ინფრაწითელი საუნა: სარგებელი, ზიანი და რამდენად ხშირად შეგიძლიათ ეწვიოთ
ყოველდღიურად ხდება ახალი მოვლენები მსოფლიოში, გამოიგონება ახალი პროცედურები, მოწყობილობები და მრავალი სხვა. ამ სიახლეებიდან ერთ-ერთი ინფრაწითელი საუნაა. ეს არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა, მაგრამ ყოველთვიურად უფრო და უფრო მეტი ვიზიტორი ხდება ამ მოწყობილობებში. ყველაზე ხშირად ისინი განლაგებულია სილამაზის სალონებში ან სპორტდარბაზებში. თუ რა არის ეს და როგორ გამოიყენოთ, შეიტყობთ ამ სტატიაში.
შინაარსი
ინფრაწითელი საუნის სარგებელი 
რა წარმოადგენს აეს ერთეული? ყველაზე ხშირად ეს არის ჯიხური ერთი ან 5 ადამიანამდე, გარეთ ხისგან დამზადებული. კედლებში და სკამების ქვეშ არის დასაჯდომი ადგილები და ინფრაწითელი გამათბობლები. პროცედურის დროს ადამიანი თბება შიგნიდან, ხოლო ჯიხურის ჰაერი მის ტემპერატურას დიდად არ ცვლის. არსებობს რამდენიმე სახის საუნა - პროფესიონალური სპორტული კლუბებისა და სალონებისათვის, სახლის საუნები სახლების, ბინების და აგარაკებისთვის და პორტატული, რომელთა შემოტანაც შესაძლებელია სამსახურში.
მოსაზრებები ამ ინოვაციის შესახებ იყოფა: ზოგი დარწმუნებულია, რომ ეს არის ყველა დაავადების პანაცეა, პლუს ახალგაზრდობის მუდმივი მოძრაობის აპარატი, სხვები კი ასეთ საუნებს ერიდებიან. სინამდვილეში როგორ არის? დაბალი გათბობის ტემპერატურის გამო, საუნა არ მოქმედებს ადამიანის გულზე, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია. გათბობის დროს გამოიყოფა ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები ფიტონციდები, რომლებიც ახშობენ სოკოებსა და ბაქტერიებს.
პროცედურის დროს, ჯიხურში ადამიანი იწყებს ოფლიანობას ძალიან ძლიერად - ეს არის მავნე ტოქსინებისა და ტოქსინების გამოყოფა. თბილდება ძვლები, კუნთები, სახსრები, ქსოვილები და შინაგანი ორგანოები. ყველა ასაკის ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ასეთი საუნა, გარდა ამისა, სესია დიდხანს არ გაგრძელდება და ეფექტი ძალიან ბევრია. რა სარგებელი მოაქვს ასეთ საუნას:
- იზრდება სისხლის და ლიმფის ნაკადი, ორგანოები ივსება ჟანგბადით;
- კუნთების კვება იზრდება;
- იმუნური სისტემა უმჯობესდება;
- ძილი უკეთესდება;
- აუმჯობესებს განწყობას;
- ფორები იხსნება, კანი იწმინდება მტვრის, ჭუჭყისა და მკვდარი უჯრედებისგან;
- ხდება დაავადების პრევენცია;
- ხსნის თავის ტკივილს და კუნთების ტკივილებს;
- კურნავს ჭრილობებს, დაზიანებებს, ტრავმას;
- კურნავს ქერტლს, ფსორიაზს, ეგზემას, აკნეს, ჭინჭრის ციებას;
- აუმჯობესებს მეხსიერებას;
- კურნავს ართრიტს, სიმსუქნე, სქოლიოზი, რევმატიზმი;
- ეხმარება შარდსასქესო სისტემის, ნერვული და გულ-სისხლძარღვთა აქტივობის დარღვევაში;
- ზრდის ბრონქიტის, გაციების, ცხვირის გამონაყარის, პნევმონიისგან გამოჯანმრთელებას;
- ეპიდერმისი აახალგაზრდავებს და მზის დამწვრობაგაიაროს კანის რეგენერაცია;
- ეხმარება მოიცილეთ ზედმეტი კილოგრამები;
- შლის ფორთოხლის კანიკანიდან;
- ამცირებს ტკივილს მენსტრუაციის დროს.
პოზიტიური შედეგების მისაღწევად უნდა დაიცვას ყველა წესი და სიფრთხილის ზომები. თუ არ ხართ დარწმუნებული, უნდა მოინახულოთ თუ არა ეს ჯიხურები, მაშინ უმჯობესია ჯერ კონსულტაცია გაიაროთ სპეციალისტთან. პროცედურის დასრულების შემდეგ უმჯობესია თბილი, არა ცივი შხაპის მიღება. საუნაში სესია მხოლოდ მაშინ არის ეფექტური, თუ დათქმულ დროზე იჯდებით ჯიხურის დატოვების გარეშე.
Თუ გინდა წონის დაკარგვაამგვარი პროცედურების დახმარებით იგი იწვის ერთ სესიაში კალორიებსრაც შეეხება 10 კილომეტრს სირბილი... უფრო მეტიც, პირველი რამდენიმე სესიის დროს თქვენ წონაში დაიკლებთ გამოქცეული სითხის გამო, ხოლო 3-4 სესიის შემდეგ სხეული უკვე დაიწყებს ცხიმის, ტოქსინებისა და ტოქსინების მოცილებას. რა თქმა უნდა, ეს ყველაფერი მხოლოდ ერთად არის ეფექტური დიეტადა სპორტული დატვირთვები.
ინფრაწითელი საუნის დაზიანება 
რაც არ უნდა ჩანდეს, რომ ასეთ საუნებს ზიანი არ მოუტანს, ყველაფერს აქვს თავისი ნაკლი. მაგალითად, პროცედურები არ უნდა იყოს ზედმეტად გამოყენებული. 30-40 წუთზე მეტი დრო არ უნდა იყოთ ჯიხურში და თუ თავს ცუდად გრძნობთ, უმჯობესია სხდომის დრო შეამციროთ 5-10 წუთამდე.
უფრო მეტიც, არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები რაც უკეთესია ინფრაწითელი საუნაზე უარის თქმა:
- ორსულობის პერიოდი;
- ქრონიკული ალკოჰოლიზმი;
- ძლიერი ჩირქოვანი პროცესები;
- სიმსივნეები და მათზე ეჭვი, ონკოლოგია;
- მწვავე დაავადება, სიცხესთან ერთად;
- ტუბერკულოზი;
- ათეროსკლეროზი;
- სისხლდენა;
- სხეულში ყოფნა პარაზიტებიან ბაცილები;
- კახექსია;
- ინფექციური დაავადებები;
- დიაბეტი;
- ახალი დაზიანებები რომორი დღეზე ნაკლები;
- ცისტიტი;
- გინეკოლოგიური დაავადებები.
უკუჩვენებები ასევე არსებობს სილიკონის მქონე ადამიანებისთვის იმპლანტები... ძლიერი ტკივილი გამოჩნდება, იმპლანტი დეფორმირებულია და ქირურგები შეიძლება ჩაერიონ.
რამდენად ხშირად უნდა მოინახულოთ ინფრაწითელი საუნა
თუ ეს პირველი შემთხვევაა სასწაული საუნა, მაშინ სესიის დრო არ უნდა აღემატებოდეს 20-25 წუთს, შემდეგ ვიზიტებთან ერთად შეგიძლიათ გაზარდოთ დრო, მაგრამ არა უმეტეს 35-40 წუთისა. რეკომენდებულია კვირაში რამდენჯერმე გამოიყენოთ საუნა. თუ გსურთ წონაში დაკლება, მაშინ შეგიძლიათ ეწვიოთ კვირაში 3-4-ჯერ, სასურველია ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.
თქვენი სხეული მშვენივრად გეტყვით, მოუსმინეთ საკუთარ თავს, თქვენს გრძნობებს და თქვენ თვითონ აყრით რამდენი დრო უნდა გაატაროთ საუნაში და რამდენად ხშირად. უნდა გვახსოვდეს, რომ პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ 1,5 საათის განმავლობაში არ შეგიძლიათ ჭამა, მაგრამ შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე, მცენარეული ჩაიან მინერალური წყალისითხის შევსება.
ინფრაწითელი საუნა: მიმოხილვები 
იმის გამო, რომ პროცედურა შედარებით ახალია და ბევრს არ სმენია და არ გამოუყენებია, ბევრი მიმოხილვა არ აქვს. მაგრამ ისინი ყველა პოზიტიურია. უამრავმა ადამიანმა, რომლებმაც განიცადეს საუნა სილამაზის ზოგიერთ სალონში, შეიძინეს სახლის ვერსია. ადამიანები, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ, დადებითად საუბრობენ, რადგან ამაში საუნა ნამდვილად ეხმარება. ზედმეტი კილოგრამების გაქრობის გარდა, კანის გამოჩენა უმჯობესდება, ნაოჭები ქრება, ჯანმრთელობის მდგომარეობა და განწყობა საგრძნობლად იზრდება. გარდა ამისა, საუნა სასარგებლოა სპორტსმენებისთვის, განსაკუთრებით მძიმე ვარჯიშის შემდეგ, რადგან სალონში სტუმრობის შემდეგ დაღლილობა გაცილებით ნაკლები ხდება.
