Спорт
Фітнес-браслет: навіщо потрібен і як вибрати
Одна з основних проблем людей, що стежать за своєю фігурою, це невміння контролювати себе. Особливо цим страждають новачки. Вони не можуть вчасно почати ...
Амінокислоти: в чому їх користь
Амінокислоти є необхідним елементами для нормального функціонування людського організму. Вони сприяють кращому засвоєнню вітамінів, мінеральних речовин. З амінокислот формуються білкові сполуки м'язів ....
Як прибрати внутрішню частину стегна
Як зробити ноги красивими? Цим питанням задаються багато дівчат. Найбільш проблемна частина - внутрішня поверхня стегна, яка не завжди піддається тренуванням. Як ...
Калланетика
Жінки, які вибирають в якості спортивного навантаження калланетику, можуть похвалитися гарною фігурою і відмінним здоров'ям. Причому настільки чудових результатів можна досягти за короткі ...
гіперекстензія
Для розвитку і зміцнення спинних м'язів дуже корисно робити гиперєкстензии. Це спеціальне вправу особливо добре діє на м'язи, розташовані в області попереку ....
Як правильно віджиматися
Одним з основних вправ, яке формує м'язову масу і закладає силову основу для верху тіла, є віджимання. Це просте для освоєння вправу, ...
Наскільки корисний залізний обруч
Найпростіший залізний обруч в радянські часи діти використовували в якості іграшки. Не у всіх виходило його крутити, потрібно гарненько постаратися, щоб ...
Гребний тренажер
До числа найбільш ефективних і універсальних тренажерів, який може бути використаний в домашніх умовах, відноситься гребний тренажер. З його допомогою можна вирішити ...
Як прискорити метаболізм
Метаболізм - один з показників нашого організму, який безпосередньо впливає на процес схуднення. Однак, у одних він протікає швидко, у інших -...
Prev