Dietos
Sveiki užkandžiai
Klasikiniai trys valgiai per dieną užleidžia vietą daliniams valgiams. Kovotojai už sveiką figūrą tikina, kad geriau valgyti kelis kartus per dieną mažomis porcijomis, ...
Linų aliejus
Linų sėmenų aliejus yra labai naudingas produktas mūsų sveikatai. Jis naudojamas kulinarijoje, kaip įvairių kosmetikos gaminių sudedamoji dalis, medicinoje ...
Anoreksija: simptomai ir gydymas
Šiuolaikinio grožio standartai reikalauja, kad kiekviena save gerbianti mergina būtų liekna. Bet mes visi esame skirtingi, turime skirtingus natūralius duomenis. Dažnai ...
90% norinčių sulieknėti daro šias klaidas
Daugelis žmonių nori numesti svorio. Tačiau nedaugelis pasirengę kreiptis pagalbos į šios srities specialistus. Ir veltui! Galvoju apie tai, kaip ...
Kaip teisingai mesti svorį - dietologų patarimai
Daugeliui mergaičių svarbiausia problema yra antsvoris. Kaip bebūtų, vyrams svarbu, kad ponia turėtų liekną ...
Kaip skaičiuoti kalorijas ir kam jos apskritai reikalingos
Praėjusio amžiaus pradžioje moteris moteris iš Amerikos pasiūlė apskaičiuoti kalorijų turinčių maisto produktų maistines savybes. Taigi ji padarė tikrą proveržį ...
Terapinis badavimas: taisyklės, nauda ir žala
Daugelį metų jie ginčijosi, ar terapinis pasninkas yra naudingas mūsų organizmui, ar jis tik kenkia. Šiuo metu...
Kaip numesti svorio šonuose
Kad ir kaip stengtumėtės, vis tiek negalite pašalinti papildomų centimetrų nuo juosmens ir šonų? Ar viską darote teisingai? ...
Kaip sulieknėti po atostogų
Rodyklės rodyklė dažnai nuvilia po švenčių. Kai kuriems žmonėms per kelias dienas pavyksta priaugti daugiau nei 2–3 kilogramus. Svoris ateina pakankamai lengvai, bet ...
Ankstesnis