Рано стареење

Стареењето е ист природен и неповратен процес како, на пример, здив, раст или појава на нови клетки за замена на старите. Но, ритамот на живот во големите градови, екологијата, зависностите, стресот и многу повеќе може да доведат до таков феномен како предвремено стареење.

Рано стареење на кожата: причини

За жал, никој нема да може да избегне стареење. Првите знаци можат да се почувствуваат по 25 години. Сè што е во наша моќ е да ги спречиме причините за рано стареење на кожата, имено:

1. Неправилно избрана козметика. Ако користите козметика против стареење пред време, ова ќе доведе до фактот дека вашата кожа ќе ја изгуби способноста сама да се справи со своите задачи, губејќи ја својата младост. Ова исто така вклучува и губење на влага, која е полна со сувост на кожата и, како резултат, изглед првите брчки.
2. Екологија. Издувните гасови, честичките од прашина ги заглавуваат порите и продираат во телото, слободните радикали, т.е. честички од тешки метали, ја оштетуваат кожата и ја губи својата еластичност и влага.
3. Ултра-виолетови зраци. За оние кои сакаат интензивно сончање, ова е особено акутен проблем. Сончевите зраци продираат во длабоките слоеви на кожата, го уништуваат колагенот и еластинот, кожата ја губи својата еластичност и се појавуваат брчки.
4. Стрес Долгорочниот стрес влијае на целото тело, не само на лицето.
5. Неправилна исхрана. Јадејќи неправилно, телото не прима витамини, антиоксиданти и микроелементи потребни за борба против слободните радикали.
6. Недоволен внес на течности. Водата е потребна за да се подобри циркулацијата на крвта и да се стимулира растот на нови клетки. Треба да пиете најмалку 1,5 литри обична вода дневно.
7. Недостаток на спиење. Додека спиеме, кожата се одмара, а клетките се обновуваат. Ако не го следите режимот на спиење и одмор, кожата почнува да ја губи својата младост.
8. Лоши навики. Пушењето и алкохолот предизвикуваат недостаток на кислород, губење на влага и вазодилатација, што првенствено доведува до предвремено стареење.

Предвремено стареење на телото

Раното стареење е полн не само со скратување на животниот век, туку и со фактот дека самиот животен стандард се влошува, се појавуваат болести карактеристични за постарите лица. Предвременото стареење зависи од голем број фактори кои влијаат на телото. Можете условно да ги класифицирате во:

• Надворешни Ова вклучува лоша екологија.
• Внатрешни, вклучително и оние предизвикани од наследни фактори, генетика. Овие вклучуваат лоши навики, недостаток на сон и одмор, нездрава исхрана, недостаток на физичка активност.

Предвременото стареење може да биде и последица и причина за одредена болест.

Симптоми на стареење

Симптомите се промени и во надворешните и во работата на внатрешните органи. Раното стареење предизвикува влошување на кардиоваскуларните активности. Староста и церебралната атеросклероза имаат таков однос што честопати неговиот изглед директно се припишува на причината за раното стареење. Знаци на овој процес се забележуваат кај многу други болести од хронична природа, на пример, туберкулоза, дијабетес, ослабен имунитет итн.

Надворешен знак на процесот на стареење ќе биде губење на убавината и привлечноста: влошување на состојбата на кожата, структурата на косата, држењето на телото.

Лек против стареење

Биолошкото стареење е неповратен процес. Невозможно е да се врати влошувањето на срцето, зглобовите или кои било други органи и системи. Но, секој може да го забави биолошкото стареење. Прво на сите мора да се грижите за вашето здравје самостојно, да преземете контрола над вашиот живот, бидејќи нема магични таблети или еликсир на младоста.

Најважните фактори за одржување на младешко тело се прочистената крв и добрата функција на црниот дроб. За да го направите ова, следете ги овие совети:

• Јадете мали оброци 5-7 пати на ден. Јадењето храна промовира ослободување на жолчката од жолчното кесе и ослободува простор за ослободување на токсини од црниот дроб.
• Мала количина маснотии (путер, павлака) помага да се подобри функционирањето на жолчното кесе.
• Јадете храна што содржи растителни влакна, помага да се забрза процесот на елиминација на дигестивните производи од цревата, така што токсините не се таложат во црниот дроб.
• Протеините најдобро се консумираат за ручек затоа што се варат најмалку 6 часа за да се вари месото. Лошо варен производ може да предизвика гасови, гнили.
• Обидете се да не јадете храна што содржи ГМО, конзерванси, бои. Тие ја загадуваат крвта.
• Пијте најмалку 1,5 литри вода на ден за да помогнете во чистење на вашето тело.

Покрај тоа што јадете правилно, одвојте време и за физичка активност. Барем не користете лифт, туку одете по скалите, прошетајте низ куќата, летото можете да користите велосипед наместо автомобил.

Забавете го процесот на стареење

Покрај горенаведените совети за исхрана и физичка активност, за да го забавите процесот на стареење, можете да ви помогнеме да ги напуштите лошите навики и да воспоставите нова добра навика - почесто на свеж воздух. И, исто така, нема да биде излишно да се земаат витамини и природни додатоци во исхраната.