუნებს და ტკივილს გაათავისუფლებს.
• გამოიყენეთ როლიკერი ან დიდი ბალიში ფეხების ქვეშ ღამით.
• გააკეთეთ "არყის" ფორმა.

ასევე, ექიმის რეკომენდაციით, ჩამოაყალიბეთ სწორი დიეტა. არ არის გამორიცხული, რომ დაავადების მიზეზი იყოს დიდი წონა.ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და არ მიიღოთ მკაცრი დიეტა ან შიმშილობა. მას შემდეგ, რაც სხეულმა ძლიერი სტრესის ფონზე შეიძლება გამოიწვიოს საპირისპირო რეაქცია და ტკივილი გაძლიერდება.

თუ წელის და ფეხები გტკივათ

თუ წელის ტკივილი გტკივა, მაშინ სავარაუდოდ ეს ნერვის ან urolithiasis ანთებაა. ექიმი ზუსტად გეტყვით გამოკვლევის შემდეგ. ინიშნება მუცლის ღრუს, თირკმლების, თეძოს სახსრის ექოსკოპია. და ამ გამოკვლევის შემდეგ შეგიძლიათ ისაუბროთ კონკრეტულ დაავადებაზე. დიაგნოზის მიხედვით, ექიმი განსაზღვრავს მკურნალობას. თუ ეს ანთებაა, მაშინ სავარაუდოდ ანტიბიოტიკები დაინიშნება.

რატომ გტკივა ფეხები ორსულობის დროს

მომავალი დედის წონა ყოველდღე იზრდება და ეს არ შეიძლება აისახოს ზურგზე და ფეხებზე.გარდა ამისა, ემატება შეშუპება, რომელიც მხოლოდ მშობიარობის შემდეგ ანელებს.

"კატის" პოზა დაეხმარება ტკივილს. დადე მუხლებზე და დაისვენე იდაყვებზე. ზურგი უნდა მოხდეს. ეს ხელს შეუწყობს გენიტალიების ვენაში სისხლის მიმოქცევას, რომელიც პასუხისმგებელია მენჯში სისხლის მიმოქცევაზე. ვარჯიში 5-7 წუთი გრძელდება. შეგიძლიათ გაიმეოროთ დღეში 10-15-ჯერ.

ფეხის ტკივილის მკურნალობა

ნებისმიერი დაავადების საკუთარი თავის მკურნალობა საშიშია სიცოცხლისა და ჯანმრთელობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ტკივილი შეიძლება მოატყუოს. მაგალითად, თქვენ გაქვთ ცივი საჯდომის ნერვი და ფიქრობთ, რომ გაქვთ ჩვეულებრივი ვარიკოზული ვენები.

თვითნაკეთი პრეპარატი შეიძლება არ მოგვცეს შვებას, მაგრამ მხოლოდ ამძაფრებს სიტუაციას. ამიტომ, არ უნდა მიხვიდეთ აფთიაქში და რჩევა ჰკითხოთ ფარმაცევტს, ვინაიდან ის ექიმი არ არის და არ არის პასუხისმგებელი შედეგებზე.

მკურნალობა უნდა იყოს კომპეტენტური. არ დაიტოვოთ პროფილაქტიკური ზომები ექიმის რეკომენდაციით. მიჰყევით ყველა მიმართულებას.