გოგრა: სარგებელი, ზიანი, თვისებები, რეცეპტები

ყველას ზაფხულის მაცხოვრებლები ცნობილია ისეთი ბოსტნეული, როგორც გოგრა. რომ რომ იგივე, ის არის არის სიმბოლო ჰელოუინი. კარგად და, დარწმუნებულია იგივე, ყველაფერი რასაკვირველია წაიკითხა ზღაპარი დაახლოებით კონკია, დაახლოებით დეიდა ზღაპარი, რომელიც შექმნილია ვაგონი საქართველოს პატარა გოგრა. Აქ დაახლოებით ეს წითური ბოსტნეული შენ და ვისწავლოთ წელს ეს სტატია.

უპირატესობები გოგრა

ისეთი ბოსტნეული თვითონ ავტორი თვითონ ლამაზი სასარგებლო. IN ის მდებარეობს უზარმაზარი ნომერი სასარგებლო და საჭირო ვიტამინები, კვალი ელემენტები. ბევრი უწოდებენ მისი « სახლი სასწრაფო სამედიცინო დახმარება დახმარება». გამოყენება გოგრა ამისთვის მომზადება ყველაზე მრავალფეროვანი კერძები. თემები მეტი, რა მოიხმარენ შეიძლება არა მხოლოდ ერთი რბილობი (ნედლეული და მოხარშული), მაგრამ და მზესუმზირის თესლი, ყვავილები და თუნდაც ტოვებს, მაგრამ დაახლოებით ეს ცოტა მოგვიანებით.

Დავიწყოთ დან კალორიებს მოცემულია პროდუქტი. IN 100 რ ნედლეული გოგრა სულ მხოლოდ 27 კკალ. ის ნიშნავს, რა საათზე გამოყენება გოგრა შეიძლება არა ღელავს თითო შენი წონა. დან მისი ცოტა არ იყოს ეს შეუძლებელია გამოჯანმრთელდი, მეტი Წასვლა, დიეტოლოგები რჩევა ჭამა მისი ამისთვის ვარდნა წონა.

გოგრა – ეს არის კარგად ვიტამინები. IN მისი იქ არის ვიტამინები მაგრამ, ე, თ, ფრომიდან, IN და ბევრი სხვები. ასევე წელს მისი ესწრება  უზარმაზარი რაოდენობა ჯირკვალი, კალიუმი, მაგნიუმი, თუთია, კალციუმი. მადლობავიტამინი ე, თუ ჭამა გოგრა, შემდეგ ის არის შეიძლება შველა გრძელი არა დავბერდი. Მარილი თუთია პოზიტიურად გავლენა ზე  კაცი პოტენცია, და ასევე, ეს არის ერთი  საქართველოს მაიორი აფროდიზიაკები.გოგრა მზესუმზირის თესლი წელს გამხმარი ფორმა გამოყენება წინააღმდეგ ჭიები, როგორც მოზარდები, Ისე და ბავშვები. Ისინი არიან ასევე სასარგებლო საათზე დაავადება პროსტატიტი, შარდმდენი შარდის ბუშტი, თირკმელი, წელს მათ არიან ცხიმები, ვიტამინები, მინერალური მარილი და ცილები. სიმართლე, ისინი არიან საკმარისი მაღალი კალორია, ისე ბოროტად გამოყენება მათ მიერ არა ღირს.

გოგრა ლამაზი სამკურნალო ამისთვის ხალხის დან გაიზარდა მჟავიანობა კუჭი. ათავისუფლებს დან ათეროსკლეროზი, გამოჰყავს ყველაზე მავნე ტოქსინები, შლაკები და ქოლესტერინი საქართველოს ორგანიზმი. პერ ქულა Წასვლა, რა წელს მოცემულია ბოსტნეული 90% სითხეები,  არის ის  ფლობს შარდმდენი ქონება, იშლება ქვები წელს თირკმლები და შარდმდენი ბუშტი.

გოგრა წელს ყველი ფორმა გირჩევთ ხალხი, რომელიც ტანჯვა თირკმლისმიერი უკმარისობა, ანთება შარდმდენი შარდის ბუშტი, ყაბზობა. რბილობი ეხმარება საათზე ბრონქიტი, ანთება ყელი, დაავადებები რესპირატორული გზები. პერ ქულა ვიტამინი A მაგრამ გოგრა უწევს პოზიტიური მოქმედება ზე  ხედვა. ის უაღრესად მარტივი პროდუქტი, ისე შეიძლება ჭამა წყვილი ნაჭრები წელს დღის, ამიტომ დაიჯესტს მეტი მძიმე საკვები.
Თუ გამოყენება ბუნებრივი გოგრა წვენი, შემდეგ ნორმალიზდება სისხლი ზეწოლა, გაძლიერდება კედლები გემები, ასევე შეიძლება აღკვეთოს სიმაღლე ტუბერკულოზური ჩხირები. Წვენი საქართველოს რბილობი გოგრა უაღრესად ეხმარება საათზე უძილობა, პოზიტიურად გავლენა ზე ნერვიული სისტემა. მადლობა ბევრი ვიტამინები აძლიერებს იმუნიტეტი. გოგრა მწველი აფრენს ტკივილი, კურნავს ჭრილობები და იწვის, ათავისუფლებს დან pimples, ეგზემა.

იმ რბილობი და თესლი მოამზადე გოგრა კარაქი. IN ის ასევე ლამაზი ბევრი ვიტამინები. მისი გამოყენება წელს კოსმეტიკური მიზნები. Იყიდება წელს ნებისმიერი აფთიაქი და ნებისმიერი ავტორი ჯიბე.

ზიანი გოგრა

მიუხედავად იმისა ზე ყველაფერი სასარგებლო ხარისხი, გოგრა შეიძლება მოიყვანე ზიანი მიაყენოს. რომ მაგალითი, მისი ეს შეუძლებელია გამოყენება საათზე ზოგიერთი დაავადებები, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არის შეიძლება უარყოფითად თქმა ზე ორგანიზმი - რა დაავადებებზეა საუბარი, ცოტა მოგვიანებით მოგიყვებით. გადაჭარბებული მოხმარება მზესუმზირის თესლი გოგრა უაღრესად მავნე  ამისთვის სტომატოლოგიური მინანქრები. ბუნებრივია, უნდა დაიმახსოვრე დაახლოებით ალერგიული რეაქციები ზე გოგრა. მაგრამ, ამიტომ ხალხი არა ისაუბრა, წელს ეს ბოსტნეული ყველაფერი—ისევ სარგებელი ბევრი მეტი, ვიდრე ზიანი მიაყენოს.

უკუჩვენებები გოგრა

Ნედლეული, მოხარშული, დიახ საერთოდ ნებისმიერი გოგრა Არარეკომენდირებულიხალხი დან:

• წყლული კუჭი;
• შაქარი დიაბეტი (განსაკუთრებული წელს მძიმე ფორმა);
• გასტრიტი;
• წყლული თორმეტგოჯა ნაწლავი ნაწლავები;
• დაარღვია მჟავე—ტუტე ბალანსი;
• ნაწლავის კოლიკა.

იქ არის უკუჩვენებები ამისთვის ქალები, აღზრდა ბავშვი. პროდუქტი უნდა გამოყენება წელს პატარა რაოდენობით. Თუ საათზე ორსულად ქალები არსებობს ასეთი  დაავადებები, როგორც წყლული, გასტრიტი, ქრონიკული დიარეა, პრობლემები შარდსასქესო ორგანოები სისტემები, შემდეგ უნდა თავი შეიკავოს დან მოხმარება გოგრა.

გოგრა წელს კოსმეტოლოგია

IN ბოლო ზოგიერთი წლები გოგრა გამოყენება წელს სფერო კოსმეტოლოგია. მისი აიღე როგორც საფუძველი, Ისე და საშუალო ინგრედიენტი ამისთვის მომზადება შამპუნები, კრემები, ნიღბები, სკრაბი, საპონი. პერ ქულა სიმრავლე სასარგებლო კვალი ელემენტები და ვიტამინები, ისეთი კოსმეტიკური სახსრები სასიკეთოდ გავლენა ზე კანის საფარი სულ სხეული, გაახალგაზრდავება, მომატება ელასტიურობა და ელასტიურობა ქსოვილები.

ასევე « გოგრა " წამლები  შევსება კანი ენერგია, დაიცავი დან ულტრაიისფერი სხივები, გაათავისუფლოს დან ანთება, აუმჯობესებს ვარჯიში კოლაგენიᲘს ასევე საშუალებას იძლევა დატენიანება და საზრდოობს ეპიდერმისი და სათადარიგო მისი  დან ლაქები და პიგმენტაცია.

• ნიღაბი ამისთვის განსხვავებული ტიპები კანი – წყვილი კოვზები მოხარშული გოგრა რბილობი დაკავშირება დან კოვზი თაფლი და გული. მიმართოს ზე სუფთა კანი სახეები ზე 20 წუთები.
• ამისთვის მშრალი – საჭირო აღება მოხარშული გოგრა რბილობი და დაკავშირება დან მზესუმზირა ზეთი წელს პროპორციები 2:1. Შეჩერდი ზე სახე 25 წუთები.
• თაფლი დან შეშუპება – მოხარშული რბილობი გოგრა მათრახი დან თაფლი (2:1), ჩამოყაროს მწველი წელს გაზი და მიმაგრება რომ ადიდებულმა ადგილები.
• Პომიდორი – კოვზი ნედლეული შეიზილა გოგრა არევა დან კოვზი ფქვილი, ჩაასხით კოვზი წვენი ლიმონი და წყვილი კოვზები პომიდორი წვენი. ეს მწველი შეინახეთ ნახევარი საათი. ათავისუფლებს დან ცხიმის შემცველობა ზე სახე.
• ვაშლი – ნედლეული გახეხილი გოგრა რბილობი დაკავშირება დან პიურე საქართველოს ვაშლი (2:1). შემდეგ რა დაამატე კვერცხი ცილა, საფუძვლიანად აურიეთ. ისეთი ნარევი გაათავისუფლებს კანის საფარი დან მუწუკები და pimples.
• Ხაჭო – წელს იგივე რაოდენობით დაკავშირება ცხიმოვანი ხაჭო და შეიზილა გოგრა. Ჩაცმა ზე სახე არა ნაკლები 20 წუთები. ისეთი ნიღაბი უაღრესად აჯერებს და ატენიანებს მშრალი კანი.
• ნიღაბი დან  ჩაი – აადუღეთ გოგრა, აღება წყვილი კოვზები და მათრახიდან კოვზი თაფლი და ორი კოვზები მოხარშული მწვანე ჩაი. Ზე სახე ისეთი ნარევი საჭირო შეჩერდი 15—20 წუთები.
• დან ლაქები და პიგმენტაცია – ამისთვის ეს ნიღბები საჭირო ჩახშობა ნედლეული თესლი გოგრა (წინასწარ გაწმენდის) დან წყალი. ჩაასხით ცოტა თაფლი და საფუძვლიანად მათრახი. გამოყენება შეიძლება ყოველდღიურად, შეინახეთ ნახევარი საათი.
• მკვებავი ნაღები ამისთვის სახელურები – გოგრა რბილობი რუბლს ზე სახეხზე და ჩაასხით წელს მისი კარაქი ატამი წელს თანაბარი პროპორციები. ნაცხის ნარევი ზე ხელები, ჩაიცვი ხელთათმანები, ჩაცმა წელს დინება ერთ ნახევარი საათები.
• ნიღაბი ამისთვის თმა – ნათელია მზესუმზირის თესლი დან კანი, დაფქვა მანამდე მშიერი ბედი. განზავება წყალი წელს პროპორციები 1:10 (10 წყალი, 1 გოგრა). აურიეთ და შეზელა წელს თმა და კანის საფარი თავები, თავშესაფარი ფილმი და პირსახოცით ზე ნახევარი საათი.
• პილინგი ამისთვის სახეები –  აღება ავტორი სამი წვეთები ნარინჯისფერი და სტაფილო ზეთები, ¼ სათვალეები გოგრა პიურე, ½ პატარა კოვზები ფხვნილი გარგარი ძვლები და წყვილი კოვზები თეთრი თიხები. ყველაფერი შემადგენელი ნაწილები საფუძვლიანად არევა. ეს მასა ნაცხის ზე სახე, დატოვე ზე წყვილი წუთები, შემდეგ უნდა მისი წაშლა მასაჟი მოძრაობები ხელები და დაბანა თბილი წყალი.
• შეფუთვა ამისთვის თმა – დაგვჭირდება ღვინის მინის ნედლეული გოგრა პიურე, კოვზი თაფლი, ავტორი 5 წვეთები პიტნა, ლავანდა და ევკალიპტი ზეთები, პატარა კოვზი ზეთები ჟოჟობა და 10 წვეთები ჭინჭარი ამონაწერი. ყველაფერი არევა და მიყენება ზე სუფთა თმა, შეფუთვა ფილმი და პირსახოცი, ან ჩაიცვი თბილი ქუდი ზე ნახევარი საათი.
• სკრაბი ამისთვის სხეული – არევა ღვინის მინის შეიზილა ნედლეული გოგრა რბილობი, ავტორი ¼ სათვალეები ყავა სქელი და საზღვაო მარილი, ავტორი 5 წვეთები ჯანჯაფილი და გრეიფრუტი ზეთები, წყვილი წვეთები ეთერიული ზეთები ჯავზი კაკალი. ისეთი პილინგი შეიძლება გამოყენება ყოველდღიურად საათზე სტუმრობა სული, ან მიღება აბაზანა. ზეთები საზრდოობს კანი, ყავა და ზღვის მარილი გამარტივება კანის საფარი, გავაკეთებ მისი მეტი ელასტიური და ჯდება.

გოგრა საათზე ორსულობა

როგორ შენ უკვე ისწავლა ზემოთ, საათზე გოგრა ბევრი სასარგებლო თვისებები ამისთვის ბავშვები, მოზარდები და თემები მეტი ამისთვის მომავალი დედები. უკუჩვენებები საკმარისი რამდენიმე, ისე თამამად შეიძლება გამოყენება გოგრა როგორც წელს ყველი ფორმა, Ისე და წელს მოხარშული, თემები მეტი, რა საზ საქართველოს მისი შეიძლება ბევრი სხვადასხვა გემრიელი კერძები.

ისე, რა იგივე მომგებიანი წელს გოგრა ამისთვის ორსულად:

• გოგრა წვენი გამოსადეგი დალიე საათზე ბუასილი, რომ რომ იგივე მშვენივრად მოქმედებს როგორც საძილე;
• გოგრა მზესუმზირის თესლი წელს პერიოდი ორსულობა შეიძლება გამოყენება  როგორც უვნებელია ბუნებრივი ნიშნავს ამისთვის პრევენცია ჰელმინთები;
• სასარგებლო ასევე ბროშურები და ღეროები გოგრა – თუ მათ აადუღეთ, შემდეგ შეიძლება გამოყენება როგორც შარდმდენი ნიშნავს, განსაკუთრებული ზე ბოლო თვეები ორსულობა;
• ასევე გოგრა წვენი სწრაფი ამშვიდებს ნერვიული სისტემა, ხელს უწყობს სკამი, ეხმარება გათავისუფლება დან თირკმლისმიერი ქვები, აძლიერებს სტომატოლოგიური მინანქარი და შესამჩნევად აძლიერებს იმუნიტეტი;
• გოგრა ამცირებს გულისრევა, ტოქსიკოზი, ამცირებს სიცხე და ტკივილი წელს ყელი საათზე გაციება დაავადებები;
• მოხმარება გოგრა გამოსადეგი და ამისთვის მომავალი ბავშვი, ფოსფორის და კალციუმი ხელის შეწყობა ნორმალური განვითარება მხარდაჭერა—საავტომობილო აპარატი;
• ასევე კარგი მოქმედება უწევს ზე კანის საფარი, მარიგოლდი და თმა.

მურაბა საქართველოს გოგრა

გოგრა შეიძლება აადუღეთ, გამოცხვება, ფრაი, დაამატე წელს სხვადასხვა პირველი და მეორე კერძები, სალათები, მზარეული საქართველოს მისი საკონდიტრო ნაწარმი, წვენი ან კომპოტი. Და ასევე  საქართველოს მისი შეიძლება მზარეული მურაბა. ეს გამოდის უაღრესად უჩვეულო, მაგრამ ლამაზი გაჯერებულიდა წელს ის რჩება ბევრი სასარგებლო ვიტამინები, რომელიც არა საკმარისი კაცი წელს ზამთარი სეზონი.

რეცეპტი « ნედლეული» მურაბა

რა დაგვჭირდება:

• 1 Კგ გოგრა რბილობი;
• 1 შუა ლიმონი;
• 900 რ შაქარი ქვიშა;
• ნარინჯისფერი.

როგორ საზ:

1. ციტრუსიდან სუფთა დან კანი და თესლი.
2. გოგრა, ნარინჯისფერი და ლიმონი გადახვევასაათზე დახმარება ხორცსაკეპი.
3. მოაფრქვიე შაქარი ქვიშა და დიდი ხნის შემდეგერევა მანამდე დაშლა.
4. სტერილიზაცია მინა ქილებში, დაშლა წელს მათ ნარევი. დახურვაუკეთესია  სულ პერგამენტი და ჰალსტუხი ძაფები. შენახულია ისეთი მურაბა წელს ცივიადგილმდებარეობა, და ვიდრე უფრო გრძელი ის იქნება დგომა, თემები უფრო გემრიელი და უფრო მდიდარი გახდება.

გოგრა მურაბა

შემადგენელი ნაწილები:

• გოგრა რბილობი;
• ფორთოხალი;
• ლიმონი;
• შაქარი ქვიშა.

ყველაფერი პროდუქტები იღებენ ავტორი 1,5 Კგ.

მომზადება:

1. Გაწმენდა გოგრა დან კანი და მზესუმზირის თესლი.
2. ბოსტნეულირბილობი დაჭრილი ზე კუბურები. ციტრუსი დაფქვა წელს ხორცსაკეპისწორი დან კანი.
3. დაკავშირება დან გოგრა, მოაფრქვიე შაქარი ქვიშა და განზე გაყენება ზე წყვილი საათები, მანამდე არა გამოჩნდება თხევადი.
4. მოხარშეთ მასა  ზე საშუალო  ცეცხლი  ნახევარი საათი შემდეგ აადუღეთ. შემდეგ წაიღედან ფილები და დაელოდეთ მანამდე დაწყნარდი.
5. მიუხედავად ამისა დრო დადება ზე ცეცხლი, აადუღეთ მანამდე დასრულებული სახელმწიფო(მურაბა იქნება სქელი).
6. ბანკებიდაახლოებით სტერილიზაცია და დაასხი ავტორი მას მურაბა.

ვაშლი მურაბა

რა საჭიროა:

• 1 Კგ გოგრა;
• 400 რ ვაშლი;
• წყვილი ლიმონი;
• 800 რ შაქარი ქვიშა.

როგორ საზ:

1. გასაგებია ბოსტნეულიდა ვაშლი, დაჭრილი. გაფართოება წელს განსხვავებული ქვაბები დაავტორი ჩაქრობას ზე პატარა ცეცხლი მანამდერბილი მდგომარეობები.
2. აურიეთ შინაარსი ორივე ქოთნები, მოაფრქვიე შაქარი ქვიშა. საზ მეოთხე საათები, შემდეგ რა ჩაასხით წვენი ლიმონი და აადუღეთ მანამდე სიმკვრივეები, ხშირადაღვივებს.
3. Superimpose წელს სტერილურია ბანკები და შემოხვევა.

სადა რეცეპტი გოგრა მურაბა

შემადგენელი ნაწილები:

• კილოგრამი გოგრა რბილობი;
• 1,5 Კგ შაქარი ქვიშა;
• ღვინის მინის წყალი.

მომზადება:

1. გაყოფილი შაქარი ქვიშა ზე წყვილინაწილები. IN ერთი გადაასხითწყალი, დადან საზ სიროფი.
2. გოგრა გასუფთავება, ზე დაჭრილი ზე კუბურებიდა დადებაწელს გამოსავალი დალევა სოდა (1,5 %) ზე 10 წუთები.
3. შემდეგსარეცხი, დაასხით ტკბილი სითხე, აადუღეთმანამდე დუღილი და აადუღეთ 5 წუთები. შემდეგ რა დაასხით მეორე ნაწილი შაქარი ქვიშა და საზ ჯერჯერობით წყვილი წუთები.
4. ამოღება მასა ზე 8 საათები, შემდეგ მოიყვანესახელმწიფოს მზაობადა დაწყნარდი. გაფართოება ავტორი მინა ტარამი.

გოგრა რეცეპტები მომზადება

• პიურე გოგრის წვნიანი – 400 რ გოგრა, 150 რ სტაფილო და ლუკა, 50 მლ ზეთები ზეთისხილი, 800 მლ ცხიმოვანი ნაღები, 60 რ მყარი ყველი, წიწაკა, მარილი და მწვანილი ავტორი გემოვნება.
  Ხახვი წვრილად დაჭრილი, სტაფილოავტორი რუბლს ზე არაღრმა სახეხზე... დაახლოებით ფრაი ზე ზეთისხილი ზეთი. IN სტეპანი დაასხით ნაღები, დადება შემწვარიდაავტორი დაჭრილი რბილობი გოგრა. Მარილი, Spice up - დაფნა ფურცელი, გამხმარი მწვანილიდააყარე გემოვნებას. Სუპი მოიყვანე მანამდე მდუღარე მდგომარეობა  დადან მწიფდება 10 წუთები. ამოღებადან ფილები, გაიყვანეტოვებს, დაამატე შეიზილა ყველი და ცოტანიორი. Როდესაც დახმარება ბლენდერი მათრახი სუპი მანამდე კრემისებრი ბედი. შემდეგ საზ ჯერჯერობით 5 წუთები.
• გოგრა კარტოფილის ბლინები – ნახევარი კილო გოგრა, 3 ქათამი კვერცხები, კოვზი ფქვილი, მარილი, წიწაკა, ნახევარი ხახვი ლუკა.
  გოგრა რბილობიავტორი რუბლს ზე სახეხზე, ხახვი წვრილადზე გახეხეთ. აურიეთ და დადებაკვერცხები, ფქვილი, მარილი და წიწაკა. შემწვარი ზე პატარა ცეცხლი დან ორივეწვეულებები. Უკეთესია სულ საფარი სახურავი, ამიტომ გოგრა გამომცხვარი.
• სალათი საქართველოს გოგრა – ქათამი კვერცხი, წყვილი ახალი კიტრი, 200 რ გოგრა, მწვანე ხახვი, მაიონეზი და მარილი.
  Გაწმენდა გოგრა დაავტორი რუბლს ზე სახეხზე. კიტრიავტორი დაჭრილი ჩალები, ან გახეხეთ. მოხარშული კვერცხი და ხახვი წვრილად ნაჭერი. ყველაფერი ინგრედიენტები საფუძვლიანადავტორი ერევა, მარილი და საწვავის შევსება მაიონეზი.
• ორცხობილა ღვეზელი დან გოგრა – 8 ქათამი კვერცხები, ღვინის მინის შაქარი ქვიშა, წყვილი სათვალეები გოგრა პიურე, ორი სათვალეები ფქვილი, მარილი.
  კვერცხებიდან შაქარი  ქვიშა მათრახი საათზე დახმარება ბლენდერი ან მიქსერი. გოგრა რბილობისაქართველოს დაფქვა მეშვეობით ხორცსაკეპი და დაკავშირება დან ფქვილი მანამდე ერთგვაროვანი ბედი. IN კვერცხები ფრთხილად წამოაყენესგოგრა ნარევი და აურიეთ. ღუმელი  გათბობა მანამდე 180 გრადუსი. ცომიზე დაასხით წელს ფორმაზე გაჟღენთილი ზეთი და გამოცხვება 40 წუთები.
• Საჰაერო ღვეზელი – 2 კვერცხი ციყვი, პაკეტი ვანილინი, წყვილი კოვზები შაქარი ქვიშა, 250 რ გოგრა, 3 კოვზები შაქარი ფხვნილები.
  გოგრა წინასწარ გამოცხვება, დაფქვა ჩანგალი, ჩაძინება გრანულირებული შაქარი. ცილა მათრახი დან შაქარი პუდრისებრი, ნელ-ნელა დასძინა პიურე საქართველოს გოგრა. მიღებულია  მწველიდაასხი წელსდან გაჟღენთილი ფორმა დათითო გამოცხობა საათზე ტემპერატურა 180 გრადუსი 30—40 წუთები. შეიძლება დაამატე წელს ცომი ვანილინი, დარიჩინი, ციტრუსი ცედრა, ჯანჯაფილი.
• ღვეზელი დან დარიჩინი – ამისთვის ტესტი დაგვჭირდება ქათამი კვერცხი, ლიმონი, 120 რ მარგარინი, ღვინის მინის საჰარა და ფქვილი, მარილი და სოდა. ამისთვის ტოპინგები 50 რ კრემისებრი ზეთები, დაფქული დარიჩინი, ქათამი კვერცხი, 400 რ გოგრა.
  Მარგარინი დაფქვა დან შაქარი ქვიშა, ჩაძინება მარილი, სოდა და ქათამი კვერცხი. ლიმონი ცედრა წვრილად ნაჭერი, საქართველოს ნახევრები  ლიმონი  გამოწურვა წვენი. თხევადი და ცედრა დადება წელს ცომი, დაასხით ფქვილი და მოზილეთ. ოდნავსაათზე დაასხით ფქვილი, თავშესაფარი ფილმი და დადებაწელს მაცივრის კუპე. IN სტეპანი დნება კრემისებრი კარაქი, თითო დაასხით დარიჩინი, შაქარი ქვიშა დადაახლოებით გახეხილი გოგრა. ყველაფერი ჩაქრობას დაახლოებით 20 წუთები მანამდე რბილი ბედი. ოდნავ დაწყნარდი, დაამატე კვერცხი და მათრახი მიქსერი. დაიჭირე ცომი საქართველოს მაცივარი, ჯერჯერობით დრო აურიეთ. Ფორმაზე ნაცხის მზესუმზირა ზეთი, წამოაყენეს ცომი, მოდის მხარეები. დასრულდა დადება ჩაყრა და მოაფრქვიე შაქარი ქვიშა. გამოცხვება საათზე ტემპერატურა 200 გრადუსი 40 წუთები მანამდე ოქროსფერი ჩრდილი.