Дома Здравје ПМС: опис, знаци, што да правам

Секоја жена што достигнала одредена возраст е запознаена со состојба која претскажува непосреден почеток на менструацијата. Се разбира, сите сме различни, па затоа кај некои девојки, дури и најблиските нема да забележат никакви промени, додека кај други, дури и колегите или колегите студенти се свесни за промените во нејзината физиологија.

Зборуваме за ПМС (предменструален синдром) - посебна хормонална состојба која навестува циклични промени.

Комбинација од три букви за некого е само безначајно име, но за некого месечно мачи што ги мачи не само самите дами, туку и нивните сродни души. Претставниците на посилниот пол, на кои синдромот им е познат само теоретски, го замислуваат како состојба придружена со солза, раздразливост, а понекогаш и агресија на нивните најблиски. Оваа површна перцепција е делумно вистинита, но всушност синдромот има подлабока позадина.

Симптоми на ПМС

28

Овој синдром има комплекс на симптоми, кои се поделени во две групи: психолошки (однесувањето) и физиолошки.

Психолошки промени:

  • чести промени на расположението;
  • зголемена раздразливост;
  • солзи;
  • брза заморливост;
  • стравови и неразбирлива вознемиреност;
  • агресија

Физиолошки, синдромот може да се манифестира на следниов начин:

  • влечење болни сензации во долниот дел на стомакот;
  • болка по целото тело;
  • зголемување и отекување на млечните жлезди, тежина во нив;
  • зголемено или губење на апетит;
  • главоболки;
  • оток

Оваа листа не значи дека секоја жена доживува сè одеднаш. Секоја дама веќе има свои нацртани знаци, од кои разбира дека наскоро ќе дојде менструацијата.

ПМС: за колку дена трае

Во лесна форма, ПМС може да се појави два до десет дена пред почетокот на циклусот, манифестирајќи се во три до четири симптоми. Во потежок случај, синдромот се чувствува дури и две недели пред менструацијата, измачувајќи жена со 4-5 симптоми.

Вреди да се напомене дека на различни возрасти, ПМС има свој курс. Младите девојки кои сè уште немаат деца имаат помала веројатност да страдаат од синдромот. Но, со текот на времето, сè се менува, па со текот на годините, жените сè повеќе ги доживуваат сите тешкотии на женската природа. Со возраста, може да има зависност од овие сензации, или, напротив, да се влоши.

Како да не се меша ПМС и бременоста

pms_2

Симптомите на ПМС се слични на знаците на рана бременост, што понекогаш ги збунува жените и предизвикува сомнежи. Ова е особено точно за млади девојки кои не стекнале искуство во ова прашање.

Да, потечени гради и сензација на влечење во долниот дел на стомакот се збунувачки. Ајде да сфатиме како да разликуваме едно од друго.

  1. Болни сензации во градите за време на ПМС траат најмногу една недела, додека за време на бременоста, градите отекуваат и болат цело време, подготвувајќи се за лактација.
  2. Болки во долниот дел на стомакот ја придружуваат ПМС и бременоста, но нивната природа е различна. За време на бременоста, болката е краткотрајна, ненаметлива, понекогаш прободувачка (присутна со имплантација на јајце-клетка), а за време на ПМС, етиологијата на болката е што е можно попроменлива и индивидуална, може да трае најмалку една недела.
  3. Во однос на промените во расположението, симптомот на ПМС е манифестација на повеќе негативни емоции (страв, солзи, угнетување), а бременоста се карактеризира со посветол спектар на манифестации на чувства, главно позитивни.

За да не бидете нервозни уште еднаш, вреди да се направи тест за бременост, а за повеќе трпеливи - да се чека менструацијата.

Како да се ослободите од ПМС

394e784da909e434ba7e5487f0fc2ddb_07_chto_takoe_pms_u_devushek_depositphotos_38643829_m

Постојат едноставни принципи кои можат да помогнат во олеснување на симптомите на болеста или дури и да се ослободат од ПМС.

  1. Обидете се да живеете здрав начин на живот. Откажувањето од пушењето и алкохолот ќе ви дадат многу повеќе отколку што мислите. Ова во голема мера го олеснува текот на синдромот.
  2. Внимавајте на вашата диета. Ограничете кафе и јак чај барем на половина од вашиот циклус. Вреди да се пие чиста вода, но не претерувајте, бидејќи вишокот течност може да доведе до оток.
  3. Земете витамини. Забележано е дека витамините А и Д го намалуваат ризикот од појава на акни при ПМС, а витаминот Е има корисен ефект врз состојбата на млечните жлезди.

Третман со ПМС

Постојат терапевтски мерки дизајнирани да го олеснат текот на болеста. Лекарите препишуваат интегриран пристап:

  • седативи;
  • земање витамини и магнезиум;
  • хормонални лекови (по точна дијагноза на недостаток или вишок на хормони);
  • земање лекови против болки во случај на силна болка (диклофенак, кетани, тамипул).

Запомнете дека следењето на принципите на здрава исхрана, откажувањето од лошите навики и вежбањето ќе ви дадат многу повеќе олеснување од било какви таблети.

Слични написи

Остави одговор