Sport
Cum să te ghemuit corect
Fesele frumoase elastice sunt relevante în orice moment al anului și la orice vârstă. Știi cum să te ghemuit corect pentru a fi cât mai eficient posibil ...
Pregătirea pe intervale: ce este și pentru ce este
Dacă scopul tău este să ai o siluetă grozavă, atunci ar trebui să folosești cu siguranță antrenamentul la intervale. Această tehnică este potrivită în special pentru cei care au nevoie de ...
„Jos cu scuze”: Sport acasă
Fiecare fată își poate schimba silueta în bine dacă abordează problema mai în serios. Cu toate acestea, mulți consideră că obiectivele stabilite nu pot fi atinse, deoarece ...
Uscarea corpului: cum să o faci și de ce ai nevoie de ea
Dacă înainte femeile erau preocupate doar de problema greutății, acum nu mai este suficient să aveți doar 40 kg, aveți nevoie de un corp de relief pe care sunt conturați mușchii. Fizic ...
„Creșteți mușchii mari și mici”: ce trebuie să mâncați înainte și după antrenament
O persoană mănâncă pentru a pregăti corpul pentru stresul de zi cu zi. Alimentele măresc energia, rezistența și puterea corpului. Oamenii merg la sport pentru a arde excesul de grăsime, acumula ...
Dezosat: Cum să te întinzi
Orice antrenament sportiv include în mod necesar întinderea. Este necesar să reduceți riscul de rănire în timpul antrenamentului. În viața de zi cu zi, un bun ...
Exerciții de dimineață: ipostaze și exerciții
În majoritatea cazurilor, indiferent dacă somnul este lung sau scurt, ridicarea nu este ușoară. Pentru a ajunge în sfârșit la o stare de veghe, corpul nu are nevoie de ...
„Mers larg”: cum să stai pe sfoară
Intinderea perfectă și flexibilitatea grațioasă sunt visul fiecărei fete, care uneori rămâne neîmplinită, pur și simplu pentru că nu avea suficientă putere ...
Exerciții pentru copii: exerciții și cum să o faceți
Exercițiul este cu siguranță important pentru sănătatea ta. Sportul întărește mușchii, îi pregătește pentru stres, accelerează sângele, îmbunătățește metabolismul. Mai ales important
Anterior