Дома убавина Како да се ослободите од целулитот

Прекрасен еластичен задник, кој не е засенет од несреќната кора од портокал - тоа е она на што се стреми огромното мнозинство од женската популација. Апсолутно секоја девојка е предмет на оваа болест, без оглед на категоријата тежина и возраста. Како да се ослободите од целулитот и да го спречите неговото последователно појавување што е можно поефикасно, што генерално е причина за неговото појавување - за сето ова денес.

Што предизвикува целулит

52638756237

Главниот дел од лекарите го поистоветуваат целулитот со вистинска болест. Но, само жените се предмет на болеста. Мажите, поради посебната структура на кожата, априори не можат да станат жртви на кора од портокал.

Главните причини за целулит се:

  • генетска предиспозиција;
  • неправилна диета (многу масна, слатка и солена храна, брза храна, итн.);
  • седентарен, седентарен начин на живот;
  • хормонални нарушувања во телото;
  • бременост;
  • нарушувања на циркулацијата;
  • лоши навики (пушење и алкохол);
  • драстични промени во телесната тежина.

Сето ова придонесува за изгледот доделување на кожатаи појава на целулит. Но, кората од портокал обично се дели на фази, има 4 од нив. Исто така вреди да се напомене дека присуството на благ степен на целулит кај возрасна жена се смета за редослед на нештата. Покрај тоа, неговото целосно отсуство може да предизвика загриженост, како доказ за можно присуство на некои болести поврзани со хормони. Значи, да разгледаме подетално фазата на целулитот.

  • Прва фаза. Протокот на крв во капиларите почнува постепено да се забавува, што придонесува за зголемување на пропустливоста на нивните wallsидови. Венскиот одлив е нарушен, како и општата циркулација на течност во лимфниот систем. Во првата фаза нема визуелни знаци. Единствениот начин да се препознае првиот степен е појавата на модринки дури и со најмали удари.
  • Втора фаза. Постои оток, акумулација на токсини, се забележува недостаток на кислород. Ако ја земете кожата и ја исцедите, тогаш можете да ги видите испакнатините кои се карактеристични за целулитот, се забележува истиот ефект со мускулната контракција. Карактеристично е присуството на бледило, намалување на еластичноста во проблематичната област.
  • Трета фаза. Во едем и нарушувања на микроциркулацијата, се забележува негативна прогресија. Септите на масното ткиво стануваат груби, надворешно слични на лузни, масните клетки „пијат“ во групи. Во која било положба (стоење, лежење), без употреба на дополнителни тестови во форма на компресија, целулитот е јасно видлив. Можна е појава на пајакови вени.
  • Четврта фаза. Се карактеризира со тежок едем, лимфна конгестија, недостаток на кислород, што придонесува за лузни. На надворешни знаци, може да се разликуваат: очигледни големи јазли, додека се болни, кои се лемат на кожата. Под второто, можете да ги почувствувате јазлите. Болката може да се почувствува кога ќе се притисне.

За среќа на сите, последната фаза е исклучително ретка. Покрај тоа, во овој случај, неопходна е медицинска интервенција. Но, вторите и третите се најпопуларни, но можете да се ослободите од нив без никакви проблеми преку вашите сопствени напори.

Како да се ослободите од целулитот дома

Целулит-крем 1

За почеток, треба јасно да сфатите дека едноставно е невозможно целосно да се ослободите од целулитот и во исто време засекогаш, што значи дека не треба да бидете комплексни во врска со ова. Може да се направи само невидлив, но за ова е потребно да се преземат мерки и да се работи напорно:

  1. ослободете се од вишокот тежина;
  2. подобрување на циркулацијата на крвта;
  3. активирајте метаболички процеси во телото;
  4. затегнете го мускулот и сврзното ткиво;
  5. подобрување на тонот на кожата.

Сето ова може да се постигне ако воспоставите исхрана, го направите балансиран, организирате редовно вежбање и целосно ги напуштите лошите навики. Потребна ви е барем малку физичка активност: обидете се да возите помалку - да пешачите и да трчате повеќе, да се откажете од лифтот и да ги сакате скалите.

Под туш, користете тврда крпа за миење или редовно масирајте масажер: активно и редовно масирајте ги проблематичните области на телото. По процедурите за вода, направете масажа: почувствувајте и тапкајте со прстите. Користете масла од агруми за да го подобрите ефектот. Потоа навлажнете ја кожата. За жал, повеќето антицелулитни креми купени во продавницата можат само да ја затегнат кожата или добиениот ефект да исчезне многу брзо. Затоа, добро е да ги користите само како помошна алатка, а не како главна. За ефикасна борба, потребен ви е само интегриран пристап!

Спречување на целулит

Ако немате целулит или само што се ослободивте од него и не сакате повторно да се појави, преземете превентивни мерки за да спречите релапс.

  • Внимавајте на вашата тежина, обидувајќи се да ја задржите на исто ниво.
  • Ако ти спортуваат- не прекинувајте со обука нагло. Доколку се појави потреба, само постепено намалете го товарот.
  • Следете ги вашите хормонални нивоа.
  • Воспоставете и придржувајте се на здрава исхрана, елиминирајте или едноставно минимизирајте ја нездравата храна и храна.
  • Откажете се од лошите навики.
  • Дајте им тренинг на вашите мускули барем неколку пати неделно, насочувајќи се на колковите.
  • Користете тврда крпа за миење или масажер редовно за да работите на задникот и нозете.
  • Редовно посетувајте сауни и бањи. Користете обвивки ако е можно.

Вежби за целулит

Бидејќи целулитот обично се јавува на задникот и нозете, вежбите за ослободување од кора од портокал треба да се фокусираат на овие области. Како такво, нема вежби специјално за целулит.

Ви го претставуваме вашето внимание само неверојатен сет на вежби кои ќе помогнат во борбата за убава, рамномерна и фит фигура. Само 10 минути на ден, а за еден месец или два гордо можете да облечете кратки шорцеви и здолниште.

Домашни обвивки

ob1

Пред да направите обвивки, направете стружење и масирајте за да ја растерате крвта. Само после тоа, нанесете го подготвениот производ на проблематичните области на кожата и завиткајте го со фолија. Потоа треба да легнете под топло ќебе и да бидете во оваа позиција најмалку половина час. Ако некој од рецептите предизвика чувство на печење, веднаш измијте го составот. Текот на обвивките на телото трае 11-13 сесии, со фреквенција од 3-5 дена. Сега самите рецепти.

  • Изрендајте го ѓумбирот на ситен ренде. Во пропорции 1: 1, измешајте ја добиената грутка и топло млеко.
  • Разредете ја сината козметичка глина на вообичаен начин. Додадете неколку капки портокал или лимон на готовата маса маслапретходно разредена во основата. Измешајте сè и применете на проблематичните области.
  • Мелете половина пакет зелен чај со голем лист во трошки. Потоа разредете со врела вода до густа каша. Додадете мед и нанесете го на телото.
  • Измешајте 3 лажици обично брашно со протеини од едно јајце и 50 гр тинктура од пипер. Измешајте сè добро и нанесете го на кожата.
  • Исецкајте лисја од суши, кои се продаваат во кој било супермаркет, и варете ги со врела вода. Распределете ја добиената грутка преку бутовите и задникот.

Лекови за целулит

Преглед на првите три во борбата против целулитот.

Анти-Капитон Кларинс 0156610_original_original_5

Го намалува изгледот на целулитот и ефикасно се бори против неговото повторно појавување. Содржи шест екстракти од билки кои се активни вратете ја кожата, затегнете, значително ја подобрува микроциркулацијата.

Celluli Eraser Biotherm Биотерм-Целу-Бришач1

Поради присуството на корални алги и чист кофеин во составот, тој има активен ефект врз телесните масти. Салицилна киселина, која производителот исто така не ја заборави, добро ја ексфолира кожата.

ДЕБОРА МИЛАНО Антицелулит Прими Стади Дермолаб 393fa85b-1916-4fbe-93cd-a9e8e8851ce7

Идеално за третман на почетен целулит, или оној што е сè уште во почетната фаза. Дејствува како блокатор за формирање на масни наслаги. Содржи хијалуронска киселина, која длабоко ја храни кожата, ја прави еластична и еластична. Предноста на лекот е тоа што не бара продолжена масажа.

Масажер за целулит

Сите антицелулитни масажери се разликуваат во материјалот, видот на прицврстување и големината на елементите за масажа. Колку е помал вториот, толку е поголем ефектот што ќе го имаат, а тоа влијае не само на горните делови на слоевите на кожата. Значи, најефикасните масажери се:

  • Ролери Како по правило, има дрво и пластика, со ребра или релјефи. Тие ја стиснуваат и одлепуваат кожата, а со тоа обезбедуваат прекрасен ефект на кој не може да одолее ниту еден целулит. Тие се користат и на сува и на влажна кожа, како што велат, за секој вкус. Многу е погодно да ги користите, згора на тоа, тие се со мала големина.
  • Белешки за масажа и четки. Многу погодно да се користи под туш. Материјалот од кој се направени овие уреди е тежок и природен. Во прилог на масажа, тие даваат пилинг ефект. Најреално 2 во 1. Можете да ја подобрите ефикасноста на процедурите со помош на специјални гелови.
  • Рефлексни масажери. По изглед тие личат на четка, но наместо влакна имаат некои мозолчиња, игли или заби. Тие можат да копаат во кожата, создавајќи многу болна сензација, па мора да издржите. По цена, тие се најпристапни од сите, но тие се погодни само за превенција или со благ целулит. Но, тие совршено ја затегнуваат кожата и ја тонираат.

Диета за целулит

диета-пртив-целулита

Како што споменавме погоре - откажете се од нездрава храна. Наместо тоа, потпрете се на храна против целулит. Незабележлива, нежна промена во исхраната сериозно ќе ја приближи ефикасноста на другите мерки. Значи, што има за да се ослободи од кора од портокал.

  • Пилешки јајца. Тие содржат многу витамини, минерали и што е најважно протеини. Минимални калории - максимална ситост. За да ја направите потрошувачката на јајца уште покорисна, јадете само протеини.
  • Авокадо. И покрај високата содржина на калории, овој производ е едноставно неопходен во исхраната. Содржи олеинска киселина, која е одлична за регулирање на апетитот и сигнализирање на исполнетост на мозокот. И глутатион, патем, го чисти црниот дроб.
  • Reитарки. Влакната се глава на сè! Треба да биде присутна во исхраната на сите, но особено на оние кои сакаат да се ослободат од целулитот.
  • Обична зелка. Содржи многу витамин Ц, калиум и калциум, што го прави неопходен во оваа борба за убавина.
  • Топла зачини. И покрај високата ефикасност во елиминирање на целулитот, лутите зачини треба да се користат со голема претпазливост од луѓе кои имаат проблеми со дигестивниот тракт.
  • Семиња (сончоглед). Богати се со цинк, селен, витамини Е и Б6. Токму овие супстанции придонесуваат за висококвалитетна асимилација на протеини, зачувување на сврзното и мускулното ткиво. Сепак, поради високата содржина на калории, тие треба да се консумираат во ограничени количини.
  • Вода Ниту една диета не е комплетна без овој извор на живот. Едноставно е непотребно да се зборува за неговите придобивки во човечкиот живот и активната помош при слабеењето. Пресметајте го дневниот внес на течности индивидуално: 30 ml на килограм телесна тежина.

Лекови за целулит: прегледи

Антицелулитни лекови се многу популарни кај девојчињата. Тие ви овозможуваат да заштедите време и да добиете добри резултати за краток временски период. Но, тие им помагаат само на оние кои ги користеле како помошни лекови. На пример, како масажа или обвивка за тело.

Во исто време, цената на производот воопшто не е важна, иако е општо прифатено дека само скапи и промовирани лекови се ефективни. Дури и непознати брендови, чинат само 90 рубли, дадоа зачудувачки резултати. Тука е многу поважно да се обрне внимание на составот, пожелно е тоа да биде што е можно поприродно. Ова ќе ја намали веројатноста алергиска реакција... Но, дури и со 100% органско, секогаш прво направете тест за непријатна реакција. Нанесете го новиот лек на внатрешната кривина на лактот барем неколку часа. Доколку нема реакција, слободно искористете го за наменетата цел.

Слични написи

Остави одговор