Спорт
Що таке вуглеводне вікно і навіщо воно потрібне
Організм людини влаштований так, що надходять в нього поживні речовини витрачаються як в процесі тренування, так і після її закінчення. Для бажаючих ...
пілатес
Сьогодні багато спортивних клуби пропонують тренування типу «пілатес». Які його особливості та чи можна досягти ідеальних форм, працюючи за цим напрямком -...
Протеїн: навіщо він потрібен і як його правильно пити
Багато хто вважає, що приймати протеїн необхідно тільки при нарощуванні м'язової маси. Однак, останні дослідження, проведені в цій області, показують, що це далеко ...
Табата
Ви тривалий час безуспішно намагаєтеся скинути зайві кілограми, але нічого не виходить? Не варто впадати у відчай, є система тренування, яка точно вам допоможе ....
Як вибрати велосипед
Велосипед вважається екологічним транспортом. Його вибирають як для заняття спортом, так і для прогулянок. Існує велика різноманітність велосипедів: дорожні, шосейні, гірські і ...
Як вибрати кросівки, щоб не викинути гроші на вітер
Для спортивних занять важливо правильно вибрати кросівки. Неправильно підібране взуття здатна зіпсувати все задоволення від заняття спортом. Крім того, можуть з'явитися і ...
Ізотоніки: що це і як приготувати
Ринок сучасних продуктів для спортивного харчування дуже різноманітний. Практично кожен день з'являються нові продукти. Не так давно спортсменам стали пропонувати ізотоніки. Давайте ...
«Витопиться все!»: Вправи для спалювання жиру
Перед тим як приступати до вдосконалення свого тіла, визначитеся з метою, яку ви плануєте досягти. Відомо багато спортивних тренувань, що мають певні напрямки ....
Як накачати прес дівчині
В області живота жирові відкладення накопичуються набагато швидше, ніж в будь-якому іншому місці. Цей факт закладений природою, яка піклуватися про наше майбутнє ...
Prev