Затегнатите гради засекогаш не се мит

Нема жена на светот која не би сонувала да биде сопственик на убаво обликувана еластична дојка. Понекогаш, во потрага по идеалот, дамите прибегнуваат кон екстремни мерки и лежат под ножот на пластичен хирург. Всушност, да се жртвува не е секогаш оправдано. Можете исто така да ги одржувате градите во добра форма со поедноставни процедури.

Соодветна грижа за градите

За да се одржи убавата форма на млечните жлезди, потребна е дневна нега. Треба да започне со третмани со вода. Фрлањето со ладна вода е многу корисно за одржување на привлечни женски форми. Протокот на вода од главата за туширање е насочен кон млечната жлезда и прави 10 кружни движења. Прво, водата треба да биде топла, а потоа постепено температурата се намалува. Оваа постапка ја стимулира циркулацијата на крвта и ја подготвува кожата за други манипулации.

За чистење на епидермисот во пределот на градите, не користете тоалетен сапун, бидејќи ја суши нежната кожа. Се препорачува да се користи козметичко млеко за нега на тело за чистење. Отпаѓањата на солената вода се корисни од време на време. За да го направите ова, растворете голема лажица сол во 500 мл ладна вода. И редовната кујнска сол и морската сол ќе сторат. Потоа, парче памучна ткаенина или тенка крпа се навлажнува во растворот и, малку извлечено, ги брише млечните жлезди со него.

Потребно е да се негува епидермисот на дојката за да се задржи нејзиниот тон. За ова, погоден е специјален крем за нега на биста. Ако не постои можност да купите висококвалитетен крем, тогаш козметичкото масло од шипинка ќе стори. Избраниот производ се нанесува на дермисот со нежни кружни движења.

Како да ги затегнете градите дома

Покрај процедурите за грижа, збир на мерки за подигнување на градите мора да вклучува неколку физички вежби. Обавезно носете наменски градник пред да вежбате. Тоа ќе ги заштити млечните жлезди од деформација, ќе ја задржи нејзината еластичност и ќе го спречи изгледот стрии... Таквата долна облека има добри поддржувачки квалитети и безбедно поправа градитеза време на обука.

Бидете сигурни да направите неколку вежби за загревање пред тренинг: истегнете се на страните, направете неколку скокови на место. Главниот комплекс вклучува неколку вежби:

• Ставете седечка положба со исправен грб. Сега затворете ги дланките пред вас, ширејќи ги лактите на страните. Цврсто стиснете ги дланките 15 секунди, а потоа опуштете се. Повторете 5 пати.
• Застанете на следната вежба. Спуштете ги слободно рацете, ставете ги дланките на колковите. Сега обидете се да ги доведете лактите зад грб, држете ја оваа позиција 15 секунди. Бројот на повторувања е 5.

• Ставете ги дланките на wallидот и направете 15 склекови со исправено тело. Ако оваа опција е многу лесна за вас, тогаш направете склекови од подот, стоејќи во позиција на колено.
• Соберете мали тегови или која било друга тежина со тежина поголема од еден килограм. Заземете боксерски став и од оваа позиција фрлете ги рацете напред, имитирајќи удари. Направете 15 пати за секоја рака.

Изведете го овој едноставен комплекс три пати неделно, или подобро - секој ден.

Како да ги одржувате градите во совршена состојба

Ако сакате да се впиете во топла бања, тогаш за да ги задржите млечните жлезди во совршена состојба, ќе мора да се откажете од ова задоволство. Изложеноста на топла вода го суши епидермисот и го намалува тонот. Затоа, подобро е да се ограничите на туширање. Не заборавајте да нанесувате негување крем во кожата на млечните жлезди по процедурите за вода.

Одличен тоник што ја враќа еластичноста на кожата - козметички мраз. Направен е од билни чаеви како цвеќиња. невен, камилица, лисја од жалфија. Триење со козметички мраз е соодветно по секоја постапка на вода.

Се препорачува алтернативно триење на мраз со козметика маслакои ја зголемуваат еластичноста. Овие својства ги поседува праска, маслиново или масло од јојоба.

Многу важен аспект во одржувањето на привлечна форма на градите е изборот на долна облека. Осигурете се дека градникот е вистинската големина за вас. Не треба да има апсолутно никаква непријатност: градите не треба да бидат премногу исцедени или паѓани, прицврстувачот не треба да се испакнува на грбот, ремените не треба да ја бркаат кожата. Подобро е да купите еден квалитетен градник отколку неколку ефтини.