Емоционална зависност - како да се ослободите од неа

Психолозите велат дека сите проблеми доаѓаат од детството. На секое лице му треба loveубов, можности за самореализација, сигурност, пријателство, доверба. Ако во детството ова не е добиено од мајката, од семејството во кое детето расте и се воспитува, тогаш во иднина ќе има бројни проблеми. Емоционалната зависност се карактеризира со состојба во која сите ваши мисли, постапки и желби се поврзани со некој предмет или предмет. И, каков било вид на зависност е обид да се маскираат проблемите внатре.

Емоционална зависност - како се појавува

Емоционалната зависност обично се манифестира на таков начин што едно лице не е во можност да најде пријатни, kindубезни, топли чувства во себе, тој ги бара во надворешниот свет. Ова значи дека едно лице бара внатрешни искуства од светот околу него: од постапките на други луѓе, некои надворешни настани, а не од себе.

Психолозите ги разликуваат следниве видови на зависност:

• од разни супстанции: храна, алкохол, лекови;
• од добивање на какво било чувство: loveубов, одобрување, внимание;
• од разни активности: коцкање или компјутерски игри, на пример;
• од секс;
• од парите, како индикатор за вредност, успех.

Главната причина за појава на ваков вид зависност е недостатокот на лични емоции. Lifeивотот почнува да се сведува на наоѓање личност или професија што може да ги пополни внатрешните празнини.

Емоционално зависните луѓе, почесто отколку немаат цел во животот, тие се стремат да го живеат животот на друга личност, да ги доживеат истите чувства и емоции како и тој. Таквите луѓе бараат искуства надвор од себе. Емоционално зависните луѓе имаат тенденција да ја бараат својата „сродна душа“ за да се чувствуваат како една целина. Сепак, приврзаноста може да резултира во лице кое е емоционално зависно, ќе очекува дека предметот на неговата симпатија и loveубов постојано ќе ја стимулира способноста за убов. Со други зборови, емоционално зависната личност верува дека неговата способност за dependsубов зависи од постапките на предметот на неговата убов.

Како да се ослободите од емоционалната зависност

Со цел да се ослободите од емоционална зависност што троши многу, треба:

1. Признајте си дека сте зависник. Едно од обележјата на зависноста е негирање на зависност.
2. Една од главните задачи за вас во оваа фаза ќе биде да го разберете вашето Јас, имено вашите желби, потреби, чувства. Мора да научите да зборувате за вашите сопствени желби и интереси кога работите со луѓе, да научите да се грижите за себе.
3. Важно е да научите да се справувате со ситуации кога во исто време доживувате спротивни чувства. Многумина во такви моменти насобраа еден од нив.
4. Подеднакво важен процес ќе биде преземање одговорност за вашиот сопствен живот, а во исто време, одбивање да преземете одговорност за животот на другите луѓе. Благодарение на ова, ќе научите да избегнувате конфликти, навреди.
5. Справување со траумата од детството што остави свој белег во зрелоста. Неопходно е да се жали и да се прифати.
6. Научете да градите односи со партнерот. Но, за да го направите ова, треба да ги поминете сите горенаведени фази, споделувајќи ја одговорноста и подготвувајќи се на тешкотиите.

Емоционална зависност: психолошка „превенција“

Најважната работа што можете да ја направите за себе е да го одржувате внатрешното јадро, да останете во рамнотежа и да не се изгубите. Кој не познава подобро од нас самите? Дружете се со себе, научете да се гледате со kindубезни очи, издржувајте се, одобрувајте, сочувствувате, сакајте. Се разбира, сите ние сакаме да бидеме сакани и да се сакаме себеси, но важно е да ја видиме линијата кога ќе се претвори во зависност.

За да може вашето дете да порасне во здрава микроклима и да обезбеди успешна иднина за себе, ви требаат:

1. имајте однос на доверба, грижа и loveубов кон вашето дете;
2. прифатете го бебето како што е;
3. не спречувајте го детето отворено да изразува емоции;
4. Поттикнете нови интереси и дадете повеќе позитивни одговори;
5. обезбедуваат безбедност и заштита;
6. обидете се да не судите и прифатете ја гледна точка, дури и ако не се согласувате;
7. да бидат заинтересирани за желбите и интересите на детето;
8. утврди што не треба да прави детето и директно објасни зошто е тоа така.