संतरे के फायदे और नुकसान

एक का सबसे ख्याति प्राप्त मानवता के लिए फल है एक संतरा. जन्म से यह संतरा भ्रूण का चीन का, अतिरिक्त शुरू में यह है था छोटा, कड़वा फल से पर्वत हड्डियाँ. परंतु बाद में समय संतरा पार से चकोतरा तथा कीनू, क्या भ बाद में तथा एलईडी सेवा मेरे उस से, अब क्या हर एक चीज़ ले देख पर दुकान अलमारियों या काउंटरों मंडी. 

स्वादिष्ट किस्मों संतरे

सबसे अधिक मुख्य प्रकार संतरे माने जाते हैं: नाल, साधारण, रक्तरंजित (किंगलेट्स) जफा. हर एक चीज़ वो हैं अलग द्वारा द्वारा प्रपत्र, आकार, रोचकता, स्वाद, मन छिलके. रक्तरंजित राय संतरे – यह है अंधेरा—लाल गूदा तथा ऐसा वही छाया छाल, आयाम छोटा, लेकिन अ लेकिन अ गूदा सबसे रसीला का के सभी किस्मों.

• नाल, जैसा कर सकते हैं समझ गए द्वारा द्वारा नाम, समान पर संतरा से उभड़ा हुआ नाभि. बहुधा संपूर्ण यह है विशाल फल, के बग़ैर हड्डियाँ, सरलता सफ़ाई के योग्य, स्वादिष्ट तथा मिठाई.
• अंडाकार या साधारण फल अत्यधिक विभिन्न, वो हैं मई होना सबसे भिन्न हो आकार, स्वादिष्ट बनाने का मसाला गुणवत्ता भिन्न से अत्यधिक खट्टा इससे पहले खट्टा—मिठाई.
• जफा है व्यक्त विशाल आकार, मोटा तथा ढेलेदार त्वचा, कौन कौन से सरलता से खुली. बहुधा संपूर्ण वो हैं भी अत्यधिक रसीला तथा मिठाई.

के बीच में साधारण संतरे अंतर करना कुछ सबसे स्वादिष्ट उप-प्रजाति: अंडाकार केलाब्रेसी, वालेंसिया, पादरी भूरा, हैमलिन.

का रक्तरंजित फल कर सकते हैं मुख्य आकर्षण: वैनिग्लिया सांगुइग्नो, सेंगुइनेल्ली, मोर्यू व्यभिचार, वाशिंगटन आशावादी.

में किस्मों नाल बहुधा आवंटित वाशिंगटन थम्बा तथा काड़ा—सज़ा थम्बा.

फायदा संतरे

किस तरह जानने वाला, संतरे – यह है सूत्रों का कहना है विटामिन ए से, ज़रूरी कोई भी पु रूप. निम्न के अलावा इस का विटामिन ए में साइट्रस भी निहित: विटामिन समूह में, लेकिन अ, एच, पीपी, कैल्शियम, लोहा, सोडियम, फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम, जस्ता, फोलिक अम्ल. इसलिये ज़रूरी शामिल में उसके आहार फल – स्वादिष्ट, उपयोगी, जीव पोषित ज़रूरी विटामिन तथा पदार्थों.

निम्न के अलावा संपूर्ण अन्य बातें संतरे:

• अधिकारी रोगाणुरोधी तथा सूजनरोधी गुण;
• ढाल स्तर कोलेस्ट्रॉल;
• बढ़ना प्रतिरक्षा प्रणाली;
• उपयोगी के लिये काम क जिगर;
• सुधारें काम क सादर—संवहनी प्रणाली;
• सफेद त्वचा बेहतर बनाता है कार्यक्षमता आंत तथा कम कर देता है भड़काऊ प्रक्रियाओं;
• की सिफारिश की पर गाउट, रोगों बेचैन प्रणाली;
• देना टॉनिक प्रभाव;
• की सिफारिश के पश्चात भंग के लिये पुनर्जनन हड्डी कपड़े;
• लाभदायक प्रभाव पर जीव के पश्चात वायरल रोगों;
• प्रति स्कोर कम कैलोरी पूरी तरह से फिट के लिये विभिन्न डीआईईटी तथा उतराई दिन;
• बढ़ना भूख;
• की सिफारिश की में समय विटामिन की कमी तथा पर क्रोनिक थकान;
• रस का संतरे मजबूत दीवारों जहाजों, कम कर देता है रक्त दबाव, बेहतर बनाता है दिमाग गतिविधि;
• स्थिर शुगर लेवल  में जीव;
• ह मदद होल्ड कैल्शियम में मानव जीव.

एक, खाया से सुबह में, साइट्रस या नशे में शराब का गिलास संतरा रस बढ़ाता है भूख, मनोदशा, टोन अप, बढ़ती हैकार्यक्षमता, देता है उत्साह. का संतरे यह पता चला है अत्यधिक स्वादिष्ट जाम, मुरब्बा, चीनी की चासनी में जमाया फल, उन्हें जोड़ना में सलाद, आइसक्रीम, उत्तेजकता लागू के लिये हलवाई की दुकान उत्पादों तथा के लिये सॉस. में छाल साइट्रस शामिल ईथर का मक्खन, कौन कौन से सक्रिय लागू में अरोमा थेरेपी तथा सौंदर्य प्रसाधन.

चोट संतरे

किस तरह जानने वाला, बहुत खा नुकसान पहुचने वाला, यह है चिंताओं तथा संतरे. यदि एक पेट भर खा उन्हें, तब फिर काफी मई जागना एलर्जी चकत्ते. निम्न के अलावा इस का, प्रति स्कोर विशाल मात्रा एस्कॉर्बिक अम्ल में फल, ज्यादा खा संतरे की धमकी हानिकारक प्रभाव पर दंत चिकित्सा तामचीनी, शे इस केवल घुल.

मधुमेह संतरे चाहिए उपभोग करना से विशाल सावधान तथा यह बेहतर है के पश्चात विचार-विमर्श साथ से SPECIALIST. में उन्हें बहुत सहारा, क्या भ कर सकते हैं बुरी तरह को प्रभावित पर जीव, पीड़ा मधुमेह.

मतभेद संतरे

इन  संतरा फल contraindicated लोग:

• से बढ़ा हुआ संवेदनशीलता दांत;
• से समस्या ग्रहणी आंत;
• से अल्सरेटिव रोगों पेट;
• से तेज़ जेड, gastritis;
• पर परेशान आंत तथा अधिक पेट में गैस;
• साथ से स्टामाटाइटिस, periodontitis.

भी contraindicated सेवन छोटा बाल बच्चे, लेकिन अ गर्भवती तथा स्तनपान कराने वाली माँ से विशाल सावधान तथा केवल पर अवलोकन चिकित्सक.

संतरे पर गर्भावस्था

किस तरह पहले से ये था लिखा हुआ, में संतरे अत्यधिक बहुत विटामिन तथा तत्वों का पता लगाना, कौन कौन सेजरूरी हैं भविष्य माँ तथा उन्हें toddlers. एक केवल फोलिक अम्ल क्या भ लायक है – से उसके ह मदद ह ाेती है साधारण आकार देने तथा विकास भ्रूण. सेल्यूलोज करने में सक्षम को प्रभावित पर आंत, आख़िरकार में समय गर्भावस्था भार पर उसे में बार बढ़ती जा रही है.

स्वयं खुशबू साइट्रस  उठेंगे एक औरत मनोदशा, हटा देंगे वोल्टेज, आराम करें, मदद करेगा सामना से तंद्रा तथा थकावट. सिद्ध किया हुआ, क्या भ पर सबसे पहला महीने सहनशीलता भ्रूण छोटा मात्रा संतरा मदद करता है इससे छुटकारा पाएं से विष से उत्पन्न रोग.

परंतु कितना चाहेंगे न ये था अच्छा न समीक्षा तथा गुण, हमेशा यहां है तथा मतभेद. में अवधि गर्भावस्था महिला जीव मजबूत कमजोर, सेवा मेरे उस से वही शिशु स्वास्थ्य  निर्भर करता है से पोषण भविष्य मम्मियां, चूंकि से ऐसा फल चाहिए  संभल जाना. यदि एक गाली संतरे, कर सकते हैं पर काबू पाना चकत्ते, खुजली, लेकिन अ भी जीवन भर एलर्जी संतरे के लिए.

परंतु यदि एक गर्भावस्था पर महिलाओं गुजरता ठीक तथा पूर्व नहीं न समस्या से साइट्रस नहीं ये था, तब फिर काफी कर सकते हैं नहीं इनकार खुद में अभिराम, लेकिन केवल मात्रा में  जोड़ों फल में दिन.

कर सकते हैं कि क्या दे देना संतरे बाल बच्चे

यदि एक पर बेबी नहीं मतभेद, वर्णित ऊपर, लेकिन अ भी हठ सेवा मेरे एलर्जी, तब फिर कर सकते हैं आहिस्ता आहिस्ता दर्ज करें संतरे के बारे में से 9 महीने, या से साल का, लेकिन अ नहीं पूर्व. यदि एक के पश्चात प्रयोग करें फल पर बेबी पैदा हुई प्रवणता, दमा, सूजन या एलर्जी, तब फिर विशेषज्ञों की सिफारिश टाल देना इनपुट संतरा में बच्चा आहार इससे पहले तीन वर्षों. संतरा उत्तेजकता बच्चे कर सकते हैं उपभोग करना से छह वर्षों. परंतु हर एक चीज़—फिर भी डॉक्टरों की सिफारिश दर्ज करें संतरे में बच्चा आहार में फार्म रस, पतला पानी में बराबरी का मात्रा. या कर सकते हैं मिश्रण करना रस संतरा से रस अन्य सब्जियां, जामुन तथा फल, सेवा मेरे उदाहरण, का सेब, कद्दू, गाजर.