Спорт
Какво е въглехидратен прозорец и защо е необходим
Човешкото тяло е проектирано по такъв начин, че постъпващите в него хранителни вещества се губят както по време на тренировка, така и след края му. За тези, които желаят ...
Пилатес
Много спортни клубове днес предлагат тренировки по пилатес. Какви са неговите характеристики и възможно ли е да се постигнат идеални форми, като се работи в тази посока - ...
Протеин: защо имате нужда от него и как да го пиете правилно
Много хора смятат, че приемането на протеин е необходимо само при изграждане на мускули. Последните проучвания в тази област обаче показват, че е далеч ...
Табата
Отдавна ли се опитвате безуспешно да свалите излишни килограми, но нищо не работи? Не се отчайвайте, има система за обучение, която определено ще ви помогне ...
Как да изберем колело
Велосипедът се счита за екологичен транспорт. Избран е както за спорт, така и за ходене. Има голямо разнообразие от велосипеди: пътни, пътни, планински и ...
Как да изберем маратонки, за да не хвърляме пари в канализацията
За спортни дейности е важно да изберете правилните маратонки. Неправилните обувки могат да развалят цялото удоволствие от спорта. Освен това може да има ...
Изотоник: какво е това и как да готвя
Пазарът на съвременни продукти за спортно хранене е много разнообразен. Новите продукти се появяват почти всеки ден. Не толкова отдавна спортистите започнаха да предлагат изотонични лекарства. Нека да...
„Нека разтопим всичко!“: Упражнения за изгаряне на мазнини
Преди да започнете да подобрявате тялото си, решете целта, която планирате да постигнете. Има много спортни тренировки, за които е известно, че имат определени насоки ...
Как да изпомпам корема за момиче
Мазнините се натрупват в коремната област много по-бързо от където и да било другаде. Този факт е заложен от природата, която се грижи за нашето бъдеще ...
Пред