Средовечна криза: кога станува збор и што да правиме

Тие велат дека на 45 години, баба повторно е бобинка, но за многу жени периодот од 35-45 година е многу тежок. Од една страна, животот е добро прилагоден и успешен: здрави деца се среќни, сопруг со lovingубов е близу, кариерата на работа оди добро. Но, гледајќи во огледало, една жена гледа брчки и набори, фигурата повеќе не е толку тенка, плетенката е тенка и долга. Сфаќа дека годините минуваат, неповратно го менуваат својот изглед и не треба да се чека поранешната леснотија. Ваквите емоции често водат до долготрајна криза во средината на животот, од која е тешко да се излезе. Во написот, ќе ги разгледаме главните препораки на психолозите за надминување на средовечната криза.

Средовечна криза кај жените

Честопати, првите манифестации на кризата се јавуваат кај жени по 35 години. Вистинскиот живот ја губи радоста, постои чувство дека нема да има ништо интересно напред. Изгледите се замаглени, понатамошната насока на движење е нејасна. Кога жената влегува во овој тежок период со негативна емоционална состојба, таа може да има желби за следниве кардинални промени:

1. Womenените развиваат незадоволство од нивните семејства. Децата пораснаа, водат независен живот и повеќе не им треба постојана грижа или старателство од мајката. Страста и емоционалните бури во однос на брачниот другар стивнаа, останаа само навиката и предвидливоста. Ената може да одлучи да го уништи бракот, да оди во потрага по нови сензации.
2. Работата, исто така, престанува да задоволува и да ужива. Нивото на плати изгледа недоволно, вработувањето е премногу долго, а тимот е досаден и неинтересен. Храбрите дами може да одлучат да ги напуштат своите работни места и да најдат нова, на сосема друго поле. Многу луѓе започнуваат сопствен бизнис: салон за убавина, слаткарница, продавница за цвеќиња. Тие можат да станат доста успешни, бидејќи имаат животно искуство, работни вештини, почетен капитал.
3. Womanената се повлекува во себе, помалку комуницира со пријателите и семејството. Таа претпочита приватни вечери отколку бучни компании и празници. Емоциите и искуствата ја губат својата поранешна светлина, дамата ја губи страста и внатрешната позитивна енергија.
4. По 35-37 години, се појавуваат првите знаци на стареење. Кожата ја губи цврстината, па дури и бојата, загрижени за сувост и брчки. Промената на хормоналните нивоа доведува до збир на вишок килограми. Омилената облека повеќе не одговара, мажите не гледаат на улица. Ако жената има сериозни психолошки проблеми поврзани со кризата, тогаш промената на изгледот се доживува поболно.

Проблеми со средната возраст

По 35 години во животот и здравјето на жената, се случуваат промени што го влошуваат имунитетот, хормоналната сфера и изгледот. Метаболичката стапка се намалува по 40 години, што доведува до намалување на мускулната маса и зголемување на масното ткиво. Маснотиите се акумулираат во стомакот, што доведува до обвивање на внатрешните органи. Како резултат на тоа, крвниот притисок нагло се зголемува, се јавуваат проблеми со срцето и дијабетес.

Зголемената телесна тежина предизвикува болести на матката, јајниците, цревата, градите. Затоа, важно е да се обезбеди лесна физичка активност, правилна исхрана, психолошко олеснување. Ако семејниот живот е нерасположен, тогаш самодовербата дополнително се намалува, станува тешко да се најдат нови партнери. Неисполнетиот мајчински инстинкт може да предизвика тешка депресија.

Оженетите жени имаат проблеми додека растат нивните деца. Спорови и несогласувања се појавуваат во прашањата за нивниот иден живот, образование, создавање сопствено семејство. Ако не го искажете своето незадоволство, тогаш може сериозно да се карате со брачниот другар, до развод. Понекогаш е потребна помош од семеен психолог.

Средовечна криза: како да се надмине достоинствено

Не треба да дозволите вашите емоционални искуства да го преземат својот тек. Ако не се борите со блузот, може да заработите длабока депресија или ментално растројство. Премногу чувствителни дами треба да побараат психолошка помош.

Еве ги општите препораки на психолозите што ќе ви помогнат да го надминете ова тешко време:

1. Треба да ја прифатите вашата возраст како неизбежен факт и да верувате дека животот не завршува. Уживајте во секој среќен момент, обидете се да развиете позитивна перспектива за она што се случува.
2. Изградете односи со вашиот брачен другар,бидејќи саканата жена се чувствува среќна. Вратете ја романсата во вашата врска, разговарајте повеќе и поминете време заедно.
3. Водете активен животен стил, вежбајте. Вежбањето ќе помогне во борбата против вишокот тежина, телото ќе биде силно, здравјето ќе се подобри. Прекрасна фигура ќе ја врати довербата во сопствената привлечност. Најдете време за козметичари и терапевти за масажа.Разгалете се, затоа што порано сите ваши пари и време беа потрошени за деца.
4. Купете облека што ги покажува вашите јаки страни. Следете ги модните трендови, но изберете само оној што одговара на вашата возраст и фигура.
5. Земете витамини следете ја состојбата на кожата, нокти, коса. Мажите обрнуваат внимание на дотерување и природна убавина. Нема да забележат лице без брчки, туку со живи и пенливи очи.
6. Најдете познати убавици во историјата кои ги привлекуваа очите цел живот. Научете од нив да се цените и да се сакате себеси на која било возраст.
7. Измислете ново хоби или поминете повеќе време на старото. Направете нешто необично, вклучете се во екстремни спортови. Изберете од скок со падобран, лет со балон, качување по планина на аикидо. Сега е време да добиете нови позитивни емоции.

Вашиот живот на која било возраст може да биде богат и интересен. Акумулираното искуство и знаење ќе ве спасат од итни дејствија, стабилната финансиска состојба ќе ви овозможи да патувате и да се разгалите. Научете да го цените животот и вашето семејство ќе ве цени уште повеќе.