Sport
Wie man richtig in die Hocke geht
Elastisches schönes Gesäß ist zu jeder Jahreszeit und in jedem Alter relevant. Wissen Sie, wie man richtig Kniebeugen macht, um so effektiv wie möglich zu sein ...
Intervalltraining: Was es ist und wofür es ist
Wenn Ihr Ziel eine durchtrainierte Figur ist, dann sollten Sie auf jeden Fall Intervalltraining nutzen. Diese Technik eignet sich besonders für diejenigen, die ...
"Nieder mit Ausreden": Sport zu Hause
Jedes Mädchen kann ihre Figur zum Besseren verändern, wenn sie das Thema ernsthafter angeht. Viele halten die gesetzten Ziele jedoch für unerreichbar, da ...
Den Körper trocknen: wie es geht und warum Sie es brauchen
Hatten sich Frauen früher nur mit dem Gewichtsproblem beschäftigt, reichen jetzt 40 kg nicht mehr aus, Sie brauchen einen Entlastungskörper, auf dem die Muskeln umrissen werden. Physisch ...
„Muskeln groß und klein aufbauen“: Was du vor und nach dem Training essen musst
Eine Person isst, um den Körper auf den täglichen Stress vorzubereiten. Nahrung erhöht Energie, Ausdauer und Kraft des Körpers. Die Leute treiben Sport, um überschüssiges Fett zu verbrennen, aufzubauen ...
Ohne Knochen: Wie man dehnt
Jedes Sporttraining beinhaltet notwendigerweise Dehnen. Es ist notwendig, das Verletzungsrisiko während des Trainings zu reduzieren. Im Alltag eine gute...
Morgengymnastik: Posen und Übungen
In den meisten Fällen, ob der Schlaf lang oder kurz ist, ist das Aufstehen nicht einfach. Um endlich in einen Wachzustand zu kommen, braucht der Körper keine ...
"Walking wide": wie man auf der Schnur sitzt
Perfekte Dehnung und anmutige Flexibilität ist der Traum eines jeden Mädchens, das manchmal unerfüllt bleibt, einfach weil sie nicht genug Kraft hatte ...
Bewegung für Kinder: Bewegung und wie man sie macht
Bewegung ist definitiv wichtig für Ihre Gesundheit. Sport stärkt die Muskulatur, bereitet sie auf Stress vor, beschleunigt das Blut, verbessert den Stoffwechsel. Besonders wichtig
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