กีฬา
สร้อยข้อมือฟิตเนส: ทำไมคุณถึงต้องการและวิธีการเลือก
ปัญหาหลักของคนที่ดูรูปร่างตัวเองคือไม่สามารถควบคุมตนเองได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น พวกเขาไม่สามารถเริ่มตรงเวลา ...
กรดอะมิโน: ประโยชน์ของพวกมันคืออะไร
กรดอะมิโนเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ พวกเขาส่งเสริมการดูดซึมวิตามินและแร่ธาตุที่ดีขึ้น สารประกอบโปรตีนของกล้ามเนื้อเกิดจากกรดอะมิโน ...
วิธีถอดต้นขาด้านใน
ทำอย่างไรให้ขาสวย? คำถามนี้ถูกถามโดยสาว ๆ หลายคน ส่วนที่มีปัญหามากที่สุดคือต้นขาด้านในซึ่งไม่เหมาะกับการฝึกเสมอไป ยังไง...
วิชา Callanetics
ผู้หญิงที่เลือกวิชา Callanetics เป็นกีฬาสามารถอวดรูปร่างที่สวยงามและสุขภาพที่ดีเยี่ยม ยิ่งไปกว่านั้น ผลลัพธ์อันน่าทึ่งดังกล่าวสามารถบรรลุได้ในเวลาสั้นๆ ...
Hyperextension
มีประโยชน์มากในการทำ hyperextension เพื่อการพัฒนาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง แบบฝึกหัดพิเศษนี้ใช้ได้ดีกับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างโดยเฉพาะ ...
วิดพื้นยังไงให้ถูกวิธี
หนึ่งในแบบฝึกหัดหลักที่สร้างมวลกล้ามเนื้อและวางฐานความแข็งแกร่งสำหรับร่างกายส่วนบนคือการวิดพื้น เป็นแบบฝึกหัดที่เรียนรู้ง่าย...
ห่วงเหล็กมีประโยชน์แค่ไหน
เด็ก ๆ ใช้ห่วงเหล็กที่พบมากที่สุดในสมัยโซเวียตเป็นของเล่น ทุกคนไม่สามารถบิดมันได้พวกเขาต้องพยายามอย่างหนักเพื่อ ...
เครื่องพาย
เครื่องพายเป็นหนึ่งในเครื่องที่มีประสิทธิภาพและหลากหลายที่สุดที่สามารถใช้ที่บ้านได้ ด้วยความช่วยเหลือของคุณสามารถแก้ปัญหา ...
วิธีเร่งการเผาผลาญของคุณ
การเผาผลาญเป็นหนึ่งในตัวชี้วัดของร่างกายของเราที่ส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามในบางส่วนดำเนินไปอย่างรวดเร็วในบางส่วน - ...
ก่อนหน้า