Суви кајсии: придобивки и штети

Како што знаете, сувото овошје содржи многу корисни компоненти. Но, тие не се толку популарни кај луѓето како свежо овошје. Тие главно се користат за производство на задушено овошје или како додаток на печива. Едно од овие суво овошје е суви кајсии, ќе разговараме за тоа во овој напис.

Придобивките од суви кајсии

Ова суво овошје е суво кајсија без јами. Неговиот опсег е доволно широк. Во источните земји се користел во антиката како лек и за општо зајакнување на организмот и зголемување на имунитетот.

За луѓето со болести на кардиоваскуларниот систем, употребата на хеланки е особено корисна. Ова суво овошје има корисен ефект врз составот на крвта, помага да се решат проблемите со крвниот притисок и се зголемува количината на хемоглобин. Во овој поглед, сувите кајсии често се препорачуваат за третман на анемија. Покрај тоа, редовната потрошувачка на суви кајсии може да спречи ризик од тромбоза.

Корисно е да се јадат суви кајсии за дигестивниот систем. Ја активира перисталтиката на дебелото црево, промовира елиминација на токсините и наталожените токсини. Сувите кајсии содржат пектини, кои се користат за отстранување на тешки метали од нашето тело. Во сувите кајсии има многу растителни влакна, што значи дека го нормализира варењето на храната. Покрај тоа, ова суво овошје има лаксативно дејство, што го прави корисно за запек.

Пациентите со дијабетес мелитус им е дозволено да користат суви кајсии, бидејќи има позитивно влијание врз метаболичките процеси. Исто така се препорачува за третман на недостаток на витамин, како и за одржување на силата во постоперативниот период.

Сувите кајсии му штетат

И покрај изобилството на корисни својства, во некои случаи, употребата на овој корисен производ може да биде штетна. Не сите производители на суво овошје се совесни за процесот на производство. Некои додаваат специјални хемиски соединенија наречени сулфити на сувите кајсии. Тие му даваат атрактивен изглед на сувото овошје и го продолжуваат рокот на траење. Сувото овошје преработено со такви препарати има светло портокалова боја.

Некои луѓе се многу чувствителни на присуството на сулфити. Имаат осип на кожата, грчеви во стомакот, напади на астма. За да ги избегнете овие знаци на труење, обидете се да не купувате суво овошје во светли бои. Најдобрите суви кајсии имаат светло или темно кафеава нијанса и воопшто не се како сјајни парчиња мармалад.

Покрај опасноста од труење, сувите кајсии не треба да се консумираат премногу. Неговата оптимална количина е не повеќе од 100 g на ден. Ова е особено точно за луѓето кои имаат значително прекумерна тежина. Сувите кајсии имаат тенденција да го намалуваат крвниот притисок, па затоа треба да се воздржите од тоа во случај на хипотензија.

Контраиндикации за суви кајсии

Откако го анализиравме ефектот на суво овошје од портокал врз човечкото тело, можеме да ги формулираме неговите контраиндикации:

• Склоност кон варење и дијареја.
• Индивидуална нетолеранција.
• Преосетливост на конзерванси.
• Вишок тежина.
• Алергиски манифестации од различни видови.

Колку калории во суви кајсии

Прашањето за содржината на калории во сувите кајсии особено ги загрижува луѓето што ја гледаат нивната фигура. Ова не е изненадувачки. Всушност, хранливата вредност на овој производ е доста висока. Сите сушени плодови се добиваат со сушење, што ја отстранува влагата од овошјето и ја зголемува неговата густина. Во овој случај, супстанциите во свежото овошје добиваат поголема концентрација. Општо, содржината на калории во сувите кајсии е околу 215 kcal за секои сто грама производ. Ова е многу помалку од содржината на калории во слатки и шеќер, но исто така е доста импресивна бројка.

Ако сте на диета, корисно ќе биде да откриете колку калории содржи 1 парче суви кајсии. Според едноставни пресметки, овој број е 15 kcal. Оваа бројка сугерира дека без штети на фигурата, можете да си дозволите само до 4 парчиња сушено овошје дневно.

Најдобро е да јадете слатко суво овошје во средината на вашиот работен ден. Сувите кајсии ќе помогнат да се справат со замор и да дадат сила. Измијте ги сувите кајсии со чај и може да издржите до вечера, избегнувајќи „штетни“ закуски. Вреди да се напомене дека популарните суви кајсии обложени со чоколадо не се здрава закуска. Во однос на неговиот состав и енергетска вредност, во никој случај не е инфериорен во однос на чоколадните слатки.

Суви кајсии за време на бременоста

На идните мајки особено им требаат витамини. И во суви кајсии тие се содржани во доволни количини. Постојат витамини од групата Б, витамин А, корисни за очите и природен антиоксиданс витамин Ц, како и витамин ПП. Многу суви кајсии и вредни елементи во трагови. Сите тие се корисни не само за телото на идната мајка, туку се неопходни и за правилно формирање на фетусот. Благодарение на гликозата и фруктозата кои се наоѓаат во ова суво овошје од портокал, може да се користи како природна замена за засладувач.

Бремени женичесто страдаат анемични... За да се реши овој проблем, сувите кајсии содржат корисен магнезиум. За спречување на анемија, потребно е да се јадат неколку парчиња суви кајсии на ден. Инфузија на суви кајсии и сливи ќе помогне да се нормализира столицата. За да го подготвите, истурете вода што врие над внимателно измиени 6 сливи и иста количина суви кајсии со врела вода преку ноќ. Само пијте го добиениот пијалок наутро. По неколку дена редовна употреба на овој здрав напиток, процесот на варење ќе се подобри сам по себе.

Калциумот, кој исто така е дел од сувото овошје, е корисен за формирање на коскеното ткиво на фетусот и зајакнување на коските на идната мајка. За правилно формирање на мускулното ткиво на идното бебе, сувите кајсии содржат калиум.

Многу бремени жени често се запек. За нормализирање на варењето, корисни се вкусните суви кајсии, кои имаат благ лаксативно дејство. Идните мајки често сакаат нешто солено или слатко. За да не добиете премногу тежина, наместо бонбони или чоколадо, подобро е да јадете неколку парчиња слатко суво овошје.

Лушпа од суви кајсии има диуретично дејство. Затоа, корисно е да се пие со едем, кој честопати преовладува кај бремени жени. Компот направен од ова здраво суво овошје ќе помогне да се справите токсикоза... За да се спречи расипување на забите, опаѓање на косатаа за проблеми со ноктите, јадете суво овошје во природна форма или пијте компот од него. За да го диверзифицирате менито, додадете суви кајсии во салати и јадења со месо. Особено добро ги надополнува здравите јадења од суво овошје со говедско или пилешко.

Суви кајсии за деца

Во детството, сувите кајсии се корисни за деца кои страдаат од чест запек. Диететски влакна, кои се присутни во големи количини во суви кајсии, ефикасно ги чистат цревата и се поволни за репродукција на корисна микрофлора. Многу е корисно за нормализирање на варењето на храната.

Неколку парчиња суви кајсии дневно не само што ќе го подобрат процесот на варење, туку и ќе ја зајакнат имунолошката одбрана, ќе го нормализираат срцето и ќе ја зголемат концентрацијата на хемоглобин во крвта.

Сепак, не давајте му на вашето дете премногу од ова суво овошје. Запомнете го лаксативниот ефект на сувите кајсии. Злоупотребата ќе доведе до гасови и болки во стомакот. Најдобро е да започнете да го навикнувате вашето дете на суви кајсии со едно парче на ден.

Според нутриционистите и педијатрите, воведувањето на суви кајсии во исхраната на децата треба да започне по една година. Ако бебето има алергиски манифестации, тогаш овој процес треба да се одложи до тригодишна возраст. Суви кајсии може да се даваат на бебиња во пире од компири, додавајќи ги во пире од компири или каша. И од тригодишна возраст, сувите кајсии можат да се даваат во нивната природна форма.