Sport
Fitness náramek: proč ho potřebujete a jak si vybrat
Jedním z hlavních problémů lidí sledujících jejich postavu je neschopnost ovládat se. To platí zejména pro začátečníky. Nemohou začít včas ...
Aminokyseliny: jaké jsou jejich výhody
Aminokyseliny jsou základními prvky pro normální fungování lidského těla. Podporují lepší vstřebávání vitamínů a minerálů. Proteinové sloučeniny svalů se tvoří z aminokyselin ...
Jak odstranit vnitřní stehno
Jak udělat nohy krásnými? Tuto otázku si klade mnoho dívek. Nejproblematičtější částí je vnitřní strana stehna, která není vždy přístupná tréninku. Jak...
Kalanetika
Ženy, které si jako sportovní zátěž zvolí kalanetiku, se mohou pochlubit krásnou postavou a vynikajícím zdravím. Těchto pozoruhodných výsledků lze navíc dosáhnout ve zkratce ...
Hyperextenze
Je velmi užitečné udělat hyperextenzi pro rozvoj a posílení zadních svalů. Toto speciální cvičení působí obzvláště dobře na svaly v bederní oblasti ....
Jak správně dělat kliky
Jedním z hlavních cviků, které budují svaly a vytvářejí základ pro horní část těla, je push-up. Toto je snadno naučitelné cvičení ...
Jak užitečná je železná obruč
Děti používaly nejběžnější železnou obruč v sovětských dobách jako hračku. Ne každý to dokázal zkroutit, museli se hodně snažit ...
Veslovací trenažér
Jedním z nejúčinnějších a nejuniverzálnějších strojů, které lze doma použít, je veslovací trenažér. S jeho pomocí můžete vyřešit ...
Jak zrychlit váš metabolismus
Metabolismus je jedním z indikátorů našeho těla, který přímo ovlivňuje proces hubnutí. U některých však postupuje rychle, u jiných - ...
Předchozí