Šport
Ako správne drepovať
Elastický krásny zadoček je relevantný kedykoľvek počas roka a v akomkoľvek veku. Viete, ako správne drepovať, aby ste boli čo najefektívnejší ...
Intervalový tréning: na čo slúži a na čo slúži
Ak je vaším cieľom mať vynikajúcu tónovanú postavu, mali by ste určite využiť intervalový tréning. Táto technika je vhodná najmä pre tých, ktorí potrebujú ...
„Dole s výhovorkami“: Šport doma
Každé dievča môže zmeniť svoju postavu k lepšiemu, ak k otázke pristupuje vážnejšie. Mnohí však považujú stanovené ciele za nedosiahnuteľné, pretože ...
Sušenie tela: ako na to a prečo to potrebujete
Ak sa skôr starali ženy iba o problém s hmotnosťou, teraz nestačí iba 40 kg, potrebujete reliéfne telo, na ktorom sú načrtnuté svaly. Fyzické ...
„Rastú veľké aj malé svaly“: to, čo musíte jesť pred a po tréningu
Človek sa pripravuje na prípravu tela na každodenný stres. Jedlo zvyšuje energiu, vytrvalosť a pevnosť tela. Ľudia sa venujú športu, aby spálili prebytočný tuk, nahromadili sa ...
Vykostené: Ako sa rozťahovať
Akékoľvek športové cvičenie nevyhnutne zahŕňa strečing. Počas tréningu je potrebné znížiť riziko úrazu. V každodennom živote dobrý ...
Ranné cvičenia: pózy a cvičenia
Vo väčšine prípadov, či je spánok dlhý alebo krátky, vstávanie nie je ľahké. Aby sa telo konečne dostalo do stavu bdelosti, telo nepotrebuje ...
„Chôdza na šírku“: ako sedieť na povraze
Perfektný strečing a ladná pružnosť je snom každého dievčaťa, ktoré niekedy zostáva nenaplnené, jednoducho preto, že nemala dostatok sily ...
Cvičenie pre deti: cvičenie a ako na to
Pohyb je určite dôležitý pre vaše zdravie. Šport posilňuje svaly, pripravuje ich na stres, zrýchľuje krv, zlepšuje metabolizmus. Obzvlášť dôležité
Predchádz