{!LANG-8cf04a9734132302f96da8e113e80ce5!} Sănătate {!LANG-926cdd8c201bb032ce2add464a37972c!}

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किसी थेरेपिस्ट की सलाह पर लें हार्मोन के लिए रक्त और चीनी. नतीजों के आधार पर ही हम इलाज के बारे में बात कर सकते हैं। इसके बाद हम एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाते हैं। थायरॉयड ग्रंथि की जांच की जाती है। 333uchityvajte-kalorijnost-pri-pohudenii साथ ही, मुख्य इलाज के अलावा आप अपने शरीर की मदद खुद भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने आहार में शामिल करें: किण्वित दूध उत्पाद; वसायुक्त मछली; मूंगफली को छोड़कर सभी मेवे; सब्ज़ियाँ; फल; हरा; पत्तागोभी, विशेष रूप से खट्टी गोभी; केले; कीवी; सेब; टमाटर. हर्बल इन्फ्यूजन से अपना मुँह कुल्ला करने की आदत बनाएँ। कैमोमाइल, ओक छाल और ऋषि इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। धूप वाले मौसम में अधिक चलें। धूम्रपान छोड़ने। और कठोर वस्तुओं को न चबाएं। गाजर में दांतों को तोड़ने के लिए विटामिन का भंडार पाया जाता है। इसका सेवन कच्चा और उबालकर दोनों तरह से किया जा सकता है। लेकिन मात्रा को लेकर अति न करें। प्रति सप्ताह 1 गाजर पर्याप्त है, अन्यथा आपकी आंखों का सफेद भाग पीला हो सकता है। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण उत्पाद वे हैं जिनमें बीटा-कैरोटीन होता है: खुबानी; टमाटर; बछड़ा जिगर; प्याज; प्राकृतिक मक्खन; डिल और अजमोद; ताजी या डिब्बाबंद हरी मटर। विटामिन डी न केवल सूर्य के प्रकाश से, बल्कि कॉड लिवर से भी प्राप्त किया जा सकता है। अन्य जानवरों (गायों, सूअरों, मुर्गियों) के जिगर का भी सेवन किया जा सकता है, लेकिन इसमें कम उपयोगी पदार्थ होते हैं। फार्मेसी में जाकर तरल विटामिन डी या मछली का तेल खरीदना भी एक अच्छा विचार है। विटामिन सी भी खूबसूरत मुस्कान का एक आवश्यक स्रोत है। साउरक्रोट अधिक खायें। इसमें बड़ी मात्रा में उपयोगी सूक्ष्म तत्व होते हैं, और आप नींबू और संतरे के बारे में भूल सकते हैं। फार्मेसी से नियमित एस्कॉर्बिक एसिड खरीदना एक अच्छा विचार है। बी विटामिन. ये लगभग सभी खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। लेकिन अगर किसी कारण से आप मांस, अंडे या डेयरी उत्पादों का सेवन नहीं कर सकते हैं, तो फार्मेसी से नियमित मल्टीविटामिन खरीदें। यदि कैल्शियम की कमी है, तो डॉक्टर कैल्शियम ग्लूकोनेट टैबलेट लिख सकते हैं। यह इनेमल को मजबूत करता है, और दांतों की सड़न को रोकता है। ऊपर सूचीबद्ध सभी युक्तियों के अलावा, हर छह महीने में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक के पास जाना न भूलें। इसके लिए अनिवार्य उपचार की आवश्यकता नहीं है; एक नियमित जांच पर्याप्त है. यदि डॉक्टर किसी समस्या की पहचान करता है, तो स्थिति के आधार पर उपचार और निवारक कार्य निर्धारित किया जाएगा। सहमत हूँ, प्रारंभिक चरण में बीमारी को रोकना और बाद में प्रोस्थेटिक्स के साथ महंगे उपचार में संलग्न होने की तुलना में एक छोटी राशि का भुगतान करना बेहतर है। पिछला लेख खुबानी गुठली के क्या फायदे हैं? अगला लेख {!LANG-146bc2c51dc01d56629a6dfc6f5ecbbc!}

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