आहार

स्वस्थ नाश्ता

क्लासिक तीन भोजन एक दिन आंशिक भोजन के लिए रास्ता देता है। एक स्वस्थ आकृति के लिए सेनानियों का आश्वासन है कि दिन में कई बार छोटे हिस्से में खाना बेहतर है, ...

पटुए का तेल

अलसी का तेल हमारी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी उत्पाद है। इसका उपयोग खाना पकाने में, विभिन्न कॉस्मेटिक उत्पादों के एक घटक के रूप में, चिकित्सा में किया जाता है ...

एनोरेक्सिया: लक्षण और उपचार

आधुनिक सुंदरता के मानकों के लिए हर स्वाभिमानी लड़की का पतला होना आवश्यक है। लेकिन हम सभी अलग हैं, अलग-अलग प्राकृतिक डेटा के साथ। अक्सर पीछा...

वजन कम करने की चाहत रखने वालों में से 90% लोग करते हैं ये गलतियां

बहुत से लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं। लेकिन कुछ इस क्षेत्र के विशेषज्ञों की मदद लेने को तैयार हैं। और व्यर्थ! सोच रहा था कि कैसे...

वजन कम कैसे करें - पोषण विशेषज्ञ से सलाह

कई लड़कियों के लिए सबसे महत्वपूर्ण समस्या अधिक वजन होना है। जैसा भी हो, पुरुषों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि महिला का पतला होना ...

कैलोरी कैसे गिनें और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है

पिछली शताब्दी की शुरुआत में, अमेरिका की एक महिला डॉक्टर ने कैलोरी में खाद्य पदार्थों के पोषण गुणों की गणना करने का सुझाव दिया था। इस प्रकार, उसने एक वास्तविक सफलता हासिल की ...

चिकित्सीय उपवास: नियम, लाभ और हानि

कई सालों से वे इस बात पर बहस कर रहे हैं कि क्या चिकित्सीय उपवास हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है या क्या यह केवल नुकसान पहुंचाता है। इस समय...

बाजू में वजन कैसे कम करें

आप कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी आप कमर और बाजू से अतिरिक्त सेंटीमीटर नहीं हटा सकते हैं? क्या तुम सब ठीक कर रहे हो? ...

छुट्टियों के बाद वजन कम कैसे करें

छुट्टियों के बाद पैमाने पर तीर अक्सर निराशाजनक होता है। कुछ लोग कुछ ही दिनों में 2-3 किलोग्राम से अधिक वजन हासिल कर लेते हैं। वजन काफी आसानी से आ जाता है, लेकिन...

तेजी से वजन कैसे कम करें: पोषण विशेषज्ञ से सलाह

अत्यधिक वजन घटाने लगभग सभी के लिए उपलब्ध है, लेकिन यह मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, इसके अलावा, वजन जल्दी से जल्दी वापस आ जाता है ...