Спорт
Как да клякам правилно
Еластичните красиви задни части са актуални по всяко време на годината и на всяка възраст. Знаете ли как да клякате правилно, за да бъдете максимално ефективни ...
Интервално обучение: за какво е и за какво е
Ако целта ви е да имате страхотна тонизирана фигура, тогава определено трябва да използвате интервални тренировки. Тази техника е особено подходяща за тези, които се нуждаят от ...
„Долу оправдания“: Спортът у дома
Всяко момиче може да промени фигурата си към по-добро, ако подходи по-сериозно към въпроса. Мнозина обаче смятат поставените цели за непостижими, тъй като ...
Изсушаване на тялото: как да го направя и защо се нуждаете от него
Ако преди жените са се занимавали само с проблема с теглото, сега не е достатъчно да имате само 40 кг, имате нужда от релефно тяло, върху което са очертани мускулите. Физически ...
„Расте мускул голям и малък“: какво трябва да ядете преди и след тренировка
Човек яде, за да подготви тялото за ежедневния стрес. Храната увеличава енергията, издръжливостта и силата на тялото. Хората се занимават със спорт, за да изгорят излишните мазнини, да натрупат ...
Без кости: Как да се простирам
Всяка спортна тренировка задължително включва стречинг. Необходимо е да се намали рискът от нараняване по време на тренировка. Във всекидневието един добър ...
Сутрешни упражнения: пози и упражнения
В повечето случаи, независимо дали сънят е дълъг или кратък, ставането не е лесно. За да стигне най-накрая до състояние на будност, тялото не се нуждае ...
"Разхождайки се широко": как да седне на канапа
Перфектното разтягане и грациозната гъвкавост е мечтата на всяко момиче, което понякога остава неосъществено, просто защото не е имало достатъчно сила ...
Упражнение за деца: упражнение и как да го правите
Упражнението определено е важно за вашето здраве. Спортът укрепва мускулите, подготвя ги за стрес, ускорява кръвта, подобрява метаболизма. Особено важно
Пред