Дома Здравје Како да се ослободите од целулитот на папата

Целулитот е познат, ако не и сите, тогаш многу. Неговото најомилено живеалиште се задникот и нозете. Грдата трнлива кожа може да се појави не само во присуство на вишок тежина, туку и кај прилично слаби жени. Тешко е да се ослободите од него, но ако сакате, тоа може да се направи дури и дома. Денес ќе ви кажеме за причините што доведуваат до појава на целулит и за најефикасните начини за справување со него.

Причини за целулит

плен1

Најчестите причини за испакнатини се лошите навики:

  • страст за брза храна;
  • седентарен начин на живот;
  • седечка работа;
  • нездрава исхрана;
  • неподготвеност за спортување.

Меѓу другите причини што можат да бидат вклучени во формирањето на грда кожа, се разликуваат следниве:

  • тесна облека и потпетици;
  • постојана нервоза;
  • пушење и пиење алкохолни пијалоци;
  • хормонални нарушувања;
  • физиолошка предиспозиција.

Ако одлучите да ја започнете борбата за убаво тело, вклучете се во долгата и напорна работа, по што сигурно ќе видите позитивен резултат. Прво, одлучете за исхраната и вежбањето.

Да не се мешам борба против целулитоти слабеење. Ако имате прекумерна тежина, тогаш прво треба да изгубите тежина, а потоа да започнете да се борите за убава кожа. Но, немојте да мислите дека ако ги изгубите тие вишок килограми, тогаш целулитот ќе ве напушти.

Сега да видиме каков вид активности ќе му помогнат на телото да добие убава и рамномерна форма.

Како да се отстрани целулитот на папата

девојка го прекина целулитот, изолиран на бело

Целта на сите постапки насочени кон ослободување од грдите испакнатини е да се забрза метаболизмот и распаѓањето на поткожното масно ткиво.

Постојат две познати опции за ослободување од целулитот:

  • егзогени;
  • ендогени.

Првата опција вклучува процедури кои влијаат на кожата однадвор: физичка активност, обвивки, масажа со разни антицелулитни креми. Вториот случај вклучува активности како што се диети и употреба на специјализирани лекови. За ефектот да се појави побрзо, потребно е да се користат двата методи во комбинација.

Па, од каде започнуваш? Еве неколку основни упатства кои ќе ви помогнат да го забрзате процесот:

  • преминете на правилна исхрана, откажете се од брза храна и полупроизводи, обидете се да јадете само природни производи;
  • не злоупотребувајте цигари и алкохолни пијалоци;
  • користете антицелулитни лекови заедно со вежбање;
  • нанесувајте пилинг за тело неделно;
  • редовно правете масажа и обвивки со вакуум или мед;
  • не заборавајте за контрастен туш;
  • пијте доволно чиста вода, тоа ќе помогне да се отстранат сите токсини од телото;
  • стресните услови се една од главните причини за испакнатини, па обидете се да се смирите и да не бидете нервозни.

Постојат четири познати фази во развојот на "кора од портокал".

Во почетната фаза, едно лице не доживува никакви непријатности. Кожата визуелно изгледа мазна и убава, а испакнатините се појавуваат само при притискање на телото. Во овој случај, доволно е само да се зголеми протокот на крв, за ова треба да користите антицелулитни креми и пилинг за тело еднаш неделно. Правилната исхрана и вежбање мора да бидат присутни во вашата исхрана. Овие методи ќе ви помогнат да се справите рано со проблемот.

Во втората фаза, туберозитетот веќе почнува да се појавува, а на горенаведените методи треба да се додаде масажа, што може да се направи не само во салони, туку и дома. Не заборавајте да ги посетите бањите и сауните.

Во третата фаза, покрај ударите, на кожата се појавува и подпухнатост. За да го подобрите ефектот, можете дополнително да пробате салонски процедури, на пример, мезотерапија.

Во последната фаза, кожата добива сина нијанса, во овој случај подобро е да контактирате со специјализирана клиника, каде што ќе ви биде понудена комплекс на меркиво борбата за убава и изедначена кожа.

Вежби за целулит

плен 2

Специјални вежби ќе ви помогнат да се ослободите од целулитот. Вежбањето е најефективниот метод за справување со неправилностите на кожата. Најдобри резултати покажуваат кардио тренинзите и вежбите кои ги вклучуваат сите мускулни групи на задникот, колковите и стомакот.

Еве еден мал комплекс, кој го изведувате секојдневно, за неколку недели ќе го забележите резултатот:

  • скокови со подигнување на рацете и подигнување на нозете 50-60 пати;
  • потпрете го грбот на theидот и направете 30 - 35 сквотови, додека колената не треба да одат подалеку од нивото на прстите, а аголот во колен зглоб, кога е свиткан, треба да биде 90 степени;
  • вежбајте "велосипед", извршете лежење на грб, додека бидете сигурни дека долниот дел на грбот не излегува од подот, доволно е да се направи 30 - 35 пати;
  • вежба со штици: легнете на стомак, подигнете го телото, како во склекови, потпрени на рацете и нозете, поправете ја положбата, грбот е исправен, држете ја позицијата неколку секунди;
  • извртување: застанете во позиција „штица“ и наизменично извртувајте го телото, свртувајќи ги нозете во спротивна насока, направете 20 пати во секоја насока;
  • вежба „алпинист“: стои на исправени раце и нозе, имитира трчање или искачување на карпа 30 - 50 секунди.

Обвивки за целулит

Омотите ќе помогнат да се забрза процесот на ослободување од целулитот. Тие ја загреваат кожата и го забрзуваат процесот на поткожно согорување на маснотии. Пред постапката, подгответе се што ви треба:

  • проѕирна фолија;
  • антицелулитно средство;
  • топло ќебе;
  • пилинг и специјализиран крем.

Пред постапката, телото мора да се загрее со топол туш и да се третира со пилинг, така што кога ќе се завитка, корисни состојки лесно можат да навлезат во длабоките слоеви на кожата.

Нанесете го подготвениот состав на кожата, завиткајте со фолија и ќебе, легнете 35 - 45 минути.

Исплакнете го составот со топла вода и нанесете го кремот.

Неопходно е редовно да се прават најмалку 15 процедури, со фреквенција од 2 - 3 дена.

Постојат три вида антицелулитна обвивка, кои се разликуваат едни од други во температурата на изложеност, но сите тие имаат ефект на лимфна дренажа и ги отстрануваат токсините од телото, го распаѓаат масното ткиво и, како резултат, ја отстрануваат кората од портокал.

  • Ладна обвивка се прави со масло од мента, ментол и глина. За постапката, натопете крпа во подготвениот ладен раствор и завиткајте го телото.
  • Топла обвивка ќе ви помогне да го почувствувате „ефектот на сауна“, што се постигнува не само со помош на врел раствор, туку и со про plasticирна фолија и специјално подготвена топла облека.
  • Кога температурата на растворот и телото е скоро иста, оваа форма се нарекува изотермална. Често се користи за обвивки од алги.

Таласотерапијата покажува прилично брз позитивен резултат. Можете да ги направите не само во салонот, туку и дома.

Сега да разгледаме неколку опции за ефикасно домашно завиткување против целулит.

Народни рецепти

  • Разредете глинадодека не се добие густа кашеста маса, додадете 3 капки есенцијално масло од портокал и 3 лажици мед. Нанесете на телото. Производот може малку да изгори.
  • Во 50 ml масло од јојоба, разредете со 8 ml масла од смрека, лимон и лаванда. Правилно измешајте ги состојките, т.е. прво комбинирајте ги етеричните компоненти, а потоа додадете ја основата.
  • Неодамна се зборуваше многу за уникатните квалитети на ѓумбирот, еве рецепт за антицелулитно тело засновано врз него. За да го подготвите, подгответе:
  1. мед - 150 гр;
  2. рендан ѓумбир 150 гр;
  3. есенцијално масло од портокал 15 капки;
  4. густа грума кафе.

Комбинирајте ги сите состојки и оставете ги 15 - 17 часа, за кое време ѓумбирот ќе испушти повеќето корисни материи во составот, кои мора да се нанесат на кожата во проблематичните области.

Следете ги нашите препораки и вашето тело ќе биде неодоливо.

Слични написи

Остави одговор