Sport
Co je to sacharidové okno a proč je potřeba
Lidské tělo je navrženo takovým způsobem, že do něj vstupující živiny jsou plýtvány jak během tréninku, tak i po jeho ukončení. Pro ty, kteří si přejí ...
Pilates
Mnoho sportovních klubů dnes nabízí školení Pilates. Jaké jsou jeho vlastnosti a je možné dosáhnout ideálních forem prací v tomto směru - ...
Protein: proč ho potřebujete a jak jej správně pít
Mnoho lidí si myslí, že užívání bílkovin je nutné pouze při budování svalové hmoty. Nedávné studie v této oblasti však ukazují, že je to daleko ...
Tabata
Už dlouho se neúspěšně snažíte zhubnout, ale nic nefunguje? Nezoufejte, existuje tréninkový systém, který vám určitě pomůže ...
Jak si vybrat kolo
Kolo je považováno za ekologickou dopravu. Vybírá se jak pro sport, tak pro chůzi. Existuje široká škála jízdních kol: silniční, silniční, horská a ...
Jak si vybrat tenisky, abyste neházeli peníze do kanalizace
Pro sportovní aktivity je důležité zvolit správné tenisky. Nesprávná obuv může zničit veškeré potěšení ze sportu. Kromě toho mohou být ...
Izotonické: co to je a jak vařit
Trh s produkty moderní sportovní výživy je velmi různorodý. Nové produkty se objevují téměř každý den. Není to tak dávno, co sportovci začali nabízet izotonické léky. Pojďme...
„Rozpusťme všechno!“: Cvičení na spalování tuků
Než začnete zlepšovat své tělo, rozhodněte se o cíli, který plánujete dosáhnout. Je známo mnoho sportovních tréninků, které mají určité směry ...
Jak načerpat abs pro dívku
Tuk se hromadí v břišní oblasti mnohem rychleji než kdekoli jinde. Tuto skutečnost stanoví příroda, která se stará o naši budoucnost ...
Předchozí