Гимнастика за лице

Колку и да сакаме да избегнеме појава на брчки, тие за жал се неизбежни. Но, во наша моќ е да го забавиме овој процес. За ова воопшто не е неопходно да се прибегне кон скапи процедури. Специјални вежби за лице ќе помогнат да се одложи појавата на брчки.

Гимнастика за лице од брчки

Веќе се развиени доволен број комплекси за вежбање, ветувајќи брза елиминација на сите брчки. Првите се појавија пред околу 100 години и уште тогаш почнаа да бидат многу популарни кај жените. Сите постојни техники се конвенционално поделени во два вида: обезбедување на поддржувачки мек ефект и за интензивен ефект.

Вежбите за поддршка имаат мал ефект врз мускулите и имаат прилично кумулативен ефект. Тие се насочени кон одржување на веќе постигнатото ниво на тонус на мускулите на лицето.

Енергетските комплекси поинтензивно влијаат на мускулите на лицето и ги тераат да се движат на необичен начин. Ова ги принудува процесите на регенерација да се вклучат, што значително ја подобрува еластичноста на кожата. Ваквите вежби се контраиндицирани пред 35-та година од животот.

Систематската гимнастика за мускулите на лицето ви овозможува да постигнете:

• Подобрување на циркулацијата на крвта во ткивата на лицето.
• Елиминирајте го доделувањето на линијата на вилицата, намалете ги назолабијалните набори и отстранете ја лабавоста на кожата на вратот.
• Подобрување на протокот на лимфата.
• Активирање на процесите на формирање колаген во длабоките слоеви на дермисот, што спречува формирање на нови брчки.
• Со продолжено вежбање, можете значително затегнете ја кожата.
• Подобрување на видот со вежби кои влијаат на очните капаци.

Вреди да се запамети дека на сите не им се препорачува да вршат вежби на мускулите на лицето. Контраиндикации се патологија на фацијалниот нерв и хипертензија. Исто така, треба да се воздржите од жени кои користеле какви било методи на инјектирање на подмладување - ботокс, мезотерапија. Вежбите по пластична операција на лицето се апсолутно контраиндицирани.

За најдобар ефект од гимнастика, треба да следите неколку едноставни правила:

• Обавезно исчистете ја кожата од шминка и други нечистотии.
• Ако дермисот е доволен суво, пред гимнастика, треба да се нанесе лесен крем, а за време на вежбање, можете да користите термална вода.
• За поизразен резултат, постојано следете го вашето држење на телото. Ова има корисен ефект врз циркулацијата на крвта и го подобрува резултатот.
• Кога ги правите вежбите, не затегнувајте го целото лице, користете ја само областа кон која е насочена.
• Напорот треба да се вложи на дишам и при издишување, опуштете ги мускулите.
• Контролирајте се со огледало. Ова ќе ви помогне побрзо да ја совладате техниката.
• Зголемете го товарот постепено.
• По завршувањето на комплексот, избришете ја кожата со тонер, а потоа користете серум и нанесете крем. Може да завршите збир на вежби двапати неделно со хранлив маски.
• За максимален ефект, направете ги сите вежби во комплексот.

За најдобри резултати, вежбајте редовно долго време. Вежбајте секојдневно додека не го постигнете посакуваниот резултат. Во иднина, доволно е да се направи комплексот неколку пати неделно за да се одржи.

Јапонска гимнастика за лице

Овој комплекс главно користи техники за масажа, поради оваа причина уште се нарекува и масажа Асахи. Тоа помага да се постигнат добри резултати во борбата против стареењето. Комплексот не зазема многу време и во исто време носи одлични резултати.

Препорачливо е да се нанесе масло за масажа или крем погоден за вашиот тип кожа на лицето за да се олесни лизгањето. Лекарите за масажа во Асахи користат мешавина од мелено овесно брашно и топло млеко за оваа намена. Кога ги правите вежбите, не притискајте силно, сите движења треба да бидат лесни. Секоја вежба направете ја 3-5 пати.

1. Вежба за кожата на очните капаци. Затворете ги очите и лесно лизнете ги прстите од надворешниот агол до внатрешниот агол долж долниот очен капак. Сега поместете ги врвовите на прстите кон веѓата и работете напорно од внатрешниот раб на веѓата нанадвор. Така, некако ги опишувате очите во круг.
2. За брчки на челото, ставете ги врвовите на прстите на внатрешниот агол на веѓата. Сега насилно поместете го дермисот на мостот на носот и вратете го во спротивна положба.
3. Со показалецот, повлечете ја кожата во средината на веѓите надолу со сила. Во овој случај, мускулите на лицето мора да одолеат.
4. Повлечете во образите што е можно повеќе, вдишете преку носот и задржете го здивот. Потоа опуштете се и издишете преку устата.
5. Надувајте ги силно образите и задржете го здивот 5 секунди. Сега направи движење како да си ја плакнеш устата.
6. Ставете ги средните прсти на крилјата на носот и извршете ги движењата во круг 5 пати. После тоа, поместете ги прстите кон мостот на носот и движете ги во вертикална насока.
7. Ставете ги прстите на горната усна и, користејќи нежен притисок, опишете ја нејзината контура.
8. Цврсто стиснете ги забите и насмејте се додека издишувате. Сега направете цевка со усните и длабоко вдишете со устата.
9. Ставете ги прстите на аглите на усните и движете ги ритмички во вертикална насока.
10. Навалете ја главата назад и затегнете ја брадата. Сега обидете се да ја гризете горната усна со долните заби, фиксирајќи ја оваа позиција 5 секунди.
11. Со три прста од секоја рака, масирајте ја брадата со лизгачко движење.

Осврти за гимнастика за лице

Постојат многу видеа за обука со кои можете да направите гимнастика за лице. Според жените, тоа носи одлични резултати со систематско вежбање. Назолабијалните набори се значително намалени, попуштањето на образите може да се отстрани. Покрај тоа, вежбата трае многу малку време. По само еден месец редовно вежбање, ќе можете да забележите сосема поинакво лице во огледалото.