Спорт
Како правилно чучати
Еластичне прелепе задњице су релевантне у било које доба године и у било којој доби. Знате ли како правилно чучати како бисте били што ефикаснији ...
Интервални тренинг: шта је и за шта служи
Ако вам је циљ да имате сјајну затегнуту фигуру, онда свакако треба да користите интервални тренинг. Ова техника је посебно погодна за оне којима је потребно ...
„Доле изговори“: Спорт код куће
Свака девојка може променити своју фигуру набоље ако озбиљније приступи том питању. Међутим, многи постављене циљеве сматрају недостижним, будући да ...
Сушење тела: како то учинити и зашто вам је потребно
Ако су се раније жене бавиле само проблемом тежине, сада није довољно имати само 40 кг, потребно вам је тело за олакшање на којем су оцртани мишићи. Физички ...
„Повећајте и повећајте мишиће“: шта треба да једете пре и после тренинга
Човек једе како би припремио тело за свакодневни стрес. Храна повећава енергију, издржљивост и снагу тела. Људи се баве спортом да би сагорели вишак масног ткива, накупили ...
Без костију: Како се истегнути
Било који спортски тренинг обавезно укључује истезање. Потребно је смањити ризик од повреда током тренинга. У свакодневном животу добар ...
Јутарње вежбе: позе и вежбе
У већини случајева, било да је спавање дуго или кратко, устајање није лако. Да би коначно дошло у стање будности, телу није потребно ...
„Ходање широко“: како се седи на канапу
Савршено истезање и грациозна флексибилност сан је сваке девојке, која понекад остане неиспуњена, једноставно зато што није имала довољно снаге ...
Вежба за децу: вежбање и како то радити
Вежбање је дефинитивно важно за ваше здравље. Спорт јача мишиће, припрема их за стрес, убрзава крв, побољшава метаболизам. Посебно важно
Прев