{!LANG-613c4b817764ccd2387dd66453f2abd6!}

{!LANG-75cfb1561734820d1debeb01af071e4f!} {!LANG-b30faac900d4b90cad89e58268354111!}{!LANG-25869e4183441d8f5683560b4983a057!}

{!LANG-77cd20d384de90701a31e8b339e39530!}

{!LANG-b33841c55ace707ec94bd6b796252a8a!} {!LANG-dfdb66a8595fbf27aac53a60251f2e1d!}{!LANG-91bd6be012f674f03305ce0c1ae0131d!}

{!LANG-3ba474ffbf7d2470f25a43b5a8756939!} {!LANG-e856bfcdf9bef04d101081878bd0895d!}{!LANG-18956ecda81c75f02a25300888435924!}

{!LANG-ec0c35320ccfe27a44f99949a4dff947!}

{!LANG-6c75840e649d4ce37d9a3d954a9eb553!}

{!LANG-22366d4eaf012d5d4785e48b9c9bb3ee!} {!LANG-9ae2e8b27fc2e9601419600711b29c8a!}{!LANG-98ac200400d835b5ff19103f4dbc6e20!}

O mono-dietă înseamnă să mănânci doar o căpșună sau căpșună sălbatică timp de 4 zile. Puteți completa dieta cu ceai verde fără îndulcitori. În fiecare zi, cel puțin câțiva litri de apă curată. Trebuie avut în vedere că orice mono-dietă trebuie efectuată sub supravegherea unui specialist, sau ascultați-vă foarte bine pe voi și pe corpul dumneavoastră, astfel încât să nu existe stare de rău și alte probleme. O altă opțiune pentru o mono-dietă, dar cu adăugarea mai multor produse: 1 zi – 1,5 kg fructe de pădure și 2,5 litri apă curată; Ziua 2 – același număr de fructe de pădure, dar doar 2 litri de apă; Ziua 3 – 850 g fructe de pădure, 2,5 litri apă și 1 litru cu conținut scăzut de grăsimi chefir Ziua 4 – un kilogram de căpșuni, o jumătate de litru de chefir, 2,5 litri de apă și 140 g brânză de vaci O dietă variată timp de 4 zile. Pâinea, dulciurile și orice dulciuri sunt eliminate din dietă. Ziua 1 – micul dejun constă dintr-o salată cu  măr , banana si capsuni, asezonate cu iaurt natural. Gustare înainte de prânz: milkshake de căpșuni. La prânz poți avea o salată de roșii proaspete și castraveți, plus un pahar de fructe de pădure. A doua gustare este piureul de fructe de pădure amestecat cu iaurt. Pentru cină, legume fierte la abur și un smoothie de căpșuni-portocale. Ziua 2 – un pahar de chefir și mere-căpșuni la micul dejun clătite . Pentru o gustare, un milkshake din fructe de pădure. La prânz, pește înăbușit, cartofi fierți și 200 g de căpșuni. A doua gustare constă dintr-o salată de căpșuni-pepene galben. Sucul de grepfrut, 200 g de fructe de pădure și salata de legume sunt potrivite pentru cină. Ziua 3 – ia micul dejun cu fulgi de ovaz, fierti in apa, cu bucatele de capsuni. Un pahar de fructe de pădure pentru o gustare. La prânz, roșii, 200 g fructe de pădure, piept copt pui . A doua gustare este un pahar de căpșuni și suc de citrice. La cină poți avea doar o salată de banane, mere și fructe de pădure. Ziua 4 – sandvișuri făcute din pâine de secară, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și felii de căpșuni. Pentru prima gustare, un milkshake cu fructe de padure. La prânz, un pahar de suc de portocale, un pahar de fructe de pădure și legume înăbușite. A doua gustare: 200 g de fructe de pădure. Pentru cina, frunze de salata verde, suc de mere si 250 g piure de capsuni. 1498894352_dieta-klubnika La prima vedere, dieta cu căpșuni pare foarte dificilă, dar mulți oameni vorbesc foarte bine despre ea. Doar primele 1-2 zile sunt dificile, apoi totul devine mult mai ușor. Unii oameni folosesc o dietă bazată doar pe o boabă, alții cu adaos de alte produse. Desigur, în prima variantă există șanse mai mari de a scăpa de kilogramele nedorite; în a doua opțiune, pierderea în greutate durează mai mult, dar este și eficientă. Cele mai multe recenzii sunt pozitive; mulți oameni țin această dietă de ani de zile, în mod natural vara când începe sezonul căpșunilor.

• {!LANG-70d83cb9841d4821e39829cab8ecf111!}
• {!LANG-a140282ccd85b58f21d4f64d0c2bb9e2!}
• {!LANG-f3560d90226e347e4221277b212f0678!} {!LANG-dbcde5ea943504b9ed543870d8e0bfb2!};
• {!LANG-cdc4f99859a125078206d9b77e87e7ce!} {!LANG-20606f4490c7ea8c913d034887132b57!}.

{!LANG-96d8210b3d12ad567548c59ef640e7a1!}

{!LANG-36de4d0761295941fdb14de885186821!}

• {!LANG-9ebad9e1dc24a476c347af5075530330!} {!LANG-55f0fe5e2464878b5042ce5259cabb45!}{!LANG-8752c9f4130e7096d85fd453fbe37578!}
• {!LANG-2727e1366ef7eae528a205a611a53d79!} {!LANG-38920ff8ae7ec7e4d2f8f32d271a2925!}{!LANG-00eeef0f4342a0595cbba4ab7bc25b2e!}
• {!LANG-92161f825c7b286403a7e28cb0df8f6c!} {!LANG-5e97b69c55c542f2f828b8d1f9ac9fcc!}{!LANG-ed4f877fa3db9725ed3613ad8bb7cbc4!}
• {!LANG-a00b9a06c6640e6143986b76b75a9631!}

{!LANG-9cd2ac6245ec409bb595bcbd7cabb377!}

{!LANG-0d5af820d7aae5543d28c66e4aee81ee!}