Спорт
Фитнес наруквица: зашто вам је потребна и како одабрати
Један од главних проблема људи који гледају своју фигуру је немогућност да се контролишу. Ово се посебно односи на почетнике. Не могу почети на време ...
Аминокиселине: које су њихове предности
Аминокиселине су неопходни елементи за нормално функционисање људског тела. Они промовишу бољу апсорпцију витамина и минерала. Протеинска једињења мишића настају од аминокиселина ...
Како уклонити унутрашњу бутину
Како улепшати ноге? Ово питање постављају многе девојке. Најпроблематичнији део је унутрашња страна бутине, која није увек подложна тренингу. Како...
Цалланетицс
Жене које одаберу каланетику као спортско оптерећење могу се похвалити лепом фигуром и одличним здрављем. Штавише, тако изузетни резултати могу се постићи укратко ...
Хиперекстензија
Веома је корисно радити хиперекстензију за развој и јачање мишића леђа. Ова посебна вежба делује посебно добро на мишиће доњег дела леђа ...
Како правилно радити склекове
Једна од главних вежби која гради мишићну масу и поставља основу снаге за горњи део тела је склек. Ово је вежба која се лако научи ...
Колико је користан гвоздени обруч
Деца су користила најчешћи гвоздени обруч у совјетско време као играчку. Нису сви могли да је изврну, морали су да се потруде да ...
Справа за веслање
Машина за веслање једна је од најефикаснијих и најсвестранијих машина које се могу користити код куће. Уз његову помоћ можете да решите ...
Како убрзати метаболизам
Метаболизам је један од показатеља нашег тела који директно утиче на процес губитка килограма. Међутим, код неких се то одвија брзо, код других - ...
Прев