खेल
कार्बोहाइड्रेट विंडो क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है
मानव शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि इसमें प्रवेश करने वाले पोषक तत्व प्रशिक्षण के दौरान और समाप्त होने के बाद दोनों में बर्बाद हो जाते हैं। चाहने वालों के लिए...
पिलेट्स
कई स्पोर्ट्स क्लब आज पिलेट्स प्रशिक्षण प्रदान करते हैं। इसकी विशेषताएं क्या हैं और क्या इस दिशा में काम करके आदर्श रूप प्राप्त करना संभव है - ...
प्रोटीन: आपको इसकी आवश्यकता क्यों है और इसे सही तरीके से कैसे पीना है
बहुत से लोग सोचते हैं कि मांसपेशियों का निर्माण करते समय ही प्रोटीन लेना आवश्यक है। हालांकि, इस क्षेत्र में हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि यह बहुत दूर है ...
तबता
क्या आप लंबे समय से अतिरिक्त पाउंड खोने की असफल कोशिश कर रहे हैं, लेकिन कुछ भी काम नहीं करता है? निराशा न करें, एक प्रशिक्षण प्रणाली है जो निश्चित रूप से आपकी मदद करेगी ...
बाइक कैसे चुनें
साइकिल को पारिस्थितिक परिवहन माना जाता है। इसे खेल और चलने दोनों के लिए चुना जाता है। साइकिल की एक विस्तृत विविधता है: सड़क, सड़क, पहाड़ और ...
स्नीकर्स कैसे चुनें ताकि पैसे को नाली में न फेंके
खेल गतिविधियों के लिए, सही स्नीकर्स चुनना महत्वपूर्ण है। गलत जूते खेल के सारे आनंद को बर्बाद कर सकते हैं। इसके अलावा, हो सकता है ...
आइसोटोनिक: यह क्या है और कैसे पकाना है
आधुनिक खेल पोषण उत्पादों का बाजार बहुत विविध है। नए उत्पाद लगभग हर दिन दिखाई देते हैं। बहुत पहले नहीं, एथलीटों ने आइसोटोनिक दवाओं की पेशकश करना शुरू कर दिया था। चलो...
"चलो सब कुछ पिघलाओ!": वसा जलाने के लिए व्यायाम
इससे पहले कि आप अपने शरीर में सुधार करना शुरू करें, उस लक्ष्य पर निर्णय लें जिसे आप प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं। कुछ निश्चित दिशाओं के लिए जाने जाने वाले कई खेल प्रशिक्षण हैं ...
एक लड़की के लिए एब्स कैसे पंप करें
पेट के क्षेत्र में कहीं और की तुलना में बहुत तेजी से फैट जमा होता है। यह तथ्य प्रकृति द्वारा निर्धारित किया गया है, जो हमारे भविष्य का ख्याल रखता है ...
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