15 najlepších receptov na brušný zábal

Krásne štíhle a tónované telo nie je len o strave a športe, aj keď v ideálnom obraze hrajú zásadnú úlohu. Krása je tiež starostlivosť o seba. Dnes si povieme niečo o zavinovacích zábaloch, ktoré pomôžu v krátkom čase uviesť vaše bruško späť do normálu. Nech už si vyberiete akýkoľvek recept, nezabudnite, že na dosiahnutie maximálnych a rýchlych výsledkov je dôležitá pravidelnosť!

Ako urobiť zábaly

Predtým, ako začnete s obalmi, musíte poznať teóriu o tom, ako sa samotný postup vykonáva správne. To, ako dobre tento proces zorganizujete, určí, aký výrazný bude efekt, ako skoro príde a či vôbec dôjde.

Na začiatok nemôžete jesť hodinu alebo hodinu a pol pred procedúrou a po zasadnutí musíte hodinu odmietnuť jesť. V deň zabalenia musíte dodržiavať pitný režim, t.j. vypiť najmenej 2 - 2,5 litra vody denne.

Pred aplikáciou pripraveného kozmetického prostriedku na pokožku pripravte telo. Dajte si horúcu sprchu, je skvelé, ak môžete ísť do sauny alebo do kúpeľa. Vydrhnite telo, môžete použiť bežnú tvrdú žinku. Opláchnite svoje telo uterákom a potom začnite nanášať kompozíciu. Hmotu rozotrite po tele jemnými krúživými pohybmi. Okrem brucha môžete „masku“ rozložiť na ďalšie časti tela, napríklad na nohy a zadoček... Aj keď na týchto miestach nie je potrebné odstraňovať objemy, zábaly spôsobia, že pokožka bude zamatovo hebká a dobre upravená, a to nikdy nie je nadbytočné.

Po nanesení kompozície na požadované oblasti musíte vytvoriť skleníkový efekt. Na tieto účely sa používa potravinová fólia. Omotajte to. Neťahajte ho pevne, ale ani ho neuvoľňujte. Mali by ste byť v pohodlí, ale nemalo by to odchádzať. Na zvýšenie efektu môžete nosiť teplé nohavice alebo sa zabaliť do teplej deky.

Zábaly trvajú spravidla minimálne hodinu, na tento čas si nič neplánujte. Zapnite zaujímavý program, pripravte si lahodný čaj, napríklad zelený, ľahnite si na gauč a ľahnite si. Len relaxujte, zatiaľ čo je vaše telo v poriadku bez vás.

Priebeh procedúr, po ktorom si môžete všimnúť vážne zmeny, je 10-15 sedení s frekvenciou dvoch až troch dní. Potom si musíte buď dať pauzu na pár mesiacov, alebo začať robiť zábaly podľa iného receptu.

Pamätajte, že všetky zábaly majú kontraindikácie, ktoré zahŕňajú:

• kŕčové žily;
• ochorenie obličiek;
• vysoká telesná teplota;
• alergia na zložky zmesi na zabalenie;
• prechladnutie;
• perinatálne obdobie a choroby „žien“;
• nádory.

A teraz k príjemnému. Čo získate po sérii vykonaných postupov:

• telo dostane vnútornú harmóniu;
• metabolizmus sa zrýchli;
• pružnosť a celkový stav pokožky sa výrazne zlepšia;
• pokožka bude znateľne omladená, napnutá a vyživovaná vitamínmi a mikroelementmi;
• zlepší sa krvný obeh;
• regeneračné procesy sa urýchlia;
• prebytočná tekutina, trosky a toxíny opustia telo.

Teraz, keď je všetko jasné s pravidlami a nuansami, môžete prejsť priamo na samotné zábaly. Dávame vám do pozornosti najefektívnejšie zavinovacie recepty na brucho, vďaka ktorým bude ploché a tonizované. Samozrejme, nie sami, ale ako pomôcka.

Medový zábal

Med v kozmeteológii zaberá jedno z najviac privilegovaných miest, a to všetko preto, lebo obsahuje obrovské množstvo užitočných vitamínov a minerálov, ktoré majú priaznivý vplyv na telo zvnútra aj na telo. Domáce medové zábaly si zvyčajne držia popredné miesto, pretože to je najjednoduchší spôsob, ako priviesť svoje telo k dokonalosti.

Med na zábaly môžete použiť buď v čistej forme, alebo s ďalšími prísadami - výber je len na vás. V každom prípade je potrebné výrobok najskôr zahriať na vodnom kúpeli, aby získal tekutú konzistenciu a stal sa telu príjemným, v žiadnom prípade však nie horúcim.

• Spojte pár polievkových lyžíc horčice (ktorá sa predáva v prášku) s pol lyžice octu (lepší ako jablkový mušt), pol lyžice soli, pár lyžíc cukru a rovnaké množstvo kyslej smotany. Všetko veľmi dobre premiešajte a nechajte cez noc vylúhovať na teplom mieste. Ráno kombinujte v rovnakom pomere s medom, predhriatym na vodnom kúpeli a rozdeľte po žalúdku a stehnách. Opatrne zabaľte potravinovou fóliou a zabaľte do teplého šálu alebo prikrývky. Doba pôsobenia je asi 40 minút. Potom umyte kompozíciu v sprche.
• Vezmite asi 100 g prírodného medu, pár lyžíc nahrubo zomletého káva, pol lyžičky červenej papriky. Všetko veľmi dobre premiešajte a rozdeľte po problémovej oblasti. Predtým je lepšie aplikovať kompozíciu na malú časť tela a sledovať, ako na ňu reaguje pokožka. So silnými a neznesiteľnými pocitmi pálenia je lepšie takéto odmietnuť zavinovačky, môže to znamenať, že pokožka je príliš citlivá a taká hmotnosť jej môže ublížiť. Ak je všetko v poriadku a pocit pálenia je v normálnych medziach, pokračujte v procedúre. Mimochodom, účinok horenia môžete znížiť zriedením kompozície s mliekom. Trvanie procedúry je štandardné, 40-50 minút. Kompozícia sa odstráni pomocou miestnosti a dokonca mierne chladnej vody. Na konci namažte telo ošetrujúcim krémom alebo krémom.
• V pomere 3 ku 2 zmiešajte med zahriaty na vodnom kúpeli a jemne mletú soľ. Všetko dobre premiešajte. Naneste na telo tenkou vrstvou a zabaľte potravinovou fóliou. Pri takomto zábere je mimoriadne nežiaduce pohybovať sa, preto je lepšie sa zabaliť, ľahnúť si a ľahnúť si 40 minút.Potom stačí zloženie zmyť pod sprchou.

Zábal z morských rias

Riasne zábaly je možné použiť nielen na utiahnutie bruška, ale aj na zbavenie sa celulitídy... Riasové zábaly navyše pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela, odbúravať a odstraňovať tuky. Mimochodom, namiesto špeciálnych morských rias môžete použiť bežné listy, ktoré sa predávajú na výrobu sushi. Po niekoľkých sedeniach si všimnete:

• čo strie, ak nejaké už nie sú také markantné;
• pás sa stane výraznejším;
• telo bude hladké a mierne stiahnuté.

Kontraindikácie postupu balenia rias:

• cukrovka;
• prítomnosť nádorov;
• trofické vredy;
• perinatálne obdobie;
• pooperačné obdobie;
• kŕčové žily;
• poranenia kože, kde je plánovaný obal;
• nedávno vyrobené epilácia keď je pokožka stále podráždená;
• prítomnosť alergie na jód.

Zábaly z morských rias sa delia na studené a teplé. Prvé pomáhajú zmierniť opuchy odtokom lymfatickej tekutiny a únavou. Účinné sú aj pri celulitíde. Druhá, tiež horúca, sa používa na rozšírenie krvných ciev, zlepšenie krvného obehu a na aktiváciu odbúravania tukových usadenín. Doma môžete vykonávať studené aj teplé zábaly.

• Na zvýšenie tónu a stavu pokožky a zlepšenie metabolizmu je ideálny studený zábal. Za týmto účelom sa riasy zalejú studenou vodou a trvajú na tom najmenej tri hodiny. Je to nevyhnutné na to, aby sa chalúhky správne nafúkli. Po tom si dajte riasy na telo, zabaľte alobalom, zabaľte sa do teplej deky a nechajte pôsobiť 40 - 50 minút.
• Aby ste sa zbavili podkožného tuku a zvýšili krvný obeh, je vhodný horúci zábal. Na tieto účely je výrobok naplnený horúcou vodou s teplotou najmenej 40 ° C. Podiely sú nasledujúce: na 100 g rias sa odoberie asi liter kvapaliny. Naneste na problémové oblasti a zabaľte do plastu. Doba pôsobenia je najmenej hodinu.
• Ďalším veľmi dobrým prostriedkom s chalúhami a hlinkou. Kombinujte nasekané riasy a hlinu (modrá alebo biela - podľa vášho výberu) v rovnakom pomere. Pridajte vodu tak, aby sa vytvorila konzistencia kyslej smotany. Aplikujte na brucho a, ak je to žiaduce, na ďalšie problémové oblasti. Obalte igelitom a teplou dekou. Čas procedúry je najmenej pol hodiny. Nezabudnite dokončiť zvlhčovačom alebo krémom.
• Nalejte nasekané riasy horúcou vodou a nechajte pol hodiny napučať. Po tom, skombinujte pripravený produkt s medom, dobre premiešajte, rozdeľte cez žalúdok a problémové oblasti. Zabalíme igelitom a teplou prikrývkou na 60 minút.
• Ďalší veľmi dobrý recept na balenie. Spojte biely alebo modrý íl s rozdrvenými riasami, pridajte do nich asi sedem kvapiek pomarančového éterického oleja a zalejte vodou, aby vznikla krémová hmota. Premiešajte a naneste na telo zabalené v potravinovej fólii a teplé oblečenie po dobu 40 minút.

Čokoládový zábal

Čokoláda prispieva k aktívnemu spaľovaniu telesného tuku, prirodzene, s vonkajším vplyvom a nejesť to. Po čokoládovom obale je telo prekvapivo zamatové a jemné, z tela sa odstránia trosky a toxíny a telo sa cíti ľahké. Takéto postupy navyše prispievajú k omladeniu pokožky a zmiznutiu celulitídy. Pri pravidelnom používaní sa obrysy a krivky tela zvýraznia. Za zmienku stojí aj príjemné stránky samotného postupu. Mnoho dievčat má rado samotný proces nanášania čokolády na telo; práca s ňou je skutočne veľmi príjemná a hlavne efektívna.

Tu je niekoľko obzvlášť účinných telových zábalov, ktoré sú vynikajúce tak pre brucho, ako aj pre celé telo.

• Kakaový prášok, v objeme 350 g, zriedte niekoľkými pohármi teplej vody a do kompozície pridajte dve polievkové lyžice škorice. Všetko veľmi dobre premiešajte a naneste na problémové oblasti tela. Zabalte potravinovú fóliu, zabaľte sa do deky a ľahnite si na 50 minút.
• Vo vodnom kúpeli roztopte tyčinku z kvalitnej prírodnej tmavej čokolády. Akonáhle sa čokoláda stane tekutou, nalejte lyžicu olivového oleja, pár kvapiek citrónového oleja. Premiešajte, naneste na bruško a zabaľte potravinovou fóliou.
• Na zábaly môžete použiť najjednoduchší recept, kde sa kakaový prášok jednoducho zaleje teplou alebo horúcou vodou do stavu kaše. Potom je všetko zmiešané tak, aby neboli hrudky, distribuuje sa cez žalúdok a problémové oblasti. Pretočte späť s plastom, oblečte niečo teplé a počkajte 40 minút.
• Do 400 ml mlieka dajte 100 g strúhaného zázvoru a rovnaké množstvo kakaového prášku. Premiešame a dáme do ohňa zovrieť. Po tom prikryjeme pokrievkou a necháme asi pol hodiny lúhovať. Pripravte gázu alebo akékoľvek iné handry. Namočte ich do čokoládového mlieka, naneste na žalúdok a podľa potreby aj na ďalšie problémové partie tela. Potom navrch zabaľte potravinovú fóliu a choďte na 50 minút odpočívať.
• Tento obal je v zásade podobný predchádzajúcemu. Spojte pol litra mlieka s tabuľkou nastrúhanej horkej čokolády. Pridajte pol lyžičky červenej papriky a dajte do ohňa. Počkajte, kým sa čokoláda úplne nerozpustí. Stiahneme z ohňa a necháme chvíľu odstáť. Vo výslednej hmote navlhčite gázu a naneste na telo. Zabalíme fóliou na 20 - 30 minút. Nezabudnite sa srdečne zabaliť.
• Namočte morské riasy (200 g) do studenej vody, vopred ich rozdrvte v mixéri. Nalejte do nich kakaový prášok (asi 100 g). Miešajte, aby sa vytvorila kaša. Aplikujte kompozíciu na problémové oblasti a zabaľte ju igelitom a teplou prikrývkou. Udržujte zloženie na tele asi pol hodiny.

Ocotový zábal

Ocotový zábal vykazuje vynikajúce výsledky za krátky čas a postupy sú veľmi jednoduché. Samozrejme, pre zábaly, ako aj pre iné účely, je oveľa lepšie použiť prírodný produkt, ktorý bol pripravený vlastnými rukami. Ako sa kyselina octová pripravuje a ako je užitočná prečítajte si tu... Ak to však z nejakého dôvodu nie je možné, spustite produkt v obchode.

Najjednoduchší octový zábal:

• Vezmite si jablčný ocot (6%) a zriedte ho rovnakým dielom s vodou. V pripravenej kompozícii musíte navlhčiť gázu a aplikovať ju na žalúdok a ďalšie problémové oblasti tela. Zabalte do igelitu a oblečte niečo teplé. Je potrebné ponechať túto kompozíciu na tele asi 40 minút.Na konci relácie odstráňte všetko zo seba a opláchnite vodou. Naneste na telo výživné krém alebo krém. Trvanie kurzu je asi 12 procedúr, ale už pri prvom sedení si môžete všimnúť vážne vylepšenia.
• 200 g prírodného medu, zahriateho na vodnom kúpeli, sa musí zmiešať s niekoľkými polievkovými lyžicami jablčného octu. Rozložte kompozíciu na problémové oblasti a rovnako ako v predchádzajúcich prípadoch ju zabaľte fóliou. Tento postup zjemňuje pokožku a omladzuje ju. Kompozícia sa udržuje na tele nie dlhšie ako pol hodiny. Dĺžka kurzu je asi 15 procedúr s frekvenciou nie viac ako dvakrát týždenne.

Hlinený zábal

Použitie hliny na zabalenie je veľmi pohodlné a čo je dôležité, veľmi rozpočtové. Náklady na balík, ktorý zvyčajne stačí na pár sedení, sú v priemere asi 30-40 rubľov. Práca s ním je príjemná a jednoduchá a efektivita vysoká. Môže sa použiť samostatne alebo s inými prísadami. V prvej verzii sa prášok zriedi do stavu hustej kyslej smotany vodou a nanáša sa na telo a potom sa obalí filmom. Mimochodom, namiesto vody môžete použiť odvar z liečivých bylín.

V druhom prípade môžete vziať akékoľvek výrobky, ktorých činnosť vám vyhovuje. Môže to byť čokoľvek. Najčastejšie sa však používajú:

• chalúh;
• Paprika;
• esenciálne oleje;
• kakao;
• olivový olej;
• ocot;
• zázvor;
• káva;
• med;
• škorica.

Takéto zmesi sa zriedia: mlieko, bujóny, voda. Ak sa hmota ukáže ako tekutá, pridajte do nej trochu ílového prášku, aby sa zahustila. Rovnako ako v predchádzajúcich prípadoch, trvanie procedúry je asi hodinu. Kurz trvá asi 15 sedení s frekvenciou niekoľkých dní. Vytvorte si vlastné recepty a podeľte sa o svoje dojmy. Pamätajte, že vytrvalosť je vždy odmenená.

Paprikové zábaly

Červená paprika bola vždy známa svojim zázračným účinkom z hľadiska chudnutia. Všade, kde sa nepoužíva, vrátane obalov. Je ťažké argumentovať o jeho účinnosti, ale na rozdiel od iných formulácií, jeho aplikácia a chôdza s ním neprináša toľko potešenia. Po určitom čase po nanesení na pokožku sa pokožka začne horieť. Niekto má viac, niekto menej, ale pre každého je málo príjemného. Preto, ak máte citlivú pokožku, je lepšie odmietnuť zabalenie s jeho účasťou, najmä preto, že výber takýchto formulácií je jednoducho obrovský.

Paprika je obzvlášť účinná pri odstraňovaní celulitídy, ale bez problémov vylúči aj jednoduchý tuk z brucha. Okrem toho:

• robí strie menej nápadné;
• napína pokožku a robí ju elastickou;
• eliminuje opuchy;
• urýchľuje metabolické procesy;
• odstraňuje toxíny z tela.

Tu je niekoľko receptov s červenou paprikou.

• Spojte pár lyžičiek korenia s rovnakým množstvom škorice a nerafinovaného oleja. Pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja. Dôkladne premiešajte a naneste v tenkej vrstve na bruško. Zabalíme do igelitu, zabalíme sa a sedíme asi pol hodiny.

Pamätajte, že ak sa horenie stane veľmi silným - netolerujte ho! Zmes okamžite odstráňte z tela studenou vodou a rozotrite ju ošetrujúcim krémom. To platí pre všetky paprikové zábaly.

• Spojte päť malých lyžíc obyčajného maku, ktorý sa používa na varenie, so štyrmi polievkovými lyžicami jemnej soli, piatimi lyžicami olivového oleja a niekoľkými malými lyžicami korenia. Všetko veľmi dobre premiešajte a pridajte pár kvapiek pomarančového oleja. Aplikujte na problémové oblasti.
• Po dobu pol hodiny naneste na problémovú oblasť brucha prostriedok vyrobený z dvadsiatich lyžíc červenej papriky, lyžice olivového oleja a dvoch veľkých lyžíc krému.
• V pomere 2: 1 kombinujte škoricu, respektíve červenú papriku. Pridajte pár lyžíc odvážnej kyslej smotany a olivového oleja. Pridáme pomarančový olej a miešame.

Všetky vyššie uvedené obaly majú veľmi dobré recenzie od tých, ktorí ich vyskúšali. Je pravda, že stojí za zmienku, že všetci používatelia použili na formovanie žalúdka celú škálu opatrení: od správna výživa pred športom. Výsledky sa dostavili po niekoľkých sedeniach a na konci priebehu procedúr boli všetci spokojní so svojím „novým“ telom.

Majte trpezlivosť, pravidelne robte procedúry, staňte sa zástancom správnej výživy a zdravého životného štýlu a potom budete mať úspech!