Zwiebeldiät

Eine der beliebtesten Diäten der letzten Jahre ist die Zwiebeldiät. Es hilft effektiv Gewicht zu reduzieren, lässt Sie bis zu einem Kilogramm pro Tag ohne zusätzlichen Stress abnehmen und reichert den Körper mit nützlichen Mikroelementen an.

Zwiebeldiät und ihre Essenz

Ein beliebtes Gemüse, das jede Hausfrau hat, es hat ausgezeichnete fettverbrennende Eigenschaften. Zwiebeln zeichnen sich auch dadurch aus, dass sie die Cholesterinkonzentration im Blut stark reduzieren und die Bildung von Plaques an den Wänden der Blutgefäße verhindern. Zwiebeln enthalten Rutin, das Stoffwechselprozesse beschleunigt und die Fettbildung verhindert. Darüber hinaus verbessern Zwiebeln die Immunabwehr und helfen dem Körper, Erkältungen zu widerstehen, normalisiert den Verdauungstrakt, ist gut für die Gesundheit von Haut und Haaren, beugt der Entwicklung von Onkologie vor und befreit den Körper von Giftstoffen.

Es gibt nur eine Kontraindikation für diese Diät - sie kann nicht von Menschen mit hoher Magensäure verwendet werden.

Zwiebeldiät zur Gewichtsreduktion

Trotz des Namens dieser Diät müssen Sie nicht ausschließlich rohe Zwiebeln essen. Zwiebelsuppe wird zum Hauptgericht, aber sie wird nicht nach dem traditionellen französischen Rezept zubereitet, sondern in einer abgewandelten Version, ohne Wein und Croutons.

Unter den Bestandteilen der fettverbrennenden Zwiebelsuppe ist immer Sellerie enthalten. Dieses Gemüse hat einen negativen Kaloriengehalt, das heißt, dem Körper wird aus diesen Produkten weniger Energie zugeführt, als für seine Verdauung aufgewendet wird. Dadurch beträgt der Energiegehalt einer Portion einer solchen Suppe etwa 35 kcal. Diese kalorienarme Suppe kann tagsüber gegessen werden, wann immer Sie Lust dazu haben. Es ist zwar am besten, Suppe in kleinen Portionen zu essen, aber oft. Dadurch wird das Magenvolumen reduziert, sodass Sie nach dem Ende der Diät nicht an Gewicht zunehmen.

Zusätzlich zu diesen beiden Gemüsen fügen sie hinzu Kohl, Tomaten und Karotten. Diese Gemüse enthalten viele Ballaststoffe, die gut für die Darmmotilität sind.

Es gibt zwei Möglichkeiten für die Zwiebeldiät. Im ersten Fall darf den ganzen Tag nur Zwiebelsuppe verzehrt werden. In der zweiten, weniger strengen Version ist es erlaubt, weitere Produkte hinzuzufügen. Es wird empfohlen, diese Diät nicht länger als eine Woche einzuhalten.

Jeden Tag müssen Sie Zwiebelsuppe essen. Als Ergänzung dazu können Sie verwenden:

• Montag - etwas kalorienarmes Obst.
• Dienstag - ein paar Ofenkartoffeln.
• Mittwoch - etwas rohes Gemüse.
• Donnerstag - etwas Gemüse und Obst, darf essen 1 Banane und trink ein Glas fettfrei Milch.
• Freitag - ein paar Tomaten und ein kleines Stück gekochtes Fleisch.
• Samstag - ein kleines Stück gekochtes Rindfleisch, Kohl mit Pfeffer gedünstet.
• Sonntag - gekochtes Braun Reis, rohes Gemüse und ungesüßte Fruchtsäfte.

Für Getränke können Sie ungesüßten grünen Tee und sauberes Wasser verwenden.

Verwenden Sie eines der folgenden Rezepte, um Zwiebelsuppe zuzubereiten.

Kochen Sie die Suppe nicht für den späteren Gebrauch, sie verliert über Nacht ihre wunderbaren Eigenschaften. Bereiten Sie daher jeden Morgen eine neue Portion zu und essen Sie diese über den Tag verteilt.

Bewertungen der Zwiebeldiät

Es sollte sofort beachtet werden, dass diese Diät nur für diejenigen geeignet ist, die gekochte Zwiebeln lieben. Wenn Ihnen der Geschmack zuwider ist, wird es Ihnen schwerfallen, den ganzen Tag Zwiebelsuppe zu essen. Wenn Sie wirklich eine Zwiebeldiät machen möchten, dann passieren Sie die Fettverbrennungssuppe durch einen Mixer. Für eine Woche mit solchen Lebensmitteln können Sie 4 zusätzliche Pfunde loswerden.

Laut den Bewertungen derjenigen, die bei dieser Diät abgenommen haben, sollten Sie sich nicht zu sehr mit zusätzlichen zugelassenen Lebensmitteln hinreißen lassen, da Sie sonst kein Lot sehen. Setzen Sie sich auch nicht länger als die vorgeschriebene Woche auf Zwiebelsuppe. Andernfalls steigt das Gewicht und Sie werden einen anhaltenden Ekel vor der Suppe verspüren. Eine wiederholte Diät nach einer Pause führt nicht zum gleichen Ergebnis wie beim ersten Mal.