Šport
Fitness náramok: prečo ho potrebujete a ako si vybrať
Jedným z hlavných problémov ľudí, ktorí sledujú svoju postavu, je neschopnosť ovládať sa. Platí to najmä pre začiatočníkov. Nemôžu začať včas ...
Aminokyseliny: aké sú ich výhody
Aminokyseliny sú nevyhnutné prvky pre normálne fungovanie ľudského tela. Podporujú lepšie vstrebávanie vitamínov a minerálov. Proteínové zlúčeniny svalov sa tvoria z aminokyselín ...
Ako odstrániť vnútorné stehno
Ako si skrášliť nohy? Túto otázku si kladie veľa dievčat. Najproblematickejšou časťou je vnútorné stehno, ktoré nie je vždy možné trénovať. Ako ...
Kalanetika
Ženy, ktoré si zvolia kalanetiku ako športovú záťaž, sa môžu pochváliť krásnou postavou a vynikajúcim zdravím. Takéto pozoruhodné výsledky možno navyše dosiahnuť v krátkosti ...
Hyperextenzia
Je veľmi užitočné robiť hyperextenziu pre vývoj a posilnenie chrbtových svalov. Toto špeciálne cvičenie pôsobí obzvlášť dobre na svaly v krížoch ...
Ako správne robiť kliky
Jedným z hlavných cvikov, ktoré budujú svalovú hmotu a vytvárajú silový základ pre hornú časť tela, je tlaková šnúra. Toto je ľahko naučiteľné cvičenie ...
Aká užitočná je železná obruč
Deti používali ako hračku najbežnejšiu železnú obruč v sovietskych časoch. Nie každý to dokázal skrútiť, museli sa veľmi snažiť ...
Veslovací trenažér
Veslovací trenažér je jedným z najefektívnejších a najuniverzálnejších strojov, ktoré je možné používať doma. S jeho pomocou môžete vyriešiť ...
Ako zrýchliť metabolizmus
Metabolizmus je jedným z ukazovateľov nášho tela, ktorý priamo ovplyvňuje proces chudnutia. U niektorých však postupuje rýchlo, u iných - ...
Predchádz