Зошто моите нозе се ладни

Треба да го задржиме нашето тело топло за да избегнеме настинка и да се разболуваме. Прво на сите, екстремитетите обично се замрзнуваат. Затоа, многу е важно да знаете зошто вашите нозе се ладат и како да се справите со тоа.

Зошто моите нозе се ладни

Првата и најочигледна причина зошто стапалата се ладни –тоа е ниска температура внатрешна или надворешна. Во овој случај, потребно е или да додадете греење, ако е можно, или да се облечете потопло.

Друга причина може да биде штрајк со глад или крути диети, кои предизвикуваат недостаток на хранливи материи во човечкото тело и, следствено, хипотермија на телото.

Циркулаторните нарушувања се исто така предуслов за студени нозе. Циркулацијата може да биде нарушена поради тесни чевли, што предизвикува цврсто цртање на прстите.

Претходното смрзнатини на стапалата може да се потсети на себе и по децении. Иако надворешно е невозможно да се детектираат какви било промени, всушност, претходно замрзнатите стапала можат да почувствуваат непријатност дури и кога, на иста температура, нозете на друго лице чувствуваат само топлина.

Крвниот притисок, нарушувања во функционирањето на нервниот систем, дијабетес мелитус и други болести, исто така, може да предизвикаат замрзнување на екстремитетите.

Зошто ми се смрзнуваат прстите

Фактот дека вашите прсти се ладни укажува на тоа дека има некои проблеми во организмот кои мора веднаш да се отстранат со цел да се спречат сериозни последици.

На пример:

• Прстите можат да почувствуваат студ поради изобилството на пот, кое испарува и, како резултат, чувствуваме студ.
• Низок крвен притисок, што се меша со нормалната циркулација на крвта во телото и доведува до хипотермија на прстите.
• Вени премногу проширени. Вени се шират поради недостаток на физичка активност, што во современиот свет воопшто не е изненадувачки, бидејќи толку многу се навикнати на седечка положба. Вените се шират, а прстите замрзнуваат уште повеќе.
• Ниското ниво на хемоглобин, кое предизвикува гладување на кислород, исто така може да биде сериозна причина за хипотермија на прстите.
• Лошите навики секогаш влијаат негативно на здравјето и во овој случај тие не се исклучок. Пушењето, злоупотребата на алкохол, дрогата и сл., Доведува до вазоконстрикција, слаба циркулација на крвта и, следствено, хипотермија.
• Појавата на интензивен страв, страв или стрес, исто така, предизвикува ослабено снабдување со крв.
• Многу девојки сакаат да носат тесна облека, вака ги кријат недостатоците на нивната фигура. Но, решавајќи еден проблем, тие создаваат друг, бидејќи поради носење тесна облека, ослабена е и циркулацијата на крвта.

Што да направите ако стапалата ви се ладни

Многу е важно да ги одржувате стапалата секогаш топли и да спречите можност за хипотермија, бидејќи тоа може негативно да влијае на вашето здравје.

И првото нешто што треба да направите е да ги изолирате стапалата што е можно најдобро. Ова е главниот начин да ги заштитите нозете.

Сепак, исто така е важно садовите на нозете да бидат обучени така што студот не предизвикува ваква непријатност. И обичното стврднување може да помогне во тоа, што ќе ги спаси не само вашите нозе, туку и здравјето воопшто.

Започнете да се движите повеќе, вклучете физичка активност, пешачење или вечерно џогирање во вашиот живот. Без ова, прстите и стапалата ќе ви се замрзнат во секој случај, без разлика каква топла облека носите.

Обидете се целосно да се откажете од лошите навики или барем да пушите и да пиете поретко.

Збогатете ја вашата исхрана со навистина здрава храна. Идеално, ќе има транзиција кон правилна исхрана, тогаш нема да имате проблеми ниту со вишок тежина и со здравје. Сепак, понекогаш е многу тешко да се започне да се јаде правилно и не успеваат сите. Затоа, за да започнете, само обидете се да вклучите храна богата со витамини во вашата исхрана.